Бодифлекс- кто занимался, ваши отзывы)

а можете дать ссылку? или здесь или на почту, буду очень благодарна lenaxango@gmail.com а то все пишут что круто, а непонятно даже по сколько занятия..

а где комплекс упражнений берете, если есть возможность поделитесть? lenaxango@gmail.com

Всем привет, я с помощью бодифлекса (в течение 1 месяца, по утрам) потеряла в обьемах более 50 см, и 11 кг. вес был 115 кг. сейчас 103-104 кг. буду продолжать.

это размера на 2 похудели за месяц?

А можно ссылочку и мне скинуть???

Это супер тренировка!!! На себе проверенно!!! См уходят,организм чувствует себя отлично!!! Одна польза!!! Занимайтесь,не ленитесь!!!

А кожа как повела себя при такой потере объема? Грудь? Живот? Лицо? Успевают подтянуться? И сколько Вам лет?

Девочки,подскаЖите ссылку на БФ?За ранее спасибо

отзанималась 3 недели, результатов ноль и по кг и по объемам, дышала правильно, поэтому буду бросать и искать чтото реальное

Занималась БФ лет 10 назад. За месяц с талии ушло 6 см. с бедер 4см. При том, что я не была особо толстой, просто немного лишнего веса. Сейчас опять планирую заняться. Мне кажется, чтобы был результат необходимо не только заниматься БФ, но и стараться правильно питаться. Думаю, если нет результата. то или неправильно делаете, или с питанием что-то не то.

А у меня проблемка. Когда только начала заниматься, все проходило хорошо, но вот уже недели две при выполнении дыхания происходят вагинальные "пуки", было такое еще у кого-нибудь? Как от этого избавиться?

После операции получилась на животе складка в виде фартука, поможет ее убрать бодифлекс?

Девочки бодифлекс действительно действует. Щвнималась и убрала целлюлит. Нужно правильно дышать. Правильное дыхание со временем уменьшает желудок, поэтому пища потребляется в меньшем количестве. И главное верить. А ещё я заметила, что с бодифлексом у меня подтягивается овал лица и уменьшаются морщины.

Обязательно должно быть регулярное очищение кишечника.Если этого не происходит вес уходит очень медленно,Убедилась на собственном опыте.

Марина Корпан...

Занимаюсь ровно месяц...больших результатов нет .Было 60 кг стало 59...рост 168 и всего ушло 6 см (талия, живот, бёдра).Но нравится, что после бф появляется энергия, уходит дипрессия, хочется жить ))).Питаюсь как обычно и после 18 тоже ем.Скорее всего, если соблюдать правильное питание, то результат будет лучше.

Занималась до родов бодифлексом, результаты были очень хорошие. Из- за беременности пришлось бросить... прошло три недели после родов. Теперь вопросы - через сколько времени после родов можно начать заниматься? Роды естественные, грудью не кормлю, но появился небольшой диастаз. Второй вопрос- слышала, что во второй раз результаты от БФ хуже. Это правда? И последнее, у меня сильно висит кожа, тк живот был очень большой. Поможет ли БФ вернуть кожу в нормальное состояние?

Добрый день девушки, я тоже занималась год назад бодиф. убрала жир с боков и талия стала уже. хотя я худая. просто хотела еще быть стройнее. как говорится совершенству нет предела. бф действительно помогает. год назад вышла замуж забеременела. родила 4 месяца назад. занимаюсь бф уже как неделю. вижу уже результат. всем советую!!!!

именно после родов тоже помогает!!! я кормлю грудью и занимаюсь бф. Вы насколько поправились?

Jan, набрала я всего 2-3 кг, но в объемах достаточно...но все равно, меньше, чем когда я начинала худеть год назад)

Собираюсь заниматься бодифлексом с завтрашнего дня. Очень надеюсь на хорошие результаты. Буду совмещать с правильным летним питанием и умеренными физнагрузками. Посмотрим как оно будет. Слышала, что хорошо помогает. Буду отписываться по мере возможности. Удачи всем нам.

Бодифлекс реально помогает надо правильно дышать и не забывать втягивать живот, я занималась примерно недели две и при этом не каждый день скинул два кг стала есть на много меньше просто не могла есть больше как раньше он на то и радиатор чтобы сократить порции и естественно меньше порция , желудок уменьшается

Девочки, чтобы "подтянуть" руки надо подключить к занятиям БФ скандинавскую ходьбу (с палками). Тем более что движение-жизнь, 10000 шагов ежедневно -это норма.

Спасибо Марине Корпан,благодаря ее видеоурокам и книгам мой размер стал 44-46,вместо 50-52,вес 57. Занималась 2 года,но размер изменился за 2 месяца,а вес уходил дольше. И мне 57 лет,никакого целлюлита,работа,внуки,младшему год исполнился.Мечтаю попасть к ней на занятие и увидеть ее живьем.

Девочки, скиньте, пожалуйста, ссылку на видеоуроки с Мариной Корпан. Заранее спасибо! Мой электронный адрес: Angel1_06@Mail.ru

Занимаюсь неделю. Грудь -2см, под грудью -5см, талия -1см :( низ живота -4см. бедра -3см, ноги -2см. Конечно, в первый раз результат за неделю был лучше, но зато развеян миф, что со второго раза БФ не помогает :)

????
почему не должен помогать? если питание правильное по калориям?

На форумах пишут, что БФ помогает только в первый раз, во второй он почему-то не работает.

Итак, занимаюсь 2 недели. Замеры делала как в книге Грир. За все время ушло всего 29 см и около 2,5-3 кг. Ем намного меньше. Вечером есть очень сложно)) Еда плохо усваивается. Организм перестроился. Я довольна. Идем дальше...

Я тоже за недели 2,5 потеряла около 30-31 см. Но вес пока на месте... я огорчена немного. Он вообще будет уменьшаться? Я ем меньше, попутно делаю периодически другие упражнения и процедуры. У кого как вес уходил, девочки? Я стала меньше, но хочется стать легче((((

После занятий бодифлексом в течении полугода начала чувствовать боль и давление в голове. Никогда не страдала ни внутричерепным давлением ни гипертонией. Впервые начала чувствовать себя плохо где-то через 3 месяца занятий бодифлекса. Да, похудела, да, приобрела форму, но сейчас очень боюсь, что навредила организму-хочу сделать МРТ.

Еще минус 10 см за неделю. И бонусом - минус полкг. Наконец-то есть сдвиг в весе. Для начала)) Поехали дальше.

У меня тоже такое появилось, только не сразу, а во время беременности, месяца через 4. как я бросила бодифлекс. Только как-то не связывала. Напишите, пожалуйста, когда сделаете МРТ

Ну вот,пишу уже через 2.5 месяца....Вес стоит, кушаю всё, диету не соблюдаю. Бросать не собираюсь,нравится и ноги подтянулись.Сегодня села на диету,,,может вес сдвинется.....напишу ещё через месяц.

я тоже начала заниматься)) через месяц напишу)))

Вот и я снова взялась за ум.Стала заниматься с 15.06.Делаю основные упры БД и кое-что добавила своё,выходит 40-45 мин.Замеряться буду 08.07.15.Тогда отпишусью

Привет всем! Решила заняться собой. Ограничила питание: жирное, сладкое убрала из рациона. Занимаюсь бодифлексом месяц.
Из хорошего: После первой недели была в восторге, так как сходу уменьшились объемы, ушло 13 см. и 800 г веса. Но за последующие три недели вообще ничего не произошло. Ни вес не снизился, ни объемы не уменьшились ни на миллиметр. Почему процесс остановился, не пойму.
Из плохого: растянула сухожилие, теперь кисть руки постоянно болит. И растревожила затихший было на время остеохондроз. теперь спина болит и днем и ночью.
Наверное, мне со своей спиной заниматься нельзя было. Но уж очень хочется влезть в новую одежду на 2 размера меньше.
Я понимаю, что вы мне скажите:"Предварительно надо было проконсультироваться с врачём". Я их видеть уже не могу! Живу уже почти в поликлинике. Регулярно туда хожу, как на работу. То с тем, то с этим. Постоянно что-то болит. А молодые нахалы открыто смеются мне в лицо и говорят, что в моем возрасте мне уже надо потихоньку доживать до смерти и не рыпаться. Поддержите меня, пожалуйста, добрым словом. Я все равно буду продолжать заниматься бодифлексом. Быть может, улучшиться не только фигура, но и здоровье?
Всем, кто не сдается - удачи!

Занимаюсь бодифлексом уже 2 недели. За первую неделю ушло 2.4 кг и 5 см со всего тела. А за вторую прибавилось 5.5 см!!!!!!Не пойму в чем причина. Дышу правильно. Делаю и утром и вечером (правда 2 раза вечером пропустила, не получалось). Может кто-то с таким уже сталкивался?

Классный настрой))))))Буду брать пример))))))))))))))))))

Часто бывает такое,когда начинаешь заниматься бф, то обостряются всякие болячки.У меня шею перекосило(тоже старый остеохондроз) ,не могла шевелиться,но через боль продолжала делать бф. Всё прошло очень быстро)))

Мечтательница, Вы молодец!! Все будет хорошо. Просто не усердствуйте сильно, занимайтесь постепенно. Я весной занималась бегом, потянула лодыжку, ходила к врачу, лечила. Перенапрягла и получила проблему. Я перестала бегать, но занялась бодифлексом. И продолжаю идти к цели. По началу было тяжело. Теперь это приятная необходимость.

значит вы что то делаете не правильно...посмотрите Марину Корпан

Вы по какому видео занимаетесь? Посмотрите с Мариной Корпан, я с ней занималась...все понятно, и она рассказывает про то, что первые 2 недели быстро худеешь, потом замирает...жировая клетка испугалась)))

Мне 50 лет бодифлексом занимаюсь 4 недели по утрам. Похудела на 2 кг, в талии ушло 3 см, в бёдрах- 1 см. Лишнего веса у меня не много- 4 кг, но хочу сбросить обязательно. В моём возрасте процесс похудения идёт медленнее, чем хотелось бы.

Ч то касается питания, то есть определённые ограничения. Я не ем мучное и после семи часов вечера. Можно есть всё, но не объедаться. Всем удачи.

Доброе утро всем. Мне 42. В бодифлексе я не новичок, начала заниматься в 2006 году, постройнела на 14 кг, посчитала достаточным и снова "наела"...Сейчас вернулась к занятиям (2 раза в день), плюс раздельное питание, после 18 не ем. Кофе пью только утром, натуральный, без сахара, но с молоком.
Уже как неделю возникают трудности - хочу вздохнуть полной грудью, как будто что то мешает. Получается вздохнуть, но как то тяжело и неестественно, такое ощущение,ч то лекгие как то не сильно раскрываются. ЧТо это может быть? Спасибо

Всем привет! Какой мотив поможет начать? Никак не могу "стартануть", хотя лет пять назад занималась и мне нравилось, и результаты были....