Странно поставлен вопрос, ведь не у всех спорт каждый день.
Я 2-3 раза в неделю хожу на аквааэробику по 1 часу.
Кроме этого каждый день стараюсь делать разминки-пятиминутки. Иногда делаю 4 раза, иногда 1, иногда не делаю вообще.
Гость
[2807333483]
#2
Я стараюсь ходить 5 раз в неделю. Интенсивно занимаюсь. Обычно около 500 калорий сжигаю за тренировку.
Гость
[201962470]
#3
3-1 тренировки в неделю по часу.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2043281211]
#4
40-50 минут, но не каждый день, а 4 где-то раза в неделю. Расписания у меня нет, хочу- занимаюсь. Если неохота заниматься, то на следующий день ничего не жру.