Жирный живот.

Жирный,висячий живот.165 см, 74 кг Здравствуйте, подскажите,эффективные упражнения от жирного пуза ((((Спасибо

03 июля 2019, 20:33

Kikopy

[332320341]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

9 ответов

Последний — 07 июня 2023, 15:20 Перейти

Гость

[1939797869]

03 июля 2019, 21:51

1. Любое кардио будет полезно. Если "не заходит" фитнес, бег и вело, можно быстрые танцы.
2. Пилатес - просто супер для сжигания висцерального жира. Быстрого результата не ждите, но 2-3 треньки по часу в неделю - через полгода уже видно будет.
А кожа сама подтянется если возраст позволяет))) если за 40, то это в салоны на процедуры.

Гость

[267851319]

03 июля 2019, 21:54

Жрать меньше надо!

Гость

[3755814337]

03 июля 2019, 22:21

С таким весом у тебя жирное все! 25 кг сбрасывай срочно

tropinka

Незнакомка

[835283]

03 июля 2019, 22:29

Только постоянные тренировки, исключить сладкое вообще. А так - никак. Только ебашитьь в зале как проклятая

Андрей

Незнакомец

[401315811]

04 июля 2019, 06:23

вакуум, массаж хорошо помогают. Ну и диета конечно

Гость

[1939797869]

04 июля 2019, 14:09

Андрей

вакуум, массаж хорошо помогают. Ну и диета конечно

Плюс тренировки. Без них в первую очередь исчезнут мышцы. Тело визуально будет стройнее, но по факту - еще более дряблое.

Подруга Декстера

[2958227313]

04 июля 2019, 15:53

Нельзя похудеть локально. Переходите на ПП. Занимайтесь HIIT, через пол года себя не узнаете. Удачи;)

Гость

[2269364937]

14 июля 2019, 21:12

Спорт и ПП помогут избавиться от жира, но будьте аккуратны, может остаться лишняя кожа при резком снижении веса.
Я после потери 30 кг делала абдоминопластику, так как кожа висела очень сильно(((
Но об операции не жалею, она помогла мне добиться идеальной фигуры и продолжать держать себя в тонусе. Потому что думая о пройденном сложном пути, никаких сладостей и вредностей не хотелось абсолютно. Доктора выбрала самую лучшую - Алтыева Аделина Фуатовна, клиника Seline.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!