Мотивация к похудению
Руки опускаются.. очень хочу похудеть..хочу очень ребенка.Но с таким весом ни как. Уже пол года сижу на разных диетах..5 минус и через месяц на этой же диете 7 плюс..Просто замкнутый круг..вес начала набирать с 25 лет сейчас 32 года ..и с 60 кг превратилась в корову..Фитнеса нет в поселке..Дома нет возможности заниматься работаю до поздна..прихожу уже не до занятий.В выходной хожу по 10 км..но этого мало..посоветуйте как ещё бороться с инсулинорезистентностью. Сидела на белковой..есть результат..но почему так туго 3 кг за месяц это мало..
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
39 ответов
Последний —
Перейти
Анфиса
Мочегоннку попей вместе с аспаркамом жидкость вывести из организма нужно
Гость
что такое инсулинорезистентность - диаббет? как определить что она есть?
Волшебная Волшебница
Отказаться от сахара, хлеба, картошки, макарон. Сон, гулять каждый день и есть два раза в день. Один день голодать в неделю. Это несложно, надо просто попробовать
К эндокринологу обратитесь, чтоб таблетки от инсулинорезистентности выписал.
Гость
С инсулинорезистентностью вам нужна специальная диета. Почитайте про продукты с высоким инсулиновым индексом (именно с инсулиновым, в не гликемическим, это не одно и то же) и что вам следует избегать в рационе. Ещё вам должно хорошо подойти интервальное голодание (есть в окне 6-8 часов в сутки). Вообще с таким диагнозом надо к специалисту диетологу отращиваться. Инсулин один из важнейших гормонов, который способствует процессу жиросжигания в организме и то, что подходит здоровым людям не подойдёт вам
С инсулинорезистентностью вам нужна специальная диета. Почитайте про продукты с высоким инсулиновым индексом (именно с инсулиновым, в не гликемическим, это не одно и то же) и что вам следует избегать в рационе. Ещё вам должно хорошо подойти интервальное голодание (есть в окне 6-8 часов в сутки). Вообще с таким диагнозом надо к специалисту диетологу отращиваться. Инсулин один из важнейших гормонов, который способствует процессу жиросжигания в организме и то, что подходит здоровым людям не подойдёт вам
Спасибо сейчас изучу..
Гость
Как раз белковая диета вам и подходит. Конивор при ваших проблемах очень помогает, но, видимо, вы любите булки и сахар
С чего вы взяли, что автору белковая диета подходит? Ей категорически нельзя молочные продукты, творог например, у творога инсулиновый индекс зашкаливает. Бобы, которые являются источником белка для всех вегетерианцев в топ списке по уровню инсулинового индекса и т.д. У людей с таким диагнозом свой рацион, который рассматривает каждый продукт в отдельности.
3кг за три недели - это супер результат. Если вам кто-то рассказывает, что сбрасывает по 5кг в неделю, не верьте, жиросжигание так быстро не происходит (если у вас не 100+ кг конечно).
Во мне 97 но это уже 7 мной сброшено..3 за последние 3 недели..5 прыгали туда сюда..от утренней овсянки и как уже поняла от фруктов которыми делала разгрузочные дни..
Гость
Смотрите в Интернете диету доктора Миркина,это то что вам нужно.
Гость
36 часов. Поужинать, на следующий день ничего не есть, пить воду, а первый приём пищи на завтрак следующего дня после голодовки
Не слушайте эту чушь, а-то ещё больше себе навредите. Если у вас хоть какие-то проблемы со здоровьем, выполняйте только рекомендации врачей, а не недоучек из интернета. И терять в месяц 3 кг - это как раз и есть норма грамотного снижения веса.
Эксперты Woman.ru
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов -
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Гость
*а то
Волшебная Волшебница
С чего вы взяли, что автору белковая диета подходит? Ей категорически нельзя молочные продукты, творог например, у творога инсулиновый индекс зашкаливает. Бобы, которые являются источником белка для всех вегетерианцев в топ списке по уровню инсулинового индекса и т.д. У людей с таким диагнозом свой рацион, который рассматривает каждый продукт в отдельности.
Карнивор, жир, мясо, яйца
Волшебная Волшебница
Не слушайте эту чушь, а-то ещё больше себе навредите. Если у вас хоть какие-то проблемы со здоровьем, выполняйте только рекомендации врачей, а не недоучек из интернета. И терять в месяц 3 кг - это как раз и есть норма грамотного снижения веса.
Это как раз рекомендации и врачей именно для тех, кто не может забеременеть. На ютубе смотрела, потому что заинтересовало, что такое карнивор. Но мне такое не нужно, я овощи и фрукты люблю, мясо не очень
Гость
Это как раз рекомендации и врачей именно для тех, кто не может забеременеть. На ютубе смотрела, потому что заинтересовало, что такое карнивор. Но мне такое не нужно, я овощи и фрукты люблю, мясо не очень
При чем тут «не может забеременеть «? Автор вроде не слова не сказала, что она пытается и не получается?
Это как раз рекомендации и врачей именно для тех, кто не может забеременеть. На ютубе смотрела, потому что заинтересовало, что такое карнивор. Но мне такое не нужно, я овощи и фрукты люблю, мясо не очень
Я вот тоже много посмотрела видяшек на Ютуб..раньше как то и не заостряла внимание что похудеть при гормональном нарушении как у меня очень сложно. Руки опустились от того что ни черта не снижается вес..пляшет ..булки сахар давно забытое удовольствие..нашла про безуглеводную диету....попробую совместить с интервальным голоданием..может все же сдвину свой жир с места..Спасибо за советы
При чем тут «не может забеременеть «? Автор вроде не слова не сказала, что она пытается и не получается?
Да вопрос как раз о том что не получается забеременеть уже 4 года ..много хрени гинекологи понавыписывали что только не принимала в итоге лишний вес ..поздняя овуляция из за инсулинорезистентности..перезрелая яйцеклетка..повышен гормон инсулин..Эндокринолог сказал худеть..ии. Вот я в борьбе с лишним весом..думала что бах и я статуэтка..а ни фига манументальная женщина..оказывается не все так просто..
Волшебная Волшебница
Я вот тоже много посмотрела видяшек на Ютуб..раньше как то и не заостряла внимание что похудеть при гормональном нарушении как у меня очень сложно. Руки опустились от того что ни черта не снижается вес..пляшет ..булки сахар давно забытое удовольствие..нашла про безуглеводную диету....попробую совместить с интервальным голоданием..может все же сдвину свой жир с места..Спасибо за советы
Жир уходит постепенно. Сначала он становится мягким, это долгий период, а потом, когда уже мягкий, он уходит легко, с водой и очень быстро.
Ещё надо рано ложиться спать и высыпаться, рано вставать, это все хорошо влияет на кортизол, гормон стресса.
Я на ютубе смотрю Андрея Беловешкина, он мне очень нравится. А про карнивор смотрела другого блогера, вот как раз он общался по вашей проблеме с эндокринологом гинекологом, но это не моя тема и мне не понравился блогер
Ещё надо рано ложиться спать и высыпаться, рано вставать, это все хорошо влияет на кортизол, гормон стресса.
Я на ютубе смотрю Андрея Беловешкина, он мне очень нравится. А про карнивор смотрела другого блогера, вот как раз он общался по вашей проблеме с эндокринологом гинекологом, но это не моя тема и мне не понравился блогер
Жир уходит постепенно. Сначала он становится мягким, это долгий период, а потом, когда уже мягкий, он уходит легко, с водой и очень быстро.
Ещё надо рано ложиться спать и высыпаться, рано вставать, это все хорошо влияет на кортизол, гормон стресса.
Я на ютубе смотрю Андрея Беловешкина, он мне очень нравится. А про карнивор смотрела другого блогера, вот как раз он общался по вашей проблеме с эндокринологом гинекологом, но это не моя тема и мне не понравился блогер
Ещё надо рано ложиться спать и высыпаться, рано вставать, это все хорошо влияет на кортизол, гормон стресса.
Я на ютубе смотрю Андрея Беловешкина, он мне очень нравится. А про карнивор смотрела другого блогера, вот как раз он общался по вашей проблеме с эндокринологом гинекологом, но это не моя тема и мне не понравился блогер
Спасибо..нашла блог..посмотрю..
Ольга
Диеты = постоянные срывы, лучше на пп переходите. Я нормотим еще пропивала, с ним вообще легко было, убрал зацикленность на еде.
Гость
к врачу надо... к эндокринологу
К врачу обязательно, особенно к эндокринологу надо показаться. Я вообще худела с помощью диетолога на диете Венеры Шариповой, фитнесом почти не занималась, так что вариантов масса. Самое главное, чтобы здоровье сохранить.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 471 тема
Новые темы за 3 дня: 109 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?189 ответов
Популярные темы за 3 дня: 33 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема