От метеоризма может помочь кефир с чесноком, кефир восстанавливает кишечную миклофлору, а о чудесно - целебных свойствах чеснока, наверное многие знают. Еще может помочь настой фенхеля, это такая прянность. Если не ошибаюсь - это семена укропа, она точно помогает при такой проблеме. А результат будет более эффективным, если пользоваться и чесночным кефиром ( кстати очень вкусно ) и пропить настой фенхеля. А самое главное, думаю вам сначала надо избавиться от запора, думаю вам такая проблема знакома.
А любителям мела, глины и т.д.могу посоветовать варенные яичные скорлупки, конечно вкус не тот, но очень приятно хрустит.