Волнуюсь очень, вешу …

Волнуюсь очень, вешу 60,2 кг, рост 153 , 11 лет

Подскажите пожалуйста, что делать как худеть , какой мой должен быть вес, норма ли это?

29 августа 2017, 13:26

Патрисия

[1863261272]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — 29 августа 2017, 16:52 Перейти

Гость

[2302193380]

29 августа 2017, 14:27

предлагаю заняться спортом, бег по утрам пару раз в неделю и басик пару раз.

Гость

[3983598165]

29 августа 2017, 14:51

Да сколько ж можно. Третий раз уже один и тот же вопрос?

Авиатор

[1105464855]

29 августа 2017, 15:44

А окружающие тебя дети, одноклассники, они такие же как ты или бегают быстрее, прыгают выше? Тебе ни о чем это не говорит?

Гость

[1584464140]

29 августа 2017, 16:03

Это явно много. Правильное питание, спорт, никаких сдобных булочек и фастфуда. Сама же видишь, что заметно полновата.

Гость

[3107177565]

29 августа 2017, 16:07

ну ладно, ладно, уговорила- ты богиня! иди возьми с полки пирожок.

Гость

[2929401748]

29 августа 2017, 16:17

Перевес в 10-15 кг. Не так уж много.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1483412692]

29 августа 2017, 16:52

Зарегись на бериги фигуру,и веди пищевой дневник,посмотри на калораж и углеводы,ограничь последние из расчета 2 гр на кг массы тела , кушай все,что захочешь , но только с этим ограничением,похудеешь быстро . Займись танцами ,или ходи в бассейн

Похожие темы