Надо всем попробовать дня так за 3 до месячных есть, есть маленькими порциями, что нибудь для хорошего пищеварения, гречку, фрукты, водички пить побольше и чай из ромашки он как раз очень хорош для пищеварения и для кишечника)))))))) но вообще читая девочки всех Вас))))) я бы предложила нам поголодать, может поможет????? Я попробую в следующий раз поголодать, Жудко раздражает этот надутый из Нутри живот, в этом цикле я решила сделать экспиремент в день когда пришли месячные позаниматься спортом через силу)))))Вы только не угарайте, но мне помогло и этот день я прожила без боли)))))) но живот все равно был как на 4-Ом месяце ))))