мне 44 года, мучает бессонница, снотворные пить нельзя по роду работы, пила пустырник форте, что еще придумать? Это наследственное
При хронической бессоннице - это , как мертвому припарка.
Алексей прав. Первым делом нужно понять от чего бессонница. Сильный стресс, нехватка витаминов.
Просто скажу, как было у меня. На нервной почве, плюс ипохондрия, но всё началось с повышенного давления. Одну ночь не поспала, вторую в страхе и всё, пошло поехало на целый год! Долго рассказывать. Но, если у кого бессонница из за стресса, в первую очередь нужно решить свою проблему, либо по другому к ней относиться. Снотворные нужны, чтобы убрать самый пик, когда без них никак. Хотя, если бы я пропила сразу несколько дней Снотворные, даже не знаю, наладилось бы всё быстро или наоборот привыкла бы к ним.
В любом случае витамины магнеВ6. Во первых, решилась моя самая большая проблема на тот момент с квартирой. Но! Сон за один день не восстановился, вплоть до того, что я побежала делать КТ головы, и всех врачей обошла. Ничего не обнаружилось. Я ночь спала, ночь не спала. Могла несколько ночей вообще не спать и днём тоже. Пересмотрела кучу видео про бессонницу. Один парень сказал, нужно не бороться с бессонницей, а работать с ней,потому что борьба это напряжение. Ведь часто бывает мы боимся не уснуть и у нас от этого бессонница, замкнутый круг. Вы должны работать над собой, своими мыслями. Успокаивает себя всем, чем угодно. Асмр видео, гуляйте и т. д. Однажды я опять лежу без сна и думаю, ну и пофигу, ну полежу, встану и пойду на работу. Постепенно, сначала с переменными успехами, сон восстановился. Было такое, долго не могу уснуть и себе говорю, ай ладно, всё равно усну, и я верила в это и не думала больше об этом и засыпала. А в пик бессонницы я вообще не засыпала до утра и шла на работу!
Поэтому её повторяйте моих ошибок, дорогие, если есть проблема, решайте, либо не стрессуйте сильно, попейте несколько дней снотворное, но не подсаживайтесь на него, сон должен быть естественным. Витамины для успокоения нервной системы, если бессонница вызвана на нервной почве. И конечно режим сна обязательно, пробуйте всё это, и ещё огромного терпения, всё поправимо. Поверьте у меня был тяжелейший случай, вдобавок к моей не крепкой нервной системе. Но только огромное терпение и вера, что всё наладится помогли. Удачи вам, если что пишите, может помогу чем нибудь.
Хотя, непонятно вообще, как всё это работает, сейчас, после фарингита, уже долгое время у меня проблемы с горлом, тоже сильно переживаю, и сон для меня лучшее, что может быть в данном случае, потому что я засыпаю и ничего не чувствую. То есть сейчас мой мозг переключился на другую проблему, а бессонница для меня больше не является проблемой. Подумайте над этим.
все очень проще---пишите я помогу---жизненный опыт--бабушка еще моя так лечилась--ох молодежь...
Мне помогите.
все очень проще---пишите я помогу---жизненный опыт--бабушка еще моя так лечилась--ох молодежь...
Мне помогите.
Поэтому её повторяйте моих ошибок, дорогие, если есть проблема, решайте, либо не стрессуйте сильно, попейте несколько дней снотворное, но не подсаживайтесь на него, сон должен быть естественным. Витамины для успокоения нервной системы, если бессонница вызвана на нервной почве. И конечно режим сна обязательно, пробуйте всё это, и ещё огромного терпения, всё поправимо. Поверьте у меня был тяжелейший случай, вдобавок к моей не крепкой нервной системе. Но только огромное терпение и вера, что всё наладится помогли. Удачи вам, если что пишите, может помогу чем нибудь.
У меня все именно так как у вас как справились
Мне лично помогает бокал вина или 2 вечером, сухого красного. Попробуйте, если не поможет, то к психиатру.
Так и спиться можно.
https://youtu.be/lNKuEW40aGM может так?
Хотя, непонятно вообще, как всё это работает, сейчас, после фарингита, уже долгое время у меня проблемы с горлом, тоже сильно переживаю, и сон для меня лучшее, что может быть в данном случае, потому что я засыпаю и ничего не чувствую. То есть сейчас мой мозг переключился на другую проблему, а бессонница для меня больше не является проблемой. Подумайте над этим.
Значит её не было
все очень проще---пишите я помогу---жизненный опыт--бабушка еще моя так лечилась--ох молодежь...
Напишите пожалуйста как лечилась ваша бабушка 067 710 1775
Поэтому её повторяйте моих ошибок, дорогие, если есть проблема, решайте, либо не стрессуйте сильно, попейте несколько дней снотворное, но не подсаживайтесь на него, сон должен быть естественным. Витамины для успокоения нервной системы, если бессонница вызвана на нервной почве. И конечно режим сна обязательно, пробуйте всё это, и ещё огромного терпения, всё поправимо. Поверьте у меня был тяжелейший случай, вдобавок к моей не крепкой нервной системе. Но только огромное терпение и вера, что всё наладится помогли. Удачи вам, если что пишите, может помогу чем нибудь.
Помогите и мне
Мелаксен содержит синтетический мелатонин.Мелатонин- это гормон сна, который вырабатывет шишковидная железа в определенное время суток. Если метаболизма мелатонина в организме не происходит, начинаются проблемы со сном, т.е. бессоница. Мелатонин не вызывает сонливости.
Я принимала 2раза по курсом мелаксен, вообще не помогает. 0 результат
Если вы крещеная помолитесь и бессоница пройдет.
ох. вот и я до 7 утра бдю. а днем носом клюю
Та же система спать не могу вообще
Не сплю уже больше года.Климакс после уколов Буссерелина в результате удаления полипов в матке + нервная работа.Потом начался уже свой климакс.Не помогает пустырник,валериана,мелаксен,зопиклон,фенозипам.Димидрол даёт иногда поспать несколько часов.Была у врачей - терапевта,гинеколога,невролога. На форумах пишут всякую чушь.Типа прогулки,валерианка ,депрессанты.......Кто-то пытается что-то продать...Напишите конкретные названия препаратов кому помогло в моей ситуации!Хочется в петлю головой.На работе как варенная тетеря,делаю ошибки,забываю.Мной уже недовольны.Пожалуйста,не пишите те,кому помогают прогулки и пустырник!Смешно.
Я тоже мучаюсь бессоницей уже девять лет, после того как начался климакс, что я только не пила за эти годы. Так и не смогла победить бессоницу. Хотелось бы пообщаться, с такими же людьми.
Я тоже мучаюсь бессоницей уже девять лет, после того как начался климакс, что я только не пила за эти годы. Так и не смогла победить бессоницу. Хотелось бы пообщаться, с такими же людьми.
Я тоже плохо сплю. Сейчас мне 68лет. 8лет плохой сон. Пила мелаксен, пустырник, валериану, донармил. Всё помагает временно.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Бороться необходимо не с отсутствием сна, а с его первопричиной. Она же может крыться как в гиповитаминозе, нехватке минеральных составляющих, в заболеваниях внутренних органов, нервной системы так и в депрессии накопленной либо следующей за стресом. Определите для себя в чем корень зла. тогда булет полегче найти средство борьбы с ним! Банальные снотворные могут только добавить проблем! Вместо них попробуйте принять перед сном теплую ванну с травами, послушать спокойную тихую музыку, лучше классику, почитать приятную книгу об добром и вечном... выпить теплого молока с мёдом.
У кого уже стойкая,застарелая бессонница никакое молоко не помогает.И пила я велсон,мне показалось,что там мел,и Мелаксен не помогает одна таблетка,единственное хорошо помогает 1/2 таб реслип,или слипзон,но...хочу уйти от таблеток.