Вопрос мудрым женщинам

Лутче худейте, и тогда шансы возрастут. Займитесь спортом.

То есть вы питаетесь нормальной едой, не едите шоколадки, не пьете чай с сахаром, тортики обходите стороной, питаетесь в основном овощами/фруктами, не жирным мясом, избегаете жареного/копченого/пересоленого, не едите на ночь, не пьете сладкие и газированные напитки, майонез не присутствует в вашей жизни и при этом толстеете?

ну зачем врать про "это наследственное"? Как мама ест, так и тебя кормит. Вот вы обе такие.

Наверное автор, ты из тех, кто в макдональдсе берет три биг-мака, два роял чизбургера, 10 нагетсов и ДИЕТИЧЕСКУЮ КОЛУ?

И мама ваша, конечно, зная, что полнота передается по наследству, всегда старалась кормить вас полезной едой исключая вредную?

Запишитесь к диетологу.

Это я к тому, автор, что уверена на 99%, что с детства вас пичкали едой и зачастую совсем не полезной, вы толстели, а родственники разводили руки и говорили: "ЧТо поделать? Наследственность".

Не не пичкали едой,наоборот правильная еда была,просто и мама и бабушка очень крупные,всю жизнь боролись с лишним весом и безрезультатно.Я уже написала ем мало,но не худею,это наверное что то с обменом веществ связано.Я сидела на жестких диетах,-5 кг,не больше сбрасываю,тем более у меня ширококостное телосложение.

7, а вот чтобы точно знать а не "наверное что-то с обменов веществ" надо к врачу идти, сдавать анализы и выяснять в чем дело.

Охота была над вами смеяться! У меня есть 3 откровенно толстые подруги, хохотушки и приколистки. С ними весело и интересно. у всех сложилась личная жизнь, причем весьма успешно. Так что боюсь не в весе дело...

[quote="Caro"]Лутче худейте, и тогда шансы возрастут. Займитесь спортом.[

ЛуЧШе не пиши,тогда сойдёш хотя бы за граммотную.

Автор,шанс есть всегда.Только радости мало,когда здоровье уходит.Об этом задумайся.Сейчас это главное.

Что делать сейчас? Начинайте с малого. Для начала уясните, что за два месяца вы не похудеете на 80 кг. Вам, мне кажется, подойдет система Миримановой. У нее утром можно есть любые сладости. Пишете "ем мало" - что вы едите и в какое время суток?

Очень возможно, что у вас есть эндокринные заболевания (нарушен гормональный фон, сильно снижен метаболизм). Поэтому надо сходить к эндокринологу, сделать УЗИ щитовидки и сдать анализы на гормоны. Еще лучше сходить к гинекологу-эндокринологу и сдать анализы на женские гормоны.

Ахахахаха

СойдеШ

ГраММотную

Вы лучше не встревайте в такие вопросы))))

Автор, вы подумайте логически, откуда у вас берется жир? Именно из еды. Вам надо расходовать жир, который есть, и не потреблять новый. Медленно но верно похудеете. А отговорки подальше засуньте

life и Мурка,спасибо огромное за советы,в 18 лет кодировалась,практически ничего не ела,безрезультатно,если не считать -5 кг,что малоутешительно при моем весе.

Мурка, какие кардинальные методы? Откачать жир? За один раз нельзя откачивать больше 3-5 кг, от большего количества можно умереть. Вставить баллон в желудок? Знакомые делали такое своей очень толстой дочери. Да, похудела, да, очень сильно и за очень короткий срок. НО. Баллон пришлось вынимать, т.к. его нельзя на всю жизнь оставлять, а пищевые привычки остались прежние. Девушка растолстела за очень короткий срок и растолстела с хорошим привесом. Психотерапия не самый лучший вариант. Во-первых, вмешательство в психику. Во-вторых, как-то увлеклась я таким похудением. Нам показывали на видео ооочень толстых женщин и этих же женщин уже худыми. Однажды столкнулась с одной из них и она была... толстая! Поговорила я с ней, оказалось. что действует, но временно!!!, а т.к. она худела очень сильно и согласилась записать себя на видео, ей все посещения бесплатно. Вот она и ходит раз в несколько месяцев, сначала худеет, потом толстеет и так по кругу. Больше я психотерапии не верю.

наследственность, конечно, штука сильная, но не помню, чтобы на документальных фотографиях и видео из концлагерей были толстые люди. садитесь на голодную диету. у меня знакомая при росте 152 см весит 105 кг, ноет, что не может похудеть и про наследственность, ест диетическую пищу, но КАКИМИ КОЛИЧЕСТВАМИ она ее ест! так что не верю я в то, что можно ничего не есть и толстеть, если только с голоду пухнуть..

У меня одна толстая подруга реально похужела по весо наблюдателем. Потом бросила и опять набрала.

Вот поэтому и тему создала,отчаялась бороться,если допустим не похудею,реально ли выйти замуж,у меня мама с отцом уже 25 лет вместе,хотя она очень полная,а я вот сомневаюсь что меня кто-нибудь полюбит и от этого больно..

ой, автор, ну при чем здесь замуж? это вот не связано, поверьте.

значит, так. по утрам пробежечка, легкий завтрак - но с углеводами (да, и шоколадку можно! дольки 2-3)))

потом что там у вас - работа, или на пляж сходите. сейчас жара - по улице твердым шагом остановок десять, где-то час - и минус 800 гр!

обед там овощи, мясо нежирное, рыбу. все готовится без масла, съедается без майонеза.

потом фрукт какой-нить, только не бананы и виноград.

спортзал, каждый день, чередуем: аэробная нагрузка - силовая.

ужин... ну, чего нибудь - йогурт, творожок, кефирчик...

можно обруч покрутить, железный, каждый день не менее 30 минут - перед ТВ. после 1 раза синяки - второй раз очень больно, но привыкаешь. и так - ВСЕГДА, всю жизнь! встретилась с подружками раз в неделю, попила вина сухого без шашлыка, на вес не повлияет.

и еще - очень жарко, можно не проконтролировать себя и выпить литра 3 жидкости. это лишнее.

удачи! я похудела на 18 кг, моя подруга больше 30, а мой парень на 27, еще продолжает (но он со 150 начал)))))

Именно это и имелось в виду "сойдёШ за граММотную"

Не забудь сама не встревать,не умно.

Татьяна спасибо!Но вот как на пробежку решиться,представляю себя со стороны!!,а на пляж как,если только далеко уйти где людей нет,наверно все же все это проделать можно(тем более у нас дача около реки,но там всегда и везде люди),но вот комплексы-мне кажется что все на меня смотрят..

про утреннюю пробежку я так всегда говорю. Что тебя смущает, прохожие? идут и думают "бежит толстая"? Да, бегу! как раз потому, что толстая! и вы-то просто идете и пялитесь, а я бегу к своей цели - к красивой фигуре. я не просто сижу и жалею себя, а что-то для себя делаю, и горжусь этим! а вы идете и в подсознании мысль мелькает "я-то тоже собирался в этом году бегать..."

Хорошое оправдание ты себе придумала, очень удобное, и свято в него веришь. Понимаю, сложно заставить себя жрать меньше, куда проще себя убедить что это все равно не помогает. Помогает и еще как!!! Закон сохранения энергии еще никто не отменял. Если не будешь жрать то будешь худеть, по-другому быть не может.

У моей крестной сестры очень серьезные проблемы с весом, с обменом веществ, в итоге она в 22 года весила около 130 кг. Мучилась, плакала, пробовала все возможные диеты - все напрасно, мало скидывала и сразу набирала.

Выход нашелся - помог врач-диетолог.Сначала результат не слишком заметен был, все-таки серьезный вес,но сейчас Анюта (сестра) уже скинула больше 30 кг, ей назначили специальную индивидуальную диету, подходящую для ее организма и обмена веществ, занимается какой-то гимнастикой (чтобы кожа лишняя убиралась), в-общем на пути к идеалу, сама радуется, результат-то в зеркале уже заметен, и это стимулирует её продолжать.

Уважаемый автор, не переживайте, в первую очередь перестаньте комплексовать и раскройте себя как личность, а потом бегом к врачу, главное захотеть и начать, всё у вас обязательно получится. Удачи и счастья вам)

P.S. А на счет личной жизни - дело не во внешности, а в человеке, раскройте себя и увидите, как меняется мир в ваших глазах.

Девушка не лгите себе и другим.., в Освенциме ( лагерь такой был.., м.м... концентрационный)не было толстых отгадайте почему??Езжайте в деревню.,монастырь..на лето.., утренний подьем, скудная натур пища, фузический труд, он зари- до зари.. и вы сами убедитесь, что ваша мама непричем..

самая классная диета, которую можно придерживаться сколько угодно: гречка, сыр, кефир, творог, овощи. есть по чуть-чуть и когда захочется. это мой основной рацион. 52 кг сейчас вешу. от мяса на лето совсем отказалась.

Автор, вашу массу надо поддерживать едой. Мало едите - это сколько? Напишите ваш обычный дневной рацион (за последние три дня), и мы посмотрим, откуда у вас лишний вес, от еды или от воды?

уж лучше пусть смотрят косо, но со временем вы стройной станете, чем всю жизнь в квартире ото всех прятаться!

а вообще больше творога ешьте(не обязательно 0%, я лично его терпеть не могу), творог даёт долгое чувство сытости и вообще полезно.

лично мне только раз встретилась реально толстая женщина без вредных пищевых привычек. и то растолстела она после 2-х подряд гинекологический операций = проблемы с гормонами.

все остальные - вроде автора: вот сижу дома ничего не ем (печеньки со сладким чаем перед теликом не в счет), бегать не могу мне стыдно, в тренажерный зал не могу - на меня все смотрят и т.д. и т.п. а уж какими порциями эти страдалицы жрут диетическую пищу - это неописуемо.

шансы есть.

Но выбора у вас почти не будет в плане кавалеров

Автор, всем, кто бегает, по фигу на остальных - я уже года три бегаю и никогда мне в голову не приходило смеяться над толстыми, которые тоже бегают.

2-е детей. 2-й с детства сбитый, потом стал набирать вес, вырос и мне упрёки неправильно кормила. Был рыхлый с брюшком( Сам и серьёзно занялся спортом,ежедневно 2 часа в спортзале. Сейчас на него приятно смотреть, Спортивная фигура, многим до него, как до Китая пешком, хотя он недоволен и продолжает работать и меня наставляет на правильное питание и спорт)

Смотри по ОРТ программу Здоровье, у них и сайт есть, где худеют.

Я весила 90 кг при росте 158. На низкоуглеводной диете за пару лет похудела на 28 кг. До сих пор ее придерживаюсь и чувствую себя прекрасно.

Автор, увы, но бегать вам категорически нельзя с таким весом. Не слушайте девушек, которые всю жизнь сгоняют 5-10 кг. Вам можно пока только ходить на беговой дорожке, ходить умеренным шагом, постепенно ускоряя шаг, но никакого бега - убьете и сердце, и суставы.

Семью можно и полной построить, и даже откровенно толстой. Знаю по опыту собственному.Главное, не делать вид побитой собаки, кутаясь в занавески.

Автор, только вчера читала статью в немецком ( очень уваж. издании). Ожирения, наследственного или гормонального не существует. ОБРАЗ ЖИЗНИ,ПИТАНИЕ нужно изменить

Нет,нет и еще раз нет,не согласна,у меня брат худой-в отца,аппетит у него очень хороший,ест много но не толстеет!!!

Автор, напишите уже ваш примерный дневной рацион...

И образ жизни.

поддержу, что бегать вам пока нельзя.

А вот ходить подолгу в бодром темпе - вполне можно.

У Автора проблемы именно с личной жизнью, виновником которых (по ее мнению) выступает лишний вес. Про здоровье говорить сейчас бессмысленно, т. к. в 21 год мысли в другом месте витают. В таком случае я хочу Вам посоветовать найти какого-нибудь человека мужского пола, влюбиться в него и соблазнить. За это время Вы переключитесь, и вес сам должен начать снижаться. Ваш лишний вес на сегодня - это именно боязнь мужчин.

По поводу терапии ожирения: ходьба, постепенно ускоряйте темп, бегать нельзя пока; делайте оздоровительную гимнастику на все группы мышц; бассейн - хорошая штука от целлюлита; укрепляйте иммунитет сезонными продуктами; йога; питание - исключить сахар, выпечку, жареное, не есть перед сном. Худеть будете медленно, но верно.

Утром аппетита нет через силу съедаю яйцо всмятку и тоненький бутерброд с маслом и сыром,в обед суп-иногда и второе с мясом,еще салат,вечером стараюсь не есть,только фрукты и кефир на ночь,работаю в банке-там посменно,работа сидячая..Время для работы над собой есть,только уж очень отчаялась,потеряла надежду..

Автор, слишком много едите, сбавляйте рацион. Я когда на обед ела первое-второе, то встать не могла. Утром кашку овсяную, никакого хлеба с маслом. На обед яйцо, на ужин максимум овощной салат. Не надо на ночь пить кефир!

Автор, ну при чем тут замуж? Вам нужно задуматься о своем здоровье, в первую очередь. Обратитесь к врачу, пройдите всестороннее обследование, будет ясно, как действовать дальше.

Между прочим, вас несколько раз просили написать, что именно вы едите и в каких количествах, почему-то на этот вопрос вы упорно не отвечаете.

40, вот просто интересно, как вы себе представляете соблазнение понравившегося мужчины девушкой, которая стесняется раздеться даже на пляже?)))

Ага, уже ответили на вопрос о рационе)))

Обычно утром не хочется есть только если ужин был плотным и поздним. Что-то тут не так!

Все так.уже плакала из-за некоторых постов,спасибо людям.которые дали дельные советы!Не могу продолжать отвечать,у меня и так комплексы,а когда такой негатив-здесь уже и конц.лагеря припомнили,психика не выдерживает..

43, если очень хочется, то можно. Нужно знать психологию мужчины, и совершенствовать свое женское естество. Простесняться можно всю жизнь, а она такая короткая! Вес - это комплекс и блок. Как только начнет выходить женская застоявшаяся энергия, жир начнет уходить, а мужчины приходить. Главное, захотеть.

43, извините, не внимательно прочитала. Соблазнение в моем посте было в другом подтексте. Соблазнить - не значит переспать, это значит - влюбить в себя, очаровать любого понравившегося. А дальше уж на любителя, спать-не спать.

46, я же не говорю, что нельзя, я только "за". Просто автор сейчас настолько закомплексованна из-за своего веса, что вряд ли решится на такое, даже если мужчина будет проявлять невероятную активность.

Теперь все окончательно понятно))) Согласна с вами полностью.

Да, это точно. Мой папа всегда, когда кто-то жалуеться что не может похудеть (это де наследственность или нарушен обмен веществ), говорит: "В Бухенвальде толстых не было...." Грустно, но правда. Ешьте меньше и похудеете.