Вам помогли персональные тренировки?

О да!
Через год после начала занятий выступила по фитнес бикини и заняла 5 место по городу.

Помогли, да.

Но помните о том, что тренер с вами занимается 4 часа в неделю, а остальные 164 часа вы в свободном плаваньи без надзора))

Основа красивого тела - это правильное питание, а не тренировки)
У меня была цель, я ела как робот правильную пищу без срывов, гречка аж из ушей сыпалась)))

Но так мало кто может!
Я регулярно хожу в зал и вижу как годами люди ходят к тренеру, но внешне не меняются, потому что сто процентов едят неправильно.

О, да, у тренера очень рельефное тело, кубики на животе. Чтобы соблазнить его, нужно было соответствовать, тоже накачать классный пресс, сделать попу как орех, мы уже год как вместе.

Поделитесь, что за цель была у вас?)
Пару лет назад я была почему-то хорошо мотивирована, ходила регулярно, техника была хорошей, принцип повышения нагрузки старалась соблюдать. Но питалась не всегда правильно. Точнее, многовато ела. Это было в 2016-2017 гг. Сейчас и ем сладкое/мучное (не в огромных количествах, но все же), не тренируюсь, вся рыхлая и слабая, а главное мотивация так себе 😣

Да, помогли. Я подкачала тело. И главное стала выносливее и сильнее.
Я уменьшилась в объёме. Но вес на спад не сразу же пошёл. Прошло месяца 2, когда я увидела что на размер я стала меньше. (Но я не была толстой) просто после беременности нужно было прийти в себя. Так как многие вещи не налезали. И правильно пишут что не только тренировки нужны. А ещё питание. Это больше 50% успеха. Я старалась соблюдать, но не всегда получалось. Сейчас я поддержаваю то, чего добились с тренером. И он и я довольны результатом.

Я к соревнованиям готовилась.
Жила только залом, меня больше ничего не интересовало

Гы!!!

Смотрю на тех кто с тренером занимается или сам, но после тренера, смотрю на себя и вижу разницу не в свою пользу

Нет, не помогли, мой тоенер оказался 💩, на которого я потратила денег за 5 блоков тренеровок (по 10 в каждой), всё изменилось, когда я сама перелопатила кучу инфы. Вот тогда я стала довольна

Мне помог в том плане, что научил правильной технике - приседы, выпады, отжимания, наклоны. Никакого рельефа и/или кубиков с моим спортивным сердцем у меня не будет никогда.)))

Мне очень помог. Я 4 месяца занималась по 3 раза в неделю. Скинула 15 кг.