Здоровый образ жизни

Подскажите легкие упражнения для поддержания тела в тонусе.

11 июня 2020, 13:53

Анастасия

Незнакомка

[401902936]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — 17 июня 2020, 17:54 Перейти

Гость

[3055683279]

11 июня 2020, 14:38

Посмотри в интернете, там их полно.

2853Гость

[1094952487]

11 июня 2020, 15:18

Найдите в интернете тренировки по методу Табата. Если правильно делать упражнения по этому меиоду ,то ,и жир хорошо сжигается и тонус мышц будет прекрасным.

Ангел

[624093543]

11 июня 2020, 16:33

Да, Табата реально хорошо помогает сжигать жир и времени отнимает всего 10-15 минут, но надо выкладываться так, чтоб хорошо так вспотеть...планка хорошо поддерживает тонус мыщц

Marisha Ladybug

Редкая птица

[401855818]

15 июня 2020, 11:17

табату нельзя делать при нарушении функции дыхания, а она есть у многих, к сожалению. будьте осторожны.

2853Гость

[1094952487]

15 июня 2020, 15:32

Marisha Ladybug

табату нельзя делать при нарушении функции дыхания, а она есть у многих, к сожалению. будьте осторожны.

Наоборот,я вылечил высокое давление,аритмию табатой. Сейчас давление как у космонавта. Пульс ровный и стабильный. Одышка тоже ушла.

Marisha Ladybug

Редкая птица

[401855818]

16 июня 2020, 09:38

2853Гость

да вы издеваетесь, наверное... при аритмии (если у вас действительно она была) табата вообще противопоказана, можно заработать приступ. не советуйте зря, пожалуйста.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2251711711]

17 июня 2020, 17:54

https://fitstars.ru/checkout?a_aid=5d3ff17046e7d&promo=KUKUMAN
Отличная платформа с крутыми тренировками за очень низкие цены. При регистрации первые 7 дней бесплатно. Здесь есть ответы на твои вопросы.

Похожие темы

Новые темы за 3 дня: 126 тем

Популярные темы за 3 дня: 21 тема

Следующая тема

Ваши дочери сидят с вами на диете?

30 ответов

Предыдущая тема

30+ Сколько времени уходит на спорт?

24 ответа

Здоровый образ жизни

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции