У мужиков строение ног и бедет другое. Намого плотнее сама ткань, и лишние ккал не уходят в уши на бедрах. Часто под штанами у них жо па как 2 вишенки. Женщинам сложнее-более рыхлая ткань+эстрогены. Но тоже можно накачать приседы, выпады, махи, жимы
Запишись в зал, найми тренера, или вместо тренера - парня, он тебе подскажет и покажет хорошие упражнения на мышцы. Можете дома заниматься или на улице. Вообщем посоветуйся с парнем, я думаю он тебе не откажет))
У мужиков строение ног и бедет другое. Намого плотнее сама ткань, и лишние ккал не уходят в уши на бедрах. Часто под штанами у них жо па как 2 вишенки. Женщинам сложнее-более рыхлая ткань+эстрогены. Но тоже можно накачать приседы, выпады, махи, жимы