Не могу набрать вес на ногах.

У моей подруги была такая проблема. Посоветовали обратиться с тренеру, который обещал специальными упражнениями избавить её от этого комплекса. Надо признать, что эффект очень даже ничего, визуально сразу можно заметить результат, но нужно систематически ходить в спорт зал, если хотите стабильного эффекта. А ей в какой-то момент всё это надоело,да и спина начала побаливать от силовых нагрузок, и в конечном итоге она обратилась к пластическому хирургу, который путём липофиллинга решил раз и навсегда её проблему.

Так бы и писала ноги колесом

Надо приседать с гантелями минимум 30 подходов, 5 дней в неделю

Автор! Какая дырка между ног? Дырка там она у всех женщин. Это просвет между ног, а не дырка! Если этот просвет небольшой и в основном в самой промежности - это ничего страшного, у многих так, даже сексуально смотрится. Если же просвет большой, от промежности до коленей - это уже ноги кавалеристки (колесом) и сомневаюсь, что это исправимо. Могут и сами кости быть кривоваты, тут совсем ничего не сделаешь.

Что вы вообще подразумеваете под "набрать вес на ногах"? Вы тупо едите все подряд и заплываете жирочком или качаетесь?

Здравствуйте Адель, я пробовала тоже в тренажерном, точно такая же история как у вашей подруги. Обращалась к пластическому хирургу, сказали липофилинг мне не поможет, так как после операции, через некоторое время жир может уйти. Есть еще 1 вариант закрыть зазор, ломают бедренную кость (диафиз) делают смещение во внутрь, и зазор закрывают за счет смещения, но кости срастутся со смещением. Я бы могла прикрепить фото ноги, как здесь можно закинуть фотку?

Автор,у меня такая проблема "с дыркой" всю жизнь.Немного комплексую.Тоже не могу носить джинсы обтягивающие.Короткие платья,юбки тоже не носила,но теперь в силу возраста и не надену.С 14 января начала заниматься дома и попробую если не накачать,то хотя бы немного укрепить внутреннюю часть бедра.

О боже! Неужели настолько плохо,что можно решиться на такие операции? Ну уж нет,не дай бог,что пойдет не так что-нибудь.Потом мучиться.Да и денег надо много

Нет,это не так.От колен и ниже всё в порядке

В прошлом году прочитала,что пошла мода на просвет в этом месте.Посмеялась над этим.Значит я в тренде))

Здравствуйте, как можно будет с вами связаться? Есть ли ватс апп? или электронный адрес? Я бы могла вам скинуть фото своей ноги и поговорить по поводу упражнении, ну в целом о теме как закрыть зазор между бедрами. Спасибо.