Мотивация к похудению

Мочегоннку попей вместе с аспаркамом жидкость вывести из организма нужно

что такое инсулинорезистентность - диаббет? как определить что она есть?

Отказаться от сахара, хлеба, картошки, макарон. Сон, гулять каждый день и есть два раза в день. Один день голодать в неделю. Это несложно, надо просто попробовать

К эндокринологу обратитесь, чтоб таблетки от инсулинорезистентности выписал.

Я пила Метформин приписывал эндокринолог на 3 месяца..ни какого результата.. сахар то в норме только инсулин больше 17

Голодать прям 24 часа?

А как таблетки один к одному?

С инсулинорезистентностью вам нужна специальная диета. Почитайте про продукты с высоким инсулиновым индексом (именно с инсулиновым, в не гликемическим, это не одно и то же) и что вам следует избегать в рационе. Ещё вам должно хорошо подойти интервальное голодание (есть в окне 6-8 часов в сутки). Вообще с таким диагнозом надо к специалисту диетологу отращиваться. Инсулин один из важнейших гормонов, который способствует процессу жиросжигания в организме и то, что подходит здоровым людям не подойдёт вам

Я обратилась к гинекологу эндокринологу и вот гормон инсулин очень повышен при сахаре в крови норма 2.7ммоль..Написали инсулинорезистентность..

Спасибо сейчас изучу..

Ваши враги - картошка, фасоль, хлеб (белый и чёрный), молоко и йогурты, виноград, бананы, рис (даже бурый)

36 часов. Поужинать, на следующий день ничего не есть, пить воду, а первый приём пищи на завтрак следующего дня после голодовки

Да уже прочла..мне не подходит ни белковая не подсчет калорий..много ошибок....и время потеряно..и где вы раньше были,,😭

Как раз белковая диета вам и подходит. Конивор при ваших проблемах очень помогает, но, видимо, вы любите булки и сахар

На белковой уже 3 недели сдвиг есть малюсенький всего 3 кг..ну буду теперь следить..

3кг за три недели - это супер результат. Если вам кто-то рассказывает, что сбрасывает по 5кг в неделю, не верьте, жиросжигание так быстро не происходит (если у вас не 100+ кг конечно).

С чего вы взяли, что автору белковая диета подходит? Ей категорически нельзя молочные продукты, творог например, у творога инсулиновый индекс зашкаливает. Бобы, которые являются источником белка для всех вегетерианцев в топ списке по уровню инсулинового индекса и т.д. У людей с таким диагнозом свой рацион, который рассматривает каждый продукт в отдельности.

Во мне 97 но это уже 7 мной сброшено..3 за последние 3 недели..5 прыгали туда сюда..от утренней овсянки и как уже поняла от фруктов которыми делала разгрузочные дни..

Другого специалиста ищите.

Не вздумайте!! потом без этих таблеток пописать самостоятельно не сможете. Они почки сажают.

Смотрите в Интернете диету доктора Миркина,это то что вам нужно.

Не слушайте эту чушь, а-то ещё больше себе навредите. Если у вас хоть какие-то проблемы со здоровьем, выполняйте только рекомендации врачей, а не недоучек из интернета. И терять в месяц 3 кг - это как раз и есть норма грамотного снижения веса.

*а то

Если вы едите сахар и хлеб, то это не карнивор, не белковая диета. Если у вас по медицинским проблемам, надо строго следить или входите плавно, но не говорите, что не помогает

Карнивор, жир, мясо, яйца

Это как раз рекомендации и врачей именно для тех, кто не может забеременеть. На ютубе смотрела, потому что заинтересовало, что такое карнивор. Но мне такое не нужно, я овощи и фрукты люблю, мясо не очень

При чем тут «не может забеременеть «? Автор вроде не слова не сказала, что она пытается и не получается?

В первых строках темы об этом))

Я вот тоже много посмотрела видяшек на Ютуб..раньше как то и не заостряла внимание что похудеть при гормональном нарушении как у меня очень сложно. Руки опустились от того что ни черта не снижается вес..пляшет ..булки сахар давно забытое удовольствие..нашла про безуглеводную диету....попробую совместить с интервальным голоданием..может все же сдвину свой жир с места..Спасибо за советы

Зачем, объясните мне? Зачем автору исключать клетчатку из своего рациона? Что ей это даст кроме запора?

Да вопрос как раз о том что не получается забеременеть уже 4 года ..много хрени гинекологи понавыписывали что только не принимала в итоге лишний вес ..поздняя овуляция из за инсулинорезистентности..перезрелая яйцеклетка..повышен гормон инсулин..Эндокринолог сказал худеть..ии. Вот я в борьбе с лишним весом..думала что бах и я статуэтка..а ни фига манументальная женщина..оказывается не все так просто..

Жир уходит постепенно. Сначала он становится мягким, это долгий период, а потом, когда уже мягкий, он уходит легко, с водой и очень быстро.
Ещё надо рано ложиться спать и высыпаться, рано вставать, это все хорошо влияет на кортизол, гормон стресса.
Я на ютубе смотрю Андрея Беловешкина, он мне очень нравится. А про карнивор смотрела другого блогера, вот как раз он общался по вашей проблеме с эндокринологом гинекологом, но это не моя тема и мне не понравился блогер

Спасибо..нашла блог..посмотрю..

Диеты = постоянные срывы, лучше на пп переходите. Я нормотим еще пропивала, с ним вообще легко было, убрал зацикленность на еде.

к врачу надо... к эндокринологу

От него и пришла с ненавистным диагнозом. Плохо только что никто не подсказал сразу какую диету держать.Много времени потеряла...вот и руки опустились.

На ПП почти пол года просидела...5кг скакало туда сюда а снижения нет...по ходу мне белковая подходит так как уже вижу результат.

К врачу обязательно, особенно к эндокринологу надо показаться. Я вообще худела с помощью диетолога на диете Венеры Шариповой, фитнесом почти не занималась, так что вариантов масса. Самое главное, чтобы здоровье сохранить.

Они повышают уровень глюкозы, в крови. Только врач-эндокринолог или терапевт имеет право назначать/исключать препараты.