Много хожу пешком.Это вредно?

сменку носите какие проблемы? а 4-5 км в день это немного, а норма

Норма в день около 8 км, то есть 10 000 шагов. Ходите в кроссовках, а на работе сменку держите.

Не вредно,нормально,намного хуже сидячий образ жизни,ноги все время затикают(

Ходить наоборот полезно! А обувь все же носите удобную, на работе можете переобуться. А доехать на транспорте нереально или сами не хотите?

Карыч,фу отсюда!

Когда это ходить пешком было вредно?! Наоборот врачи советуют как можно больше ходить. Жизнь это движение!!!

4-5 км - это очень даже полезно, только, правда, лучше бы сменку брать - в туфлях если всё время так ходить - наверняка косточки и прочие проблемы со стопой вылезут, плюс мозолей натрёте итд..

Но серд.недостаточности или "ухудшения костей" в любом случае не будет).

икры стали какие то накачанные..не женские как будто, жилистые очень

Я тоже много хожу, далеко от метро живу, автобусы набитые бесят. До работы в кроссовках/ботинках/сапогах на плоской подошве топаю, там переобуваюсь.

Зато на спортзале можно сэкономить)))

Это полезно!

не знаю пишут по этому поводу.

Ко мне родственница приехала, пожелала облазить весь Питер. Столько пёхом не ходила никогда в жизни. Единственно, со второго дня одела очень удобные босоножки и и них не вылазила, не смотря на то, что не всегда они в гамму. Родственница уехала, отметила, 3 кило долой и еще фантастика- исчезли сосудистые звездочки на ляжках. Фигура и кожа на бедрах как у 18-летней, безупречная.

Повторить сей марафон не решусь . Было тяжко.

Все к этому идет))

Я, когда стала много ходить, по новой работе, набила себе шпору. Очень она болит и не даёт покоя.

Представляю Карыча : прыщавенький подросток, девочки его ге любят, сидит здесь, развлекается, а умишком очень уж скудоват.

С чего у вас разовьется сердечная недостаточность, если для профилактики середечной недостаточности рекомендуются нагрузки в виде ходьбы? Хоть бы интернет почитали, там все есть. А то задала тупой и безграмотный вопрос наподобие: а не потолстею ли я, если буду меньше есть?

если вы на высоченных каблуках ходите, то да.. а если нет, то даже полезно. )

4-5 км это оч мало

Вообще-то ходить пешком всегда было полезно:) А вот сменить проще всего обувь - она должна быть удобной. Можно ведь на работу идти в кросовках, а тампереодеваться в туфли на шпильках или что там у Вас?

вы вообще ненормальные? советчицы мл.ять.

а если человек в офисе работает, где естественно есть определенный дресс код, то тоже кроссовки надо обувать и до работы идти?

если одеваться в соответствии с дресс кодом, то даже балетки не смотрятся.

Ну да надо идти усираяс ь на шпильках, главное нарядиться как будто последний шанс. Туфли на небольшом устойчивом каблуке вполне подойдут, можно с супинатором. А на работе, где сидишь в основном, надеть красивые туфельки

Это вы может ненормальны раз тут с матами кидаетесь на умных людей которые дают полезные советы ей.Это ее проблемы если в оыисе работает.Если уж написала такую тему здесь значит ее волнует не вредно ли двигаться.Ей отвечают что не вредно а даже полезно.Я сама работала много лет курьером и знаю что это не вредно нисколько.А фигурка у меня такая что все в офисе завидовали.

Пусть тогда ездит в транспорте на каблуках если дресс код и не спрашивает тут.

если есть предрасположенность к варикозу или УЖЕ есть проблемсы с суставами, то лучше поберегите себя, ходите хотя бы в одну сторону пешком, а в одну - на транспорте. Если чувствуете себя хорошо - то ходите на здоровье, только в удобной обуви

Потом ноги не будут выпрямляться. Подколенные сухожилия нужно растягивать.

5 км полезно

а больше и меньше - вредно

А почему бы не купить мягкие туфли без каблуков или на невысоком каблуке? У меня были балетки - как туфли без каблуков, 2 года носила, пока не раздолбались все, год назад ездила в Питер, там столько км наворачивала - и было в них удобно, хотя купила совсем за недорого и кожзаменитель! А еще есть мокасины, тоже удобная штука, если кроссовки не подходят под стиль, а на каблуках неудобно.

Не нужно балетки и мокасины - у меня таким макаром развилось плоскостопие. Тоже ходила, думала полезно. Нужны туфли на небольшом каблучке.

нет связи

Всем спасибо, я успокоилась. Живу далеко от метро, автобусы набитые и пробки такие, что пешком быстрей. Кроссовки конечно не выход, но балетки нормально со всем сочетаются. А если на каблуках, то получается все-таки вредно?

а я не могу, когда долго пешком иду, особенно до работы когда мин 7-10 идти надо - потею сразу (((

но я спешу может из-за этого конечно

я каждый день играю в футбол

я в день бегаю по 10,11 км

ааааааааааааааааааааааааааааттттттттттттттттвввввввввввввввв​вввввееееееееееееееееееееетттттттттттттттттттттттттттеееееее​еееее

вы далбаёбы

вова,не кипишуй.

то,что играешь в футбол- хорошо,то ,что такие дистанции бегаешь- плохо .

сокращай дистанции,посадишь суставы и сердечную мышцу.

во всем соблюдай меру.

Вова, а что ты в женском журнале делаешь? Нетрадиционный, что ли? Понимаешь хоть что такое Woman ? Или женщины в оригинале не для тебя? Вроде как подглядываешь, подслушиваешь...то ли маленький и глупый еще, то ли гаденький.

много ходить нельзя, можно заработать артроз.

у меня поперечно-продольное плоскостопие и артроз, мне 20лет. Ходить люблю безумно, хожу обычно по 15-20 км каждый день, но нельзя ни в коем случае этого делать на плоской подошве и если каблук выше 4см.

Мне 20 лет. Я работаю таком месте, что мне нельзя сидет. Я хожу в день минимум 5-6 км. Начале было трудно, но со временим привык. И Знает мне хорошо, а главное мне нравиться плюс это полезна.

а 15 -20 км это много + с нагрузкой в руках по 6 кг

меня также волнует этот вопрос.к сожалению совета не дам.т. к. сама недавно поменяла работу.тоже думаю а не повредит ли это суставам?:)

хожу пешком на работу 1,5 часа ( примерно, 8 км) и иногда с работы эти же 8 км. Вес 50 кг, при нормальном полноценном питании без ограничений. Правда хожу в кроссовках (у меня нет дресс-кода), для здоровья полезно! наушники и потопала)) даже подваливали познакомиться несколько раз. Если бы был дресс-код, носила бы туфли с собой или сменка на работе. Никакая работа не стоит здоровья или жизни, основанной на состоянии этого самого здоровья.

Кто там про шпору писал?

Факторы риска: плоскостопие (продольное);
избыточный вес;
подагра;
дистрофические заболевания суставов ног, преимущественно крупных – такие, как артроз коленного сустава, остеоартроз тазобедренного сустава и др.;
травмы ног, в особенности – травмы пяточной кости, которые часто “запускают” развитие пяточной шпоры; они могут быть как острыми, так и хроническими;
болезни обмена веществ;
наличие болезней, при которых нарушается кровообращение в ногах (сахарный диабет и др.);
значительные и длительные нагрузки в пяточной области (особенно часто бывает у спортсменов);
заболевания позвоночника (болезнь Бехтерева, унковертебральный остеоартроз и др);
воспаления различных суставов (артриты), реактивный артрит и др. (с)тырено
У меня была шпора, на правой ноге. Боль была жуткая. А всё потому, что обувь неудобная была, теперь ношу кроссовки со специальной ортопедической стелькой и о шпоре забыла.

Какой ужас туфли. Никогда их не носила и не стану. Летом в кедах, зимой в добротных берцах. И на работе я себя так поставила, что хожу в таком виде, в каком захочу - как правило в мужской или унисекс-одежде. Начальство отлично понимает, что время, которую я не трачу на внешность, тратится на работу. Производительность труда у меня реально высокая, работа офисная и с людьми. Никогда не стану прогибаться под социальные бессмысленные условности, мне это западло

Вы тут многие реально *****. Чем больше в день ходить и бегать тем только лучше. А вот для суставов нужно смазку покупать от омеги 3-6 и льняного масла до мощных сборников типа анимал флекс.

Азбуку учи,Карыч!Из 6 слов в 2 ошибка.Комментатор!

Ходить нужно столько,сколько хочется.Все должно быть правда в меру.Не всегда ходьба и полезная,нужно все учитывать:свои болячки,или куришь..и т.Д.

Я курьером въебываю и хожу по 20км в день сука и ниче