Подскажи какая причина может быть и как ее выяснить, если не качается одна ягодица. Обнаружила я это лет 5 назад, когда решила приседать каждый день, делала так около месяца и после каждого раза чувствала боль мышц после упражнений только в левой ягодице, не обращала на это внимания пока не начала замечать, что левая стала больше правой. Потом что я только не делала, приседала на одной правой ноге, делала миллион упражнений пытаясь как-то задействовать мышцы правой и это приводило только к тому, что на следующий день болело бедро с внешней стороны (сбоку, там где кость) болело сильно, даже ходить больно, а мышцы ягодицы вообще нет, как будто их там нет. В чём может быть дело? Хочу ходить в зал, но эта проблема не даёт мне привести фигуру в порядок.
Ну понятно же, что скорее всего искривление позвоночника, отсюда неравномерно работают мышцы. Может давно произошло защемление в крестцовом отделе, как результат нагрузка перераспределилась с ягодичной на компенсаторные мышцы. Надо сходить ко врачу, использовать кинезио, работать на ягодичную снизив работу на квадры. Квадры можно забить перед приседаниями в усмерть, тогда ягодичной ничего не останется как включиться в работу
Попробуй махи ногой назад вверх.
Ну понятно же, что скорее всего искривление позвоночника, отсюда неравномерно работают мышцы. Может давно произошло защемление в крестцовом отделе, как результат нагрузка перераспределилась с ягодичной на компенсаторные мышцы. Надо сходить ко врачу, использовать кинезио, работать на ягодичную снизив работу на квадры. Квадры можно забить перед приседаниями в усмерть, тогда ягодичной ничего не останется как включиться в работу
Спасибо большое за ответ. А к какому врачу не подскажите?
Спасибо большое за ответ. А к какому врачу не подскажите?
Махи, кстати, вон написали вам. Врач тот, кто занимается проблемами позвоночника - ортопед хирург, невропатолог, хто там еще, остеопат, мануальщики
Вы решили свою проблему? А то такая же фигея. И не знаю что делать 😓 тупо одна ягодица идёт в ногу сразу
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Может быть у вас дисплазия тазобедренного сустава?