перерыв 3 месяца в спортзале.
Пожааалуйстаа, подскажите. А когда станет легче?Всем привет. СРОЧНО девочки подскажите, кто знает. Тренировалась год. Неплохо подтянула фигуру. Потом вынужденная пауза 3 месяца. Сегодня пришла в зал, и.... И КОШМАР(((( оооочень тяжело. И тошнило, и звездочки в глазах, и чуть в обморок не грохнулась. Это что за такое? Я была в отличной форме. Неужели за 3 месяца все превратилось в мешок с картохой?((( когда станет легче? за какой период тело перестанет так реагировать на нагрузку? Ужас.
печалька
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 015 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 965 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 080 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
мария
ага, дури много в башке, а силы нет.
прямой путь к травмам. если хочешь быстро, то надо постепенно вливаться. плюс еще правильно есть перед тренировкой.
за 3 месяца ты потеряла часть мышц, так как ими не пользовалась, по этому и силы ушли. не парься все быстро восстановишь, мышечная память.
прямой путь к травмам. если хочешь быстро, то надо постепенно вливаться. плюс еще правильно есть перед тренировкой.
за 3 месяца ты потеряла часть мышц, так как ими не пользовалась, по этому и силы ушли. не парься все быстро восстановишь, мышечная память.
злаяшвея
начинать нужно заново, с малых весов, восстановитесь недели за 3
Гость
неужели занимаясь год в спортзале ты ничему не научилась? конечно, не нужно сразу штанги тягать. начинать надо постепено, очень! Я 10 лет занималась спортом, профессиональным. теперь даже если на месяц делаю перерыв, то начинаю тренировки с пробежки 20 минут и все. втянешься быстро если база есть.
Гость
Сообщение было удалено
спасибо Вам большое за комментарий. И правда, дурь в башке. Глазами привыкла идти к самому сложному оборудованию... и потом от самой себя офигевать. от того, что на уровне новичков вчера протренировалась(((
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
печалька
Сообщение было удалено
спасибо. недели 3 звучит лучше, чем я уже себе нафантазировала
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 760 тем
Новые темы за 3 дня: 119 тем
- Здоровый образ жизни, занятия спортом, поддержание веса16 ответов
- Как похудеть при имт 1913 ответов
- Какое максимальное количество километров вы можете пройти пешком?14 ответов
- Мамы, что едите на обед, когда совсем нет времени на готовку?14 ответов
- Девочки, какие полезные замены для завтрака и обеда посоветуете?10 ответов
- Девочки, с чего начать правильное питание?5 ответов
- Переживаю из-за того, что стала слишком мало есть5 ответов
- Как вы выбрали способ похудения? Был ли брак в препаратах или вы на ПП?12 ответов
- Весы или замеры при похудении?Нет ответов
- Девочки, у кого опыт похудения на белковой диете, что я делаю не так?24 ответа
Популярные темы за 3 дня: 34 темы
- Девочки, у кого опыт похудения на белковой диете, что я делаю не так?24 ответа
- Стесняюсь носить еду на работу в контейнере22 ответа
- Здоровый образ жизни, занятия спортом, поддержание веса16 ответов
- Как приучить мужа к правильному питанию, если он против?15 ответов
- Какое максимальное количество километров вы можете пройти пешком?14 ответов
- Мамы, что едите на обед, когда совсем нет времени на готовку?14 ответов
- Как похудеть при имт 1913 ответов
- Как вы выбрали способ похудения? Был ли брак в препаратах или вы на ПП?12 ответов
- Девочки, какие полезные замены для завтрака и обеда посоветуете?10 ответов
- Переживаю из-за того, что стала слишком мало есть5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема