Посоветуйте хорошие упражнения для упругости тела в домашних условиях. Просто упругость, без похудения(с весом все хорошо)

Фитнес - 20 ответов на форуме Woman.ru (5322899)

Гость

[1874020228]

04 октября 2020, 22:51

#1

Плати за консультацию, посоветуем

Гость

[224975237]

04 октября 2020, 22:52

#2

Ну просто упругость это ваша базовая норма калорий , а упражнения на все тело делайте . Отжимания, пресс, ягодичный мост , подъем ноги

Гость

[541516725]

04 октября 2020, 23:01

#3

Планку делай

Гость

[2907147630]

04 октября 2020, 23:54

#4

Джиллиан Майклс„революция тела„

Гость

[1634425279]

05 октября 2020, 00:09

#5

Ходи по лестнице и делай отжимания и пресс.

furtsewa.anya

Незнакомка

[394893505]

05 октября 2020, 07:58

#6

В инете очень много разных упражнений. Скачайте себе программу тренировок.

Катерина

Хозяйка форума

[399678250]

06 октября 2020, 20:47

#7

Онлайн-тренировки мне лично понравились в студии REBOOT LIVE, можно недельный бесплатный курс попробовать, там куча всего, на любой вкус. Подтянетесь точно.

yessica

[1788316126]

06 октября 2020, 22:14

#8

любые упражнения поднимают упругость.

Тори

[3515110207]

06 октября 2020, 22:15

#9

yessica

любые упражнения поднимают упругость.

Ну не любые, стретчинг - нет.

yessica

[1788316126]

06 октября 2020, 22:15

#10

Тори

Ну не любые, стретчинг - нет.

ну ок, те, которые задействуют мышцы.

Эмма

[2510055081]

06 октября 2020, 22:16

#11

Вам нужно силовые делать, чтобы мышцы росли. И еще советую кремом хороший мазаться, чтобы кожа уплотнялась.

Тори

[3515110207]

06 октября 2020, 22:16

#12

Эмма

Вам нужно силовые делать, чтобы мышцы росли. И еще советую кремом хороший мазаться, чтобы кожа уплотнялась.

Посоветуйте хороший.

Эмма

[2510055081]

06 октября 2020, 22:17

#13

Тори

Посоветуйте хороший.

У horse force классный крем от растяжек, я во время беременности его открыла для себя, он реально делает кожу упругой и подтянутой.

Тори

[3515110207]

06 октября 2020, 22:17

#14

Эмма

У horse force классный крем от растяжек, я во время беременности его открыла для себя, он реально делает кожу упругой и подтянутой.

Не знала, что у них есть такие средства.

Эмма

[2510055081]

06 октября 2020, 22:18

#15

Тори

Не знала, что у них есть такие средства.

Да, есть, я сама была удивлена.

Валентин

[652302426]

23 октября 2020, 18:30

#16

Отличный вариант для всех и каждого!
Эффективные домашние тренировки от 399 рублей за программу- первые результаты уже в первую неделю. План питания в подарок.

https://easywork4everyone.ru/fitnessdoma

Анна

[282621861]

29 октября 2020, 19:15

#17

Катерина

Онлайн-тренировки мне лично понравились в студии REBOOT LIVE, можно недельный бесплатный курс попробовать, там куча всего, на любой вкус. Подтянетесь точно.

А тренировки подойдет для новичка? Мне будет понятно, что делать и как правильно выполнять их?

Катерина

Хозяйка форума

[399678250]

09 ноября 2020, 23:27

#18

Анна

А тренировки подойдет для новичка? Мне будет понятно, что делать и как правильно выполнять их?

Да, вполне и новички занимаются. Я первую неделю делала упор на занятиях с акцентом на верхнюю часть тела, а во вторую уже подготовившись, перешли с тренером к более сложным занятиям

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[4116931254]

28 апреля 2022, 22:09

#19

Программы Синди Кроуфорд, есть после тренировки. Через 30 минут овощной или фруктовый салат. Через 1 час после тренировки животный белок + овощи.

Фитнес

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ