увеличился объём бёдер от домашних упражнений
С гантелями. Сама попа не изменилась и не подтянулась , просто увеличился объём бёдер , будто я потолстела, на 4 см. Вес при этом не изменился. У меня и так тип фигуры груша , грудь маленькая, а тут ещё и это.. почему так произошло? Делала упражнения по видео для бёдер и ягодиц, другие мышцы тоже тренировала
автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Потому что стали больше есть, больше не от чего.
Гость
Смотря какой вес гантелей и скорость выполнения. Если хотите похудеть, то вес гантелей маленький или вообще без них + большое количество повторений в интенсивном темпе. Если же хотите немного увеличить объём мыши, то вес гантелей большой, небольшое количество повторений в спокойном темпе. Удачи
Автор
Сообщение было удалено
Спасибо, я это все знаю. Я как раз и делала многоповторку с небольшим весом
Гость
квадрицепсы накачали
Гость
а ты как думала? мышцы выросли
это же хорошо
ноги будут более правильной формы, походка будет легче
это же хорошо
ноги будут более правильной формы, походка будет легче
Гость
Что толще- жир или мышцы+жир? Ответ очевиден.. Ваш рацион не обеспечивает дифицит калорий. Только при дефиците вы начнете сбрасывать жир, а структура тела начнет меняться
Гость
Не пойму зачем вы качали попу,если она и так большая.Бегайте на дорожке,уменьшится
Гость
Очень зависит от питания, вернее когда вы принимаете еду. До занятий не есть 1,5-2 часа и после не есть 2 часа. Я при идеальном весе активно занималась по 1,5 часа в зале и ... поправилась, да набрала жир, а должна была наработать мышцы и все из-за неправильного питания, диеты. И кстати питание пересмотрите, больше белков, меньше жиров, сахара, углеводов.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Отек мышц. Не надо так делать! Я сама груша, нам не надо низ качать и так зад большой, куда еще качать, надо качать верх! Низ при этом худеет.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 168 тем
Новые темы за 3 дня: 93 темы
- Похудение5 ответов
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Давай худеть вместе2 ответа
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- похудение 175/809 ответов
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Похудение11 ответов
- Переедания6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 29 тем
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Фитнес и массаж в 42 года бесполезны14 ответов
- Похудение11 ответов
- похудение 175/809 ответов
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Переела на тысячу калорий7 ответов
- Советики6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема