Питание. Не жри животного жира. Сало и свинину забудь. *** всякое жареное. Белое мясо ешь. Лучше индейку. Но где-то 2-3 раза в неделю. Не больше. А так больше травы. Базилик, петрушка, кинза, руккола, шпинат и т.д.. Капуста. Крупы. Гречка. Черный рис. Хлеб и сахар забудь. Яйца вареные иногда. Пиво и водку и прочее *** забудь. Можно иногда хорошего коньяку бахнуть, если выпить хочется. Но не часто. 2-3 раза в месяц. Морковь тёртая с йогуртом хорошая тема. Но йогурт без сахара. Все продукты переработки забыть. Колбаса, сыр и прочее ***. Дальше организм сам подскажет, что ему надо. Главное слушать. Через два месяца похудеешь, будет куча энергии и будешь лётать. Удачи

Алия

[1078339229]

27 мая 2021, 23:47

Мне помогли тренажеры женская сила!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Любаша

[782746397]

25 августа 2023, 15:35

Могу дать ещё свой лайфхак- это конечно же чай эвалар био для контроля аппетита. Я благодаря ему перестала переедать и как следствие уже 5 кг сбросила, очень рада, фигура преобразилась. Чай очень вкусный, так что вместо чёрного чая как раз то что нужно.

Похожие темы

Новые темы за 3 дня: 14 тем

Популярные темы за 3 дня: 11 тем

Следующая тема

Постоянно хочу жрать

7 ответов

Предыдущая тема

Творог вам помогает похудеть или набрать вес?

4 ответа