Как поправиться

Была похожая проблема. Набрала с 43 до 56 за год. Важен режим - высыпаться. Кушать мясо (если, как в моём случае, не нравится - птицу). Снизить излишние физические нагрузки (прогулки, зал несколько раз в неделю - ок). Ну и, конечно, устранить причину стресса. На ужин лучше кушать поплотнее, да простят меня сторонники ПП (мясо, гарнир, салат + чаёк с вкусняшками).

Причину потери веса вы назвали сами, стрессы, то что вы кушаете, оно сразу перегорает. Поедьте отдохнуть в санаторий по путевке, там и режим питания и спокойствие, пару кг точно наберете

Может быть питаетесь низкокалорийными продуктами , подсчитайте сколько вам нужно ккал в день для набора массы и сколько вы потребляете (учитывайте образ жизни/физ.активность)

В любом случае лучше сходить к врачу - просто терапевту. У тебя возьмут кровь на анализ, так же можешь сдать кровь на витамины (стоит пару тысяч)
1 узнаешь что нет паразитов (хоть и смешно но не лишнее) и просто врач скажет чего у тебя не хватает
2 если у тебя не хватает витаминов (каких именно может не хватать не буду говорить ибо не дай бог просто наугад купишь, а гипервитаминоз тоже плохо) то есть бесполезно
Мне помогло, всю жизнь весил 60кг. Заказал из Финляндии витамины и буквально через 7 часов мой организм начал требовать еду, постоянно и неплохими порциями.
За месяц набрал 10 кг без фитнес питания и т.д. при минимальных физических нагрузках, и понимаю что дальше только спортом.

Потому что тебе только кажется, что ты кушаешь нормально. Если ты выглядишь как скелет, то твой организм как бы намекает: "Сестричка, ты что творишь? Может ты начнешь меня уже кормить?"

У меня коллега "дистрофик" с рождения . Пошла в зал , сейчас стала выглядеть , как человек . Хоть мышцы появились на руках , на ногах , попа округлилась .