Что вам помогло быстрее похудеть

Изменение пищевого поведения: отказ от вредной еды, уменьшение порций, физ. упражнения.

В 26 лет, когда начало проступать пузико, я пошёл в тренажёрку - тяжёлые тренировки с железом за месяц привели меня в порядок (минус 10 кг.) - но это изза большого стресса организма (до этого ничего тяжелее ложки не поднимал). Вот уже 11 лет спортзал и правильное питание держит меня в прекрасной форме)

Изменение пишевого поведения, а не диеты, физическая нагрузка адекватная и регулярная

Быстро худеть -диета и спорт.А вообще лучше пп,но это долго.

Подсчёт калорий и бжу (завешивала и записывала всю еду) + умеренны физический нагрузки.

Начала считать калории, ела все, просто считала и держала дефицит. Потом стала считать б/ж/у и акцент делала на белки + тренировки дома, были деньги ходила в зал. Сейчас просто контролирую по еде, взвешиваю все и записываю в журнал калорийности. Иногда делаю легкие тренировки чтобы поддерживать мышцы.

Диета, разумеется. Если будете продолжать жрать, как не в себя, то будете сильным, но все равно жирным.

Нервы и стресс

Дизлайкер прошёлся 😁

Ты ещё не привык(ла)? Я уже привык что тут просто так могут диз влепить)

Да смешно,😅🤗 просто

Ой, девчули, нужно мне было сбросить 5-7кг к свадьбе!!!
Начала спортом - вес стоял, потом пошли капли и пояса - эффекта не было. подруга сказала - попробуй сбор трав от знаxapkи - попробовала - ушло 6 кг за месяц БЕЗ ДИЕТ И CПОPТА! делается индивидуально! (вопросы по здоровью задают) - поэтому работает!!! Девочки, советую всем! Зовут ее Вacилиca Пoпoва с Yфы!!! Введите в яндекс или гугл и первый сайт - ее будет. Внучка ее там ответит Вам!

Из того, что реально помогло - чистка организма. От нее самый большой плюс, что худеешь не на морально-волевых, а перестраивается работа организма, обменные процессы. Вкус натуральной еды начинаешь чувствовать, это кайф! Ездила в центр Устиновой, за две недели скинула 7 кг и потом продолжала худеть. А что бы и нет: организм перестал запасать жиры, перестало тянуть на сладкое и вредности от слова совсем. Очень рекомендую!

Я прошла 2 курса витаминной капельницы экспресс похудения,результат шикарный.За полгода -9кг😍Я стала намного лучше себя чувствовать и объемы стали видимо меньше.Для меня это лучший и полезный способ,чтобы почистить свой организм,сбросить пару кило и наладить метаболизм!Клинику мне порекомендовали,это Clean Clinic в Москве,могу порекомендовать смело

Любой спорт лишь немного затрачивает калории, поэтому это подойдёт только на долгосрочную перспективу. Если нужно похудеть здесь и сейчас, например перед пляжным сезоном, могу советовать Турбослим экспресс. Улучшает обмен веществ,так как в составе гуарана и л-карнитин. Снижает аппетит, для этого там Chrome. Так что лучше Вы точно не найдёте.

После рождения сыночка,я сильно поправилась, дальше муж стал меньше на меня обращать внимание, и в итоге он сказал,что я толстая,и он полюбил другую, а нас бросает. Сколько я слез пролела , сколько умоляла вернуться, ноль внимания. Тогда я решила взять себя в руки, и начать худеь, я перепробовала наверное все диеты которые есть за эти 2 года, но ничего не помогала,я как была коровой, вес как был 90 кг так и оставался. Тогда мне подруга посоветовала ведунью ,говорит, что заговоры та читаети люди худеют, мама так ее похудела аж на 15 кг. Я быстро обратилась, делать то больше нечего было. Ее Whatsapp 89998087017. Взялась она за меня , читала месяц и с каждым днем как она мне и говорила, мой вес таял как на глазах. я похудела ничего не делая на 30 кг, кожа вся подтянутая, я легкая, счастливая, даже представить не можете, моя спасительница, советую ее всем свои подргуам,уже всем помогла, берет не дорого, дешевли даже чем разные таблетки для похудения или фитнес тренера,диетологи,а резульат действительно потрясающй, иногда не верю даже своим иногда еще глазам,это истинные чудеса. И мой бывший , когда уидел меня , прибежал, говорит, давай моежет попробуем опять, но нет, бросил нас с ыном пусть и дальше бегает,а счастья я свое и так дождусь, мне нагадала ведунья

После рождения сыночка,я сильно поправилась, дальше муж стал меньше на меня обращать внимание, и в итоге он сказал,что я толстая,и он полюбил другую, а нас бросает. Сколько я слез пролела , сколько умоляла вернуться, ноль внимания. Тогда я решила взять себя в руки, и начать худеь, я перепробовала наверное все диеты которые есть за эти 2 года, но ничего не помогала,я как была коровой, вес как был 90 кг так и оставался. Тогда мне подруга посоветовала ведунью ,говорит, что заговоры та читаети люди худеют, мама так ее похудела аж на 15 кг. Я быстро обратилась, делать то больше нечего было. Ее Whatsapp 89998087017. Взялась она за меня , читала месяц и с каждым днем как она мне и говорила, мой вес таял как на глазах. я похудела ничего не делая на 30 кг, кожа вся подтянутая, я легкая, счастливая, даже представить не можете, моя спасительница, советую ее всем свои подргуам,уже всем помогла, берет не дорого, дешевли даже чем разные таблетки для похудения или фитнес тренера,диетологи,а резульат действительно потрясающй, иногда не верю даже своим иногда еще глазам,это истинные чудеса. И мой бывший , когда уидел меня , прибежал, говорит, давай моежет попробуем опять, но нет, бросил нас с ыном пусть и дальше бегает,а счастья я свое и так дождусь, мне нагадала ведунья

Девочки, наверное также как и большинство здесь присутствующих, за последние 5 лет я перепробовала столько всевозможных диет и прочих способов для похудения, что в один прекрасный момент я окончательно отчаялась в этой затее. С весом в 105 кг. очень сложно наладить личную жизнь (мужчины не обращают внимания), постоянные насмешки за спиной и очень большая нагрузка на сердце. В середине 2017 года я случайно узнала об одном хироманте, который в свое время разработал коррекционную методику работы с линиями на руках человека, которая в последствии приводит к стремительному похудению. Честно говоря, сначала скептически к этому отнеслась, а потом подумала, а почему бы не попробовать? Что я теряю? По сей день благодарна ему за его работу в коррекции веса моего тела. Прошло пол года и сейчас мой вес стабильно держится на уровне 70 кг. Я похудела на 35 килограмм без ущерба здоровью. Если кому-то нужны его контакты, то можете написать ему в телеграм или ватсап +380916118365