Жирный живот.

1. Любое кардио будет полезно. Если "не заходит" фитнес, бег и вело, можно быстрые танцы.
2. Пилатес - просто супер для сжигания висцерального жира. Быстрого результата не ждите, но 2-3 треньки по часу в неделю - через полгода уже видно будет.
А кожа сама подтянется если возраст позволяет))) если за 40, то это в салоны на процедуры.

Жрать меньше надо!

С таким весом у тебя жирное все! 25 кг сбрасывай срочно

Только постоянные тренировки, исключить сладкое вообще. А так - никак. Только ебашитьь в зале как проклятая

вакуум, массаж хорошо помогают. Ну и диета конечно

Плюс тренировки. Без них в первую очередь исчезнут мышцы. Тело визуально будет стройнее, но по факту - еще более дряблое.

Нельзя похудеть локально. Переходите на ПП. Занимайтесь HIIT, через пол года себя не узнаете. Удачи;)

Спорт и ПП помогут избавиться от жира, но будьте аккуратны, может остаться лишняя кожа при резком снижении веса.
Я после потери 30 кг делала абдоминопластику, так как кожа висела очень сильно(((
Но об операции не жалею, она помогла мне добиться идеальной фигуры и продолжать держать себя в тонусе. Потому что думая о пройденном сложном пути, никаких сладостей и вредностей не хотелось абсолютно. Доктора выбрала самую лучшую - Алтыева Аделина Фуатовна, клиника Seline.

Не худей ты и так красотка, 73 это не много.