Я вот что думаю,Россия раньше постилась 200 дней в году примерно. В пост основная еда- к вечеру( я ничего не путаю с мусульманским рамаданом))) можете поискать в интернете или спросить священников. Давно доказано,что обильный завтрак вреден. В древни века на Востоке проклинали правителя,который обильно завтракал. Красавица, как Лиз Херли или наша Олъга Кабо " собирают" целый день аппетит, чтобы вечером испытать голод и поесть. Приятный и хорошо сохранившийся режиссер Мережко уже 24 года не завтракает, обедает салатами и хорошо ужинает. При этом ему около 70, он в прекрасной форме и хорошем расположении духа. Наш организм вопит,чтобы его покормили. Но мы перебиваем голод чаем и ложимся спать. Откуда пришла вся эта фенечка,что после 18.00 есть нельзя? Будистские мастера расказывают,что для того,чтобы похудеть и быть в хорошей форме:" Откажитесь от завтрка и обеда ( легкий обед), но не забудьте про ужин".
Всё в жизни относительно.
Ага, а еще есть старая русская пословица "завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу", что то вы про нее забыли. А постившаяся Россия, кроме всего прочего еще и работала, а значит и завтракала плотно, что бы силы на работу были (если конечно вообще было чего жрать) Особенно зимой, на которую приходилось два нефиговых по размеру поста. А зимним вечером, те кто за день наработались, ложились спать довольно рано (с наступлением темноты), которая зимой, на которую приходится два нефиговых поста, наступала рано. Так что большинство после 18-00 и не ело уже (даже если было что жрать)
Хотя если вы про светские круги рассуждаете, то их соблюдение постов - это песня! Севрюгу можно и в 24-00 лопать без вреда для фигуры
Итальянцы на завтрак пьют кофе, в обед едят бутерброт, на ужин едят пока не взорвутся.... но поэтому ли они долгожители?... я думаю.. нет.
Вот именно: "откажитесь от завтрака и обеда". Тогда можно и ужин королевский позволить себе - все равно ниче нигде не отложится (элементарный счет калорий). ну а для любителей сытного завтрака и плотного обеда правило "после 18-00 ни-ни" в самый раз.
К слову, я раньше плотно завтракала (через силу, патамушта надо!), обедала и позволяла себе все подряд в течение дня. Но после 18-00 не ела... Никак не могла похудеть. А потом плюнула на все и просто начала слушать свой организм и считать калории. В итоге, я похудела с 62 до 53 кг и продолжаю оставаться в таком весе, даже не смотря на плотный ужин. Но у меня есть одно "но": ужин должин закончиться за 4 часа до сна - иначе спать буду плохо.
Все люди разные, все ведут различный образ жизни. Поэтому одному хорошо одно, другому другое. Например, кто налегал на еду вечерами, особенно на вредную пищу (жареное, сладкое, копченое и т.п), с большой долей вероятности начнет худеть, если откажется от еды после 18, при условии, что в остальное время он не будет есть в больших количествах торты и жареную картошку. Тем, кто после 18 особо на еду не налегал, такая диета будет бесполезна.
Все люди разные, все ведут различный образ жизни. Поэтому одному хорошо одно, другому другое. Например, кто налегал на еду вечерами, особенно на вредную пищу (жареное, сладкое, копченое и т.п), с большой долей вероятности начнет худеть, если откажется от еды после 18, при условии, что в остальное время он не будет есть в больших количествах торты и жареную картошку. Тем, кто после 18 особо на еду не налегал, такая диета будет бесполезна.
Вот-вот, я так, целый день не ем, спортом занимаюсь и вообще по делам ношусь, а вечером начинается длительный ужин с колбасой и шоколадом иногда. И ничё))))
я тоже не завтракаю (кофе пью натуральный), не люблю днем наедаться, это отбирает энергию, а хорошо поужинать, это можно :) мой вес 51 кг рост 165 см
Многие диетологи уже это подтвердили,автор. Надо есть равномерно,иначе организм считает эти 12 часов голода стрессом и больше усваивает и откладывает про запас из поступившего утром плотного завтрака.
незнаю мой рост 166, всю жизнь вес 45 (возраст 30), параметры 92-55-90. И всю сознательню жизнь я с огромным удовольствием очень плотно ЗАВТРАКАЮ ,я без завтрака вообще не могу -обязательно яйчница (с овощами или даже с макаронами) +что нибудь мясное-отварной язык (3-4 ломтика)+ 2 бутера обязательно со сливочным маслом на которое еще и либо паштет либо сыр+ чай с сахаром= это мой неизменный завтрак , могу еще и кашки навернуть манной или овсянной.
незнаю мой рост 166, всю жизнь вес 45 (возраст 30), параметры 92-55-90. И всю сознательню жизнь я с огромным удовольствием очень плотно ЗАВТРАКАЮ ,я без завтрака вообще не могу -обязательно яйчница (с овощами или даже с макаронами) +что нибудь мясное-отварной язык (3-4 ломтика)+ 2 бутера обязательно со сливочным маслом на которое еще и либо паштет либо сыр+ чай с сахаром= это мой неизменный завтрак , могу еще и кашки навернуть манной или овсянной.
глисты?
незнаю мой рост 166, всю жизнь вес 45 (возраст 30), параметры 92-55-90. И всю сознательню жизнь я с огромным удовольствием очень плотно ЗАВТРАКАЮ ,я без завтрака вообще не могу -обязательно яйчница (с овощами или даже с макаронами) +что нибудь мясное-отварной язык (3-4 ломтика)+ 2 бутера обязательно со сливочным маслом на которое еще и либо паштет либо сыр+ чай с сахаром= это мой неизменный завтрак , могу еще и кашки навернуть манной или овсянной.
у Вас внутри кто-то завелся?:)
ну если вам спокойнее думать так, то думайте ))))))))) кто ж ззапретит.
я утром нормально ем, а вечером только кефир или чай, мне так больше нравится.
Итальянцы на завтрак пьют кофе, в обед едят бутерброт, на ужин едят пока не взорвутся.... но поэтому ли они долгожители?... я думаю.. нет.
вы забыли только добавить, что у них в Европе самый большой процент ожирения среди людей.
Я именно так и похудела не ела после 18 00.10 кг как не бывало.А вообще организмы у всех разные,кто то утром и кусок не может запихнуть в себя,ка я)Но все равно завтракаю,потому что институская еда не нравится,а к 11,12 уже в животе урчит)
ка=как)
Ужинаю примерно за 3-2 часа до сна.перед сном пью кефир.
ну если вам спокойнее думать так, то думайте ))))))))) кто ж ззапретит.
просто судя по Вашим описаниям у Вас недостаток веса наблюдается. у меня при росте 168 был вес 47... и мня постоянно спрашивали о том какие у меня проблемы со здоровьем.
Мне легче похудеть, если не ужинать после 6 вечера. Обедаю и ужинаю малыми порциями и не вредными продуктами, засыпаю с мыслями "вот утром зато поем, что захочу". А утром есть вообще не хочется, в итоге съедаю крохотный кусочек оставленного торта, пью чай, и на работу.
Я в 35 лет вешу 48-50 кг при росте 165. Ем, что хочу в любое время суток. Нормальный завтрак, как у 9 гостя, кстати примерно такие же параметры фигуры +\-. Нормальный обед, постоянные перекусы на работе. Вечером нормальный полноценный ужин. Ночью горячие бутеры после секса. Все зависит от обмена вешеств в огранизме а не от времени хавчика.
А я тоже не завтракаю,вообще никогда не завтракала,пыталась это делать,но не люблю с утра набивать желудок.Для меня самое то чашечка кофе.И только обед нормальный потом уже.А вот не есть после 18 для меня сложновато,хотя я худею ((
наверное это еще от биоритмов зависит. у меня мама жаворонок была и с радостью утром хорошо завтракала.
А я сова. бывает, конечно, и поем, особенно если голодная спать легла, но мне это не в радость. А настоящую радость доставляет УЖИН!! и летом, и зимой, после бурного дня и всех забот я люблю хорошо покушать в спокойной обстановке, за просмотром своего чего-то любимого. Ем примерно в 22.00, спать в 24.00. Голодная спать вообще не могу, голодная я могу только работать. Зато если позавтракаю - работать не могу. лень.
вес 47 кг!!
а у меня при росте 160 стабильно 60-65, выше редко поднимается. И скинуть не получается, самое меньшее я весила 58, и то после сильного нервного срыва, вследствии чего обострение гастрита и я ничего не ела на протяжении 3-х месяцев, т.е. питалась с ложечки супчиком из 1 картошечки, лука и кусочек сливочного масле и все в пюре. Вот тогда я скинула прилично. Но как все успокоилось, желудок пролечила и сейчас питаюсь обычно, завтрак в 9-10 чай и кусочек хлеба с сыром, в обед обязательно суп и второе, но порции очень малы, могу пообедать в 5 или 6 или 7 вечера... но вот к 9 - 10 часам обязательно захочу есть, пью чай обычно, или ужинаю с мужем (т.к. он в это время приезжает с работы). Стараюсь жирного не есть, да я и не люблю, если мясо то говядина. Майонез, жаренное, хлеб вообще очень мало. И тем не менее мой вес 65 кг.
А я тоже не завтракаю,вообще никогда не завтракала,пыталась это делать,но не люблю с утра набивать желудок.Для меня самое то чашечка кофе.И только обед нормальный потом уже.А вот не есть после 18 для меня сложновато,хотя я худею ((
Не успеешь лечь в кровать,как червяк просыпается,живот урчит дико))Такая же фигня)
По-моему, просто не надо наедаться в любое время суток. Но если с утра хорошо поел, то есть шанс, что все перегорит в течение дня. А если на ночь хорошо поел, то нет гарантии, что часть этой еды не осядет в виде жира. Потому что во сне замедляется обмен веществ.
Все относительно,Автор, не может юыть,чтобы одна рекомендация подходила всем. Я плотно завтракаю, ем всякие вредности,типа яичницы с ветчиной, могу съесть пирожные или шоколад. На обед- салат и мясо или рыбу, немного,так как если наемся-засну сразу же)) а на ужин-творог, хлопья с молоком, йогурт.Не люблю ощущение набитого желудка перед сном. И ничего, фигура хорошая, вес в норме. Но моя подруга наоборот- не завтракает вообще, зато плотно и вкусно ужинает. И она очень худенькая и стройная. Кто из нас прав? Мы обе, так как выбрали режимы, которые нам подходят.
Да все очень просто: запхните свой огромный завтрак, но без анестезии в виде чая или кофе- и вы умрете. Потому чти благодаря чаю или кофе вы не чувствуете,что лежит сейчас в желудке. Сделайте эксперимент- и вам все станет ясно.
Аппетит просыпается к 16 часам.
Действительно - каждому свое. Я если и попытаюсь хоть бутерброд с утра проглотить, мне в транспорте плохо станет. Ну не просыпается мой организм и ни в какую не хочет ничего. К обеду только расхожусь, могу кофе с печеньем или творожок. Ну а ужин - это святое. К ужину как раз. Кусок мяса вынь да положь)
Ну и что? В итоне 3 чашки кофе, творог или йогурт и мясо с гарниром в течение суток получается. Не так уж и много, людди вон на завтрак больше сжирают)
Так какая пазница когда я свое мясо съем, до 18 или после? Как организму требуется, так я и питаюсь.
А мне наоборот становится дурно, если с утра не поем).
Ешь. Кто тебе не даёт?
Для меня не есть после 17 это как раз единственная возможность поправиться. А утром плотный завтрак, потом часа в 3 обед и все, до следующего утра. Сразу жирок появляется в нужных местах при таком уреженном питании.
А для меня действительно хорошо не есть после 18.о, я правда не ем после 19.00 и все прекрасно. Хотите ешьте на ночь, но каждый выбирает для себя.
Я стройная и прекрасно себя чуствую.Ну ешьте на ночь, а кто запрещает-то?
Я всегда была стройная и ела что угодно и когда угодно. Но сейчас стала замечать, что если пару-тройку дней поем на ночь (плотно), то уже выпирает животик. При этом занимаюсь спортом 4 раза в неделю и пресс у меня идеальный. Не соглашусь с тем, что время имеет значение- 18 или 20, главное не ложиться спать после еды пару часов, как минимум. Теперь перед сном позволяю себе только креветок, грамм 200-300 (потому что прихожу голодная после тренировки часов в 11 и готова сожрать все...)
Диета сумоиста для набора веса. Весь день ничего не жрать, зато на ночь отроваться. Говорят так лучше всего накопить массу.
Будистские мастера расказывают,что для того,чтобы похудеть и быть в хорошей форме:" Откажитесь от завтрка и обеда ( легкий обед), но не забудьте про ужин".
Всё правильно, чтобы не быть худым. Это сейчас худой означает стройный и здоровый, а раньше худой имело отрицательный оттенок, значит больной, немощный, голодный.
незнаю мой рост 166, всю жизнь вес 45 (возраст 30), параметры 92-55-90. И всю сознательню жизнь я с огромным удовольствием очень плотно ЗАВТРАКАЮ ,я без завтрака вообще не могу -обязательно яйчница (с овощами или даже с макаронами) +что нибудь мясное-отварной язык (3-4 ломтика)+ 2 бутера обязательно со сливочным маслом на которое еще и либо паштет либо сыр+ чай с сахаром= это мой неизменный завтрак , могу еще и кашки навернуть манной или овсянной.
Не в коня корм.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Девочки, чтобы похудеть, нужно в первую очередь заниматься спортом и сменить питание, только спортом -не в тренажерном зале, а желательно фитнесом для сжигания калорий, а питание изменить на более легкое без майонезов, без жареного, без копченостей, кушать 5 раз в день, и чтобы это вошло в привычный образ жизни, витамины для профилактики и тогда иммунитет окрепнет вместе со стройной фигурой, я очень поправилась после родов и не могла похудеть, весила 56 кг при росте 160 см для меня это было много, даже по лестнице с трудом поднималась, а теперь вешу 48 кг после всех трудов, которые я описала выше, в этой ссылке есть некоторые рецепты по питанию, там конечно не все, а только дополнение к основному питанию, но в комплексе очень эффективно http://beautystore.oriflame.ru/VIKTORY56