Йога

первый дан по ёге присваивается тому человеку, кто может анусом вырвать двухсотый гвоздь из патисантиметровой доски и не вспотеть и не измениться в лице. как Чак Норрис!
Чак Норрис настолько крут, что может пятой точкой вырвать фонарный столб и завязать его узлом.
есть к чему стремится и самосовершенствоваться.

Это же не физкультура, а религия

Из ануса можно только ср@нь вырвать

Религия? Я о физ части. асаны никто не отменяет.

Я о медитации и познании себя, может вы и ритм сердца замедляете, как настоящий йог, займитесь фитнессом и не позорьте древнюю религию

косоглазие - вот единственный способ самосозерцания без медитации...

Я практику хатха йогу, муж начал заниматься после обострений грыжи в спине, сейчас спина не болит, бегает довольный

Во всем нужно соблюдать умеренность. К рекордам не рвемся.
Бережем колени и связки.
Мышцы "растягиваются" за несколько месяцев, на растяжку связок требуется несколько лет.
Если заниматься разумно и регулярно, то польза будет. Ну и ко всяким разговорам об энергиях относиться стоит с разумным скепсисом :)
Надо понимать, что всякие чакры и кундалини появились когда-то давно, когда познания о физиологии были на уровне каменного века. Сейчас любой студент медвуза способен объяснить, как работает система кровообращения.
Успехов!

А что за позвоночник переживать? Не обязательно стоять на голове итп..
У меня вообще прооперирован и это не мешает делать простые асаны)

Я делаю аэробику с Синди Кроуфорд дома и вообще не парюсь. Выгляжу лучше чем те кто, как сейчас модно, в спортзалы ходит. У тех как не было попы так и нет. Зачем они туда ходят? Не понятно

А у тебя красивая попа?

Я тоже как раз её начала. Но копчик поболел немного после занятия. Вот поэтому спрашиваю..

Спасибо! Ой, у меня с растяжкой плохо, ей ещё начала заниматься. А насчёт энергий - согласна.

Поболел немного после занятия. Вот и переживаю.

Интересно. В интернете смотрите? Я не для попы хожу, для общего оздоровления так скажем.

Переживаете правильно. Важно избегать любых насильственных действий, которые выводят ваши суставы из зоны их естественной подвижности. Если это помнить, заниматься можно.
Видео про потенциальную травматичность распространенной позы кобры здесь: https://www.youtube.com/watch?v=2XiihLU3jKs
Принципов, объясненных в ролике следует придерживаться при выполнении всех остальных асан. Тогда вы получите от йоги благо.