фитнес
добрый день! нужен совет. Работаю в ночную смену 2/2. как правильно питаться и как немного сбросить вес? кушать приходится ночью в 12( плотный обед), утром часов в 10 легкий перекус, даже просто водичка может быть, и сон, вечером уже что нибудь мясное, т.к.муж жить не может без мяса. постоянно гонит меня в тренажерку, хотя в первый день после смены я убитая вообще, сплю пару часов. редко бывает, когда на выходных высыпаюсь/ на следующиц день уже с 7 утра готовка, уборка. и никак не могу себя заставить съездить в фитнес клуб. занимаюсь дома по приложению в телефоне. подскажите, пожалуйста, как правильно питаться и как найти мотивацию на фитнес? если каждый день муж доводит практически до слез своими " ты жирная. фу, тебе надо похудеть" . на зло ему ничего не охота делать! вес 54-56/ рост 167
aisha
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
василиса
мужа вам надо воспитывать или бросать с таким отношением, а не в фитнес.
Гость
Нифига, у меня такие параметры! А я думала я худая((
Гость
Муж - каззел, я бы за такого придурка в жизни замуж не пошла бы.
Гость
Своди мужа к окулисту, у него явно со зрением проблемы, такие, что все расплывается!
У тебя идеальный вес для твоего роста. Не доводи себя до изнеможения. Помни, ты у себя одна, береги себя, по возможности высыпайся, может подыскать работу с другим графиком? Красота женщины зависит от ее здоровья. Поэтому правильно полноценно питаться, высыпаться и беречь себя просто необходимо.
У тебя идеальный вес для твоего роста. Не доводи себя до изнеможения. Помни, ты у себя одна, береги себя, по возможности высыпайся, может подыскать работу с другим графиком? Красота женщины зависит от ее здоровья. Поэтому правильно полноценно питаться, высыпаться и беречь себя просто необходимо.
Гость
А он блин такой идеальный, предраться не к чему))) Чё за мужики пошли!!! Тьфу...
Miss
А кем вы работаете?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
aisha
Сообщение было удалено
нач.смены кассового центра.
работу очень сильно люблю, нравится очень очень) поэтому и уходить не хочется.
работу очень сильно люблю, нравится очень очень) поэтому и уходить не хочется.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 284 темы
Новые темы за 3 дня: 154 темы
- Почему люди приравнивают набор веса к празднику живота ?8 ответов
- Какой сыр самый низкокалорийный?9 ответов
- Лишний вес10 ответов
- Как скидывать вес при 60 кг, 170 рост?22 ответа
- Что делать с фигурой скини фэт?4 ответа
- Как убрать бока девушке?15 ответов
- Как дать понять мужчине что ему не нужна йога?5 ответов
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман17 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?5 ответов
Популярные темы за 3 дня: 36 тем
- Как скидывать вес при 60 кг, 170 рост?22 ответа
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман17 ответов
- Почему многие женщины в браке толстеют?16 ответов
- Как убрать бока девушке?15 ответов
- Лишний вес10 ответов
- Какой сыр самый низкокалорийный?9 ответов
- Почему люди приравнивают набор веса к празднику живота ?8 ответов
- Как дать понять мужчине что ему не нужна йога?5 ответов
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?5 ответов
- Что делать с фигурой скини фэт?4 ответа
Предыдущая тема