Завидую попе парня

Тебе должно быть стыдно с ним сексом заниматься

Почему?

Запишись в зал, найми тренера, или вместо тренера - парня, он тебе подскажет и покажет хорошие упражнения на мышцы. Можете дома заниматься или на улице. Вообщем посоветуйся с парнем, я думаю он тебе не откажет))

Существо, ты само пишешь, что тебе стало стыдно, особенно сексом с ним заниматься

У мужиков строение ног и бедет другое. Намого плотнее сама ткань, и лишние ккал не уходят в уши на бедрах. Часто под штанами у них жо па как 2 вишенки. Женщинам сложнее-более рыхлая ткань+эстрогены. Но тоже можно накачать приседы, выпады, махи, жимы

Наклоны на прямых ногах с касанием пола руками. Ноги на ширине плеч.Или есть ещё тренажёр такой, не знаю как называется, фиксируешь ноги и наклоняешься.

Я не знаю , мне парень сказал что он долго гиревым спортом занимался, где как раз работают ноги, попа, ягодицы. Отсюда и такой орех получился. Просто капец ему идет. Надевает обтягивающие штаны или джинсы, брюки - и там такая красота получается, так и хочется пощупать. А у меня блин, тоже самое - только там все плоско наоборот.

Выпады делает ядовитая Нагайна когда хочет укусить ***.

Радуйтесь, что у Вас пока ещё плоская попка. В среднем возрасте разожрётесь, дрысталище разбамбучит в шар, не будете знать куда его деть. Берегите худобу.

Приседать и носить коррекционное белье.

https://www.instagram.com/idealbutt/ - вот здесь курс

))тренировки и питание. И лучше тренировки с тренером, на результат именно техника влияет. Я по этой причине стала онлайн заниматься, пока в зал нет возможности ходить. Воспользовалась бесплатным пробным периодом, который запустила онлайн-студия REBOOT LIVE. В течение 7 дней можно заниматься неограниченное количество раз, сколько сможешь. Шикарно. Вполне достаточно, что бы оценить насколько высокого уровня тренерский состав работает в Reboot.