как минимум 8 тренировок, чтобы ознакомится с техникой упражнений и с вас режим без алко и правильное питание.
Гость
[2458674336]
#2
Нет, одной мало конечно. Штук 5, как минимум, а лучше больше, если Вы новичок.
IHW
[2286050556]
#3
автор
Сообщение было удалено
Вам мало показать тренажеры, вас нужно научить правильно выполнять упражнения на этих тренажерах. А на это уйдет месяц минимум регулярных тренировок.
Гость
[2863473521]
#4
Одной маловато, 5 норм. Технику надо ставить, тело за 1 раз не запомнит.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Helga
[3549969634]
#5
Практика показывает, что может уйти несколько тренировок, чтобы научить человека хотя бы базовым движениям - приседаниям, отжиманиям, аналогам подтягиваний, выпадам. Мало кто схватывает на лету, заучив за жизнь неправильный шаблон движения. Короче, месяц это минимум. Если есть деньги, лучше три.