Если вы будете сидеть на одной гречке, и при этом заниматься в зале - обморок и плохое самочувствие вам обеспечены. Автор, питайтесь правильно, учитывая бжу , и будет вам результат.
Гость
[1391593]
#2
Не стоит, белки, протеин, творог. Про бжу правильно написали.
Гость
[4255607182]
#3
Вика
Сообщение было удалено
Смотря какой эффект вам нужен. Эффектную потерию сознания на тренировке - да, даст) Спорт и диета несовместимы, так же как и здоровье с диетой.
Вика
[3294413671]
#4
Гость
Сообщение было удалено
Просто хочу вывести воду, а то после тренировок я начала вес набирать. И не знаю как правильно это сделать.
Гость
[3166693751]
#6
А какая вот конечная цель такого вот истязания? Ради чего все эти страдания?
не нужно издеваться над организмом) правильного питания 4-5 раз маленькими порциями будет достаточно , исключить полностью сладости мучное , больше свежих овощей и фруктов.
Гость
[1391593]
#8
Мышцы это вода. Креатин, например, влияя на силу, задерживает воду. Пейте больше, можт отекаете из-за обезвоживания.
Вика
[3294413671]
#9
Гость
Сообщение было удалено
Пью достаточно много воды, да и соль поменьше стараюсь, но нет эффетка
Вика
[3294413671]
#10
Ikona
Сообщение было удалено
Да так и питаюсь, да что-то вода не уходит. Я знаю, что это вода. т.к. на соедующий день посоле тренировки вес на 1 кг увеличился и так несколько дней уже.
Вика
[3294413671]
#11
Гость
Сообщение было удалено
Похудеть немного
Гость
[2504327306]
#12
я вот не понимаю,когда по телевизору доктора советуют пейте в день по три литра чистой воды,это кроме чая,кофе,соков.Это какой ужас.Желудок лопнет.Если не лопнет,то так растянется,что потом не соберется
А с чего бы ему не набираться, может это мышцы. На начальном уровне от каждой тренировки может идти прибавка.
Ешьте хорошо, нужен белок животного происхождения. От недостатка пищи замедляется обмен веществ.
Гость
[1057615676]
#19
я вот так присела )только не на гречку , а на перловку, сегодня с собакой гуляла, и голова никак на место не становилась-кружиться и кружиться. вот щас печатаю, а она кружиться)))нобля, я похудею, мне надо то 5кил, и я не люблю долго ждать, люблю рывком и с надрывом, но чтоб быстро. П.С За то красивая.Глаза такие драматические.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Маринка
[1755212722]
#20
Гость
Сообщение было удалено
утром просыпаюсь - выпиваю пару глотков, до ухода на работу уже 0,5 л спокойно выпиваю. И днем в течение работы легко выпивается еще литр-два, если под рукой иметь воду, а не изредка вспоминать. И плюс на тренировке 0,5 и после 0,5. Это же нразу привыкается. Сначала просто появилась привычка иметь с собой всегда воду. А теперь без воды не могу. Думаю литра 2-3 выпиваю