Занятие спортом.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Капитан Очевидность
Есть напольные щведские стенки без крепления к стене, там и брусья и подтягивание и пресс можно делать, в общем хорошая штука.
Работа с собственным весом не требует дополнительного оборудования - превосходное решение для жадных. Разве что коврик прикупить для комфорта.
Отжимания, скручивания, упражнения на пресс, планка, выпрыгивания... комплексов в Сети - до дури.
Отжимания, скручивания, упражнения на пресс, планка, выпрыгивания... комплексов в Сети - до дури.
Гость
Гири.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 078 тем
Новые темы за 3 дня: 201 тема
- Сахарозаменитель: да или нет?3 ответа
- Похудение на гречке5 ответов
- Есть ли смысл снова менять фитнес-клуб или и в новом будет такое же?6 ответов
- Сколько калорий в столовой ложке майонеза?8 ответов
- Современные секты2 ответа
- Кто, чем пользуется в такую погоду для поднятия иммунитета?8 ответов
- Заметила последнее время, что стала быстрее утомляться, и в целом стала более раздражительной6 ответов
- Когда болят мышцы лучше заниматься через боль или дать мышцам отдохнуть?3 ответа
- Почему не болят мышцы после бега?Нет ответов
- Улучшение психики будет сразу после бега или на следующие дни в запас?4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 40 тем
- Во сколько ложатся спать те, кто не ест после 18:00 ч?56 ответов
- Кто, чем пользуется в такую погоду для поднятия иммунитета?8 ответов
- Сколько калорий в столовой ложке майонеза?8 ответов
- Есть ли смысл снова менять фитнес-клуб или и в новом будет такое же?6 ответов
- Заметила последнее время, что стала быстрее утомляться, и в целом стала более раздражительной6 ответов
- Полезно ли манго, после 18.00?5 ответов
- Полезен ли арбуз после 18:00?5 ответов
- Похудение на гречке5 ответов
- Мне нужно за пару дней сбросить хотя бы 2 или 3кг5 ответов
- Улучшение психики будет сразу после бега или на следующие дни в запас?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Короче говоря полностью раскис за пол года.
Я человек жадный, но в моей именно моей, а не съёмной достаточно много места.
Вариант с турником к стене сразу отпадает так как у стен раствор не позволяет этого. (смесь цемента и песка, хотя и стоит дом как новый с 1980 года постройки, является бывшей общагой)
Вариант со штангой не канает так как свыше 50 кг и на результат максимальный глазные сосуды не позволяют.
Для начала чисто в домашних условиях.
Пока есть только гантели.
Места в хате у меня довольно много.
Что посоветуйте?
Цель: повысить продуктивность мышц и уже потом заняться рукопашный боем в спец учреждениях.