Спорт и мотивация

Через месяцев 6 будут видны более менее первые нормальные результаты.
Это при условии что заниматься регулярно. То есть 2-3 раза в неделю.

Через неделю, если приседать по сто раз в день. Проверено местными спортсменками. А если протеин отечественный, то после первого приема!

2 года батрачу в зале, жепа пока не айс, но стремление видно. А все потому что со штангой. С гантельками то как у местных, а то и без них 1000 приседов в день - дело бы пошло сразу, а если к гантелькам ходьбу на жепе добавить, то вообще бы уже мои орехи всех с ума вокруг сводили. Такчто зал зло, телепаемся там по-маленьку.

А про мотивацию хотела написать - не в зеркале свои ягодицы рассматривайте поворотом корпуса, как все себя фоткают, а попросите кого нибудь сфоткать сзади когда стоите прямо. Вот тогда вся "красота" без прикрас видна.

А я уже за месяц увидела результат. Попа стала поупругей и форма другая, приподнялась что-ли. Правда и бжу соблюдала. Занималась раза 2-3 в неделю приседы и выпады с 2мя 5 литровыми бутылками воды(за неименем гантелей с таким весом)

Слушайте, есть только 1 достоверный показатель роста ваших мышц - это веса которые вы ими поднимаете. (если без всякий каллиметров и измерения состава тела). Если вы начали приседали со штангой 20 кг на 10 раз, а теперь приседаете со штангой 80 кг на 20 раз, вы объективно накачали себе приличную попу. А какое время у вас это займет, тут уже up to you. (при условии соблюдения верной техники и бла бла бла)

Спорное утверждение, ведь силовая выносливость не зависит напрямую от раздутости мышц. Какой-нибудь тощий лифтер может поднять больше чем стероидная кочка. Я уж молчу про известных детей-лифтеров, где девчонка может поднять больше чем здоровенный взрослый мужик.
Вы все время такие безапеляционные заявления делаете, ничем не подкрепленные, что говорит о том, что уровень знаний не соответствует уровню эго.