Отмена антидепрессантов.

Бред какой-то, чесслово, даже писать не хочется. Если депрессия - нормальная (и даже полезная) реакция мозга, почему человек не в силах с ней не то,ч тобы справиться, а полноценно жить? Люди обращаются к врачам, когда доведены до отчаянья, а многие и вовсе не обращаются. К тому же новые АД без синдрома отмены. Но даже если в статье есть капля правды - лучше всю жизнь сидеть на АД, чем жить с депрессией

Сходите просто к психотерапевту хорошему. Потребуется много времени (и денег ;)), но это того стоит. Это лучше, чем пить таблетки, которые Ваши проблемы совершенно не решат.

Говорят, что после отмены антидепрессантов американцы как раз всех и расстреливают в супермаркетах и школах.

Я принимала антидепрессанты. Поправилась на 10кг, отменять нужно постепенно. Помогали только когда принимала. Сейчас обхожусь без них, а годовой запас просто выбросила, чтобы не было соблазна.

чушь какая-то

Я говорила об отмене, а не о том надо или не надо принимать. Вы не внимательно прочитали.

3. Гость, да действительно есть синдром отмены у всех антидепрессантов. Если у кого-то его не было, то это счастливчик. У всех организм разный. Я спрашивала в вопросе почему при отмене так происходит? Как работает мозг при отмене антидепресантов? Действительно от них поправляются, и 10 кг это не предел, вы во время их бросили, и правильно и сделали. И помогают только тогда, когда вы их принимаете, вы правы... получается их надо принимать пожизне, чтобы все было хорошо.

я считаю, что принимать антидепрессанты, также как и антибиотики нужно действительно при сильных потрясениях в жизни.. на сегодняшний день я считаю, что потрясение на тот момент было не таким сильным.. и это не по прошествии времени.. просто если бы попался хороший и грамотный врач, то помог бы справиться с этим без антидепрессантов..но! я благодарна что мне нашли этого врача, потому что другие разводили руками.. и он мне помог.. и пока действовало лекарство - это помогло мне переосмыслить свои проблемы.. найти другие пути решения без лекарств.. ведь лишний вес.. постоянно сонное состояние, невозможность заводить детей (нельзя принимать антидепрессанты), сбитый менструальный цикл, проблемы с кишечником - это лишь часть побочных эффектов..

извиняюсь за ошибки

если их отменять правильно и под наблюдением врача, то ничего страшного думаю не будет. я их сама себе отменила в быстром темпе. было иго-го как признаюсь я вам:) больше не хочу. а вообще, меньше читайте подобной литературы.

Антидепрессанты есть смысл заменить натуральным антистрессовым комплексом

http://happily.wellnet.me/antistress.php так и "овцы целы и волки сыты"

скажите ,а если обратиться к психотерапевту поставят ли на учет??????????7

Гость не поставят, если у частного.

Абсолютно согласна с вашим комментарием.Кто знает что такое тяжелая депрессия тот только это и понимает!И сам ты ни какими силами не вылезишь из этого!Я лечилась 4 месяца.До этого лежала и тихо умирала.Обследования,анализы и слава Богу за меня взялся ПСИХОТЕРАПЕВТ!!!Он поднял меня на ноги,я живу и снова счастлива!Не бойтесь обращаться к ним!Главное чтоб хороший попался!А отмены не бойтесь!

Стресс практически лет 20.Периодически то принимаю,то росаю АД.После 3 лет приема миасера повысился сильно пролактин-томограмма в норме.Врач назначила отстать от миасера под прикрытием гидазепама.Вот сейчас на маленьких дозах,снижаю и просто погибаю.Голова кружится,болит,желудок,ноги трясутся...Понимаю,что отмена.Этому ужасу будет когда либо конец?Мама варит травы.Успокаивает.Да и я не паникую.Просто очень тяжело.Скажите,это когда-то пройдет?ДААА!!!!Нервы-это не шутка.Раскачаешь-остановить очень трудно.

Лариса, это для Вас реальная помощь: http://happily.wellnet.me/antistress.php Будьте всегда здоровы!

Здравствуйте Всем!В 2007 году поставили диагноз"невроз"и с тех пор живу с ним,часто бывают рецидивы.Уже 5 лет сижу на антидепрессантах,только уменьшаю дозировку или вообще ухожу от них(постепенно),всё возвращается назад(страх,плохое настроение,раздражительность,депрессия и др.).Я очень измучилась сама и страдают мои родные.В последний раз пила Ципралекс(6 месяцев),но результатов ни каких.Собираюсь в психотерапевту,не знаю,что делать замкнутый круг.За это время у меня нарушился менст.цикл,может от лекарств?Скажите,может кто-то знает,как избавиться от этой болезни?Мне кажется,что однажды попробовать антидепрессанты,то это навсегда!Мозг не хочет уже работать сам,я так думаю...Может кто-то знает лечение и врача который смог помочь,живу в Одессе.

Анжелика!Меня "модные"врачи тоже посадили на эту гадость-АД,Но один врач в очень известной клинике просто снял их,под прикрытием гидазепама.Я чуть не сдохла.Пока снижала дозу гидазепама.У меня пострадала вегататика-желудок,голова. и гормоналка сдвинулась-выросли полипы,фибромиома...Я прооперировалась.Теперь надо наблюдаться,чтобы не выросли снова.Я всем говорю-АД-это КРЕСТ на всей жизни.Скоро 5 месяц я без них.Восстанавливаю гормональный фон,пью валериану тоннами и литрами.Мама сделала успокоилельную микстуру из 10 трав на водке-основные синюха и вереск,аминалон,если плохо-пью корвалол,капли Чазова,при острой необходимости но редко-0,01 иди 0,005 гидазепама.Терплю.Сильно похудела,но лицо намного светлее и глаза-смышленные,а не как у ЗОМБИ.Назад дороги не может быть.Пятый месяц и так и год пролетит.Кто снимал-приблизительно год надо выдержать.И желудок сильно болит,и голова.И просто дурно...Но я знаю,что я на правильном пути.Работаю учителем химии.Работу люблю.И дома много работы.Один психиатр мне сказал,что меня долечит работа.Вот я и жду скорейшего окончания отпуска.Ведь с АД проблем больше.Ты их пьешь -и безнадежный ИНВАЛИД.А сейчас-есть надежда.Всем,кто читает меня и сильно страдает от этих "горе-лекарств"-вспомните,как вам было хорошо в детстве.Как вы сладко спали и не хотели просыпаться.Какой прекрасный мир вокруг был вокруг вас...Верните себе детское мировосприятие...Да поможет Вам Бог!!!

Вы не понимаете того, о чем говорите. В результате долгого приема "АД" могут произойти достаточно серьезные изменения в человеке, которые в последствии могут привести к так называемому "коллапсу".

А у меня вот с АД,нарушились месячные,скудные были последний месяц приема АД,а потом вообще мазня(думай че хошь) хотя пила АД 3 месяца ,врач потом эндокринолог гинеколог сказала что на 100% уверена что все это из за табл,так как она проработала 25 лет при психиотрической больнице,ну вот бросила их тоже плохо было недели 2 потом как то ушло ,валерьянку пила утром и вечером и сейчас иногда пью,нормально еще никто не умер,только не сидите на больших дозах опасно и на учет не ставят,ставят только тех лиц которые постоянно наблюдаются и лечатся и лечение им не помогает,будьте осторожны с АД,но пить их нужно когда уже совсем не вмоготу и помогать они мне начали только на 2-й мясац,первый что пила что нет.

пью антидепрессанты уже три месяца. пила нейролептики, но меня начали пугать всякими страшнейшими побочками от них, вплоть до того, что я инвалидом могу стать. отменила их сама. сейчас пью амитриптилин. по 30-40 мг в день. помимо тревоги и депрессии у меня был термоневроз (температура постоянно 37 с копейками). меня тошнило, голову всю сдавливало, уши, лицо немело, шея тоже. тошнило жутко, есть почти не могла. короче тихо умирала. были проблемы с желудком. но в один прекрасный момент, попав в болницу, в гастроэнтерологию, мне назначили этот амитриптилин, не поверите, помогать он начал почти сразу, все недомогания ушли день на третий, а температура на 10. при выписке перевели на ципралекс, сказав, что этот препарат лучше. но через неделю мне стало еще хуже, чем было. пролежала в психоневрологической больнице, в москве, на шаболовке, ее все называют клиникой неврозов, там то и назначили нейролептики. никогда в своей жизни мне не было так хорошо. я никогда не была такой спокойной, мягкой, радостной, беспечной, не знаю, как описать. но при этом дозировка была подобрана так, что не было никакой сонливости, заторможенности. и короче, от нахлынувшего счастия я подумала, а почему бы мне все это не бросить. ведь мне так хорошо, авось пронесет. да не пронесло. на пятый день дикая истерика весь день, чего со мной ни разу в жизни не было, и температура опять 37вернулась опять к ад. люди, есть ли хоть кто то, кто слез с них и живет нормально.... я, реально, начинаю чувствовать себя наркоманом. что делать? здесь писали, что есть ад без синдрома отмены, это какие????

может на отмену ад опять лечь в больницу.

Пила Рексетин год,ПА ушли,настроение более менее было,снижала постепенно, последний месяц пила 1/4 раз в три дня, неплохо себя чувствовали.Бросила пить совсем и вот ПА ! Год не было никаких страхов,ПА! Я просто в шоке, так мечтала с них слезть, сейчас пью нейролептик Эглонил получше немного,но его больше месяца пить нельзя, феназепам иногда половинку, а что дальше делать не знаю!Не хочу к АД возвращаться! Как это пережить вообще? Кто как справился подскажите?!?!

vnvbnvb

Я пил 4 месяца цитагексал 20 мг снижал дозу месяц.Посе как закончил через день начились передачи импульсов или вспышки в голову не пойму,во время поворота головой или движения,постепенно частота их меньше становилась но через две недели начились в голове ощущения сдавливания лба висков покалывания в голову странные моменты что это синдром отмены?8 дней такое с головой состояния улучшилось немного но вот уже 22 дня прошло с головой лучше но не до конца вспышки есть.Может кто знает что это

Это точно синдром отмены.У меня так было после Анафранила ,как будто ток через голову пропускают.

А сколько длится синдром отмены АД?

Принимала префаксин (венлафаксин) 3 месяца, затем по наставлению психотерапевта перестала принимать, причем без постепенного снижения дозы (последнюю неделю принимала через день и все). Никакого синдрома отмены не было, наоборот стала чувствовать себя еще лучше. Но, в тот период у меня был бурный роман, и возможно поэтому я не ощутила его.. как говорится, естественные гормоны счастья вырабатывались:). Но спустя еще 8 месяцев депрессивное настроение вернулось(как раз после расставания с парнем), я была в отчаянии, но решила АД больше не принимать, прошла 3 курса лечения иглотерапии, на 70% стало лучше, но эффект проходил после курсов. Тогда стала понимать, что природа депрессии не эндогенная, как внушали мне врачи, а физиологическая.. Я стала вспоминать все свои болезни с детства, и вспомнила, что в школе мне ставили диагноз дисфункция щитовидной железы. Пошла на консультацию к эндокринологу, сдала анализы на гормоны и половые гормоны и ,действительно, у меня обнаружился аутоиммунный тиреоидит (дисфункция щитовидной железы), причем хронической формы. Это заболевание эндокринной системы вызывает психические расстройства, постоянную физ.усталость, и т.д. И только теперь спустя 2 года мне поставили верный диагноз и начав лечение гормонами, я начала чувствовать себя лучше. Слава Аллаху!

Пишу об этом, потому что, сама прошла через весь этот ужас и знаю как это сложно((. Но возможно как и в моем случае, у Вас есть физиологическое объяснение, которое нужно диагностировать и тогда уже будет правильное лечение. Никогда не ограничивайтесь консультацией одного врача, тем более если у Вас не было психологических потрясений, генетической предрасположенности, нет низкой самооценки (крайне низкой) и в целом Вы оптимист)), то у Вас не может быть никакой эндогенной депрессии, стоит задуматься о физиологии этого состояния.

Добрый день! Это все ужасно печально я уже на АД 7 лет с перерывами небольшими, пила Рекситин сейчас Анафранил как. только бросаю постепенно все как сказано в инструкции, все начинается да с такой силой что не спать не есть не могу трясет назначили мне это все при ПА знала бы я раньше не когда бы не одной не выпила.. Сейчас незнаю что делать наверно правильно говорят что мозг уже так перестроился на этих АД что без них не хочет работать вырабатывать что то сам.... Это ужасно сейчас опять пытаюсь бросить Анафранил начинают ломить все кости ноет то руки то ноги прям ломка какая то и голова кружиться.. Хотя я маленькие дозы пила всегда таблетку на 4 ре ломала а кто большие дозы пил я вообще не предстовляю как эти люди! Что же делать становиться не просто плохо а ужасно я как овощ даже по дому не могу ходить тяжело!!!!

Добрый день,всем!В 2011 попала в отделение неврозов с диагнозом невроз,депрессия.Добросовестно отлежала положенные три недели,капали,пила таблетки,какие-то,даже не знала названия,а те,которые сама покупала-это были гидазепам,доксепин,сульпирид,ну и карсил,типа для поддержания печени,может что-то еще,уже не помню.Потом продолжала пить доксепин,сульпирид,гидазепам.Постепенно снижали дозу,все это время амбулаторно наблюдалась у врача.Но,к сожалению,так и не соскочила полностью.Дозы уменьшали,потом прекращала прием и становилось хуже,шла опять к врачу,опять все сначала:АД+гидазепам половинка.-и так до сих пор.В 2012 опять-больница,очередные три недели.До июля этого года продолжала пить доксепин,сульпирид и гидазепам по половинке.Потом врач мне отменила доксепин и сульпирид,оставила только гидазепам половинку трижды в день,но я пью только утром и на ночь.Но самочувствие-просто аут.Головокружения,постоянная дурнота,особенно по утрам,слабость,в голове-каша,полнейший пофигизм,при этом дикая раздражительность,сон-никакой,внутри,в желудке как будто кто-то держит его изнутри постоянно.Постоянное чувство тревоги и паники,причем я отчетливо понимаю,что тревога и паника беспричинные.Очень от этого устала,врач мне сказала,что это синдром отмены,что через дней 10 все пройдет,но ничерта!Уже месяц,пошел второй и все то же!Иногда появляется дикое желание вернуться к АД,но пока терплю,не знаю,насколько еще хватит.Может кто знает,сколько вообще этот период длится и можно ли его перетерпеть или нужно опять идти к врачу?Я в отчаянии,не знаю,что делать.

После смерти близкого человека, два года не могла выйти из депрессии, 3,5 мес. принимала паксил, стало легче жить, но....прибавила 6 кг, снизилось секс-влечение, постоянная жажда мучила, сейчас отказалась от таблеток, три дня голова кружится, как на карусели, но тяжесть уходит, появляются естественные желания, больше на таблетки не хочу(

я пила Паксил 2 года по назначению психиатра. сейчас твердо решила перестать принимать лекарство. постепенно снизила дозу до 1 таблетка раз в 3- 4 дня, затем пить перестало. кошмарило страшно первую неделю, все вышеописанные симптомы. сегодня 10-й день, чувствую себя лучше. стараюсь не нервничать, дышать свежим воздухом, особенно когда попрохладнее. нашла статью в интернете, рекомендуют пропить курс рыбьего жира, так как он содержит уникальный комплекс витаминов. завтра начну их пить. вообще, слезть очень тяжело. нервы ни к черту, но выбора нет. всю жизнь их пить пить, я считаю, тоже нельзя. сейчас я не работаю, поэтому период как раз подходящий. сейчас мне лучше, не так сильно проявляется дереализация, и током уже почти не бьет. стараюсь пить больше воды и витамина С и В. в принципе любая физическая зависимость от химии проходит через 21 день. главное продержаться этот период. иногда позволяю себе выпить спиртного, но в меру, разумеется. и скажу, что становится легче немного.
Держитесь, дамы! Главное пережить первые 7-10 дней, они самые тяжелые!

Пью анафранил. Первый месяц пила по 50 мг на ночь, сейчас снизила до 25 на ночь. Неделю нормально, а сейчас по утрам кружится голова сильно, это из за снижения дозы или не подходит препарат? Давление зашкаливает плохо на нем((( только к вечеру и проходит

Народ, кто ни будь помогите советом, почти год сижу на антидепрессантах, амитриптилин и тиралиджин, недавно были на отдыхе в Египте, солнце, море, депрессию как рукой сняло..и во общем решила я бросить резко, дней 10 всё нормально было, а как вернулись со вчерашнего дня самочувствие резко ухудшилось, слабость очень сильная, тошнота, страшно болит голова, ломит все суставы, в руках судороги, полный кошмар, а у меня ребёнок 1 годик, муж всё время на работе, с малышом сейчас дедушка, который приехал к нам на 1 день по делам и пришлось ему остаться, чтоб с ребёнком сидеть, что делать ума не приложу, опять садиться на эту ***** так не хочется, мы ещё 2 малыша очень хотим(((

Пила пароксетин 3 месяца. На нем долго были истерики. Потом прошло.Из депрессии вылезла. Потом начались чудеса. Перекос лица ,ноги начали кривить,а они у меня были красивейшие.Я к врачу. Она мне-это твои страхи .Назначили триттико.Я звереть начала. Потом эглонил с гидазепамом на месяц!!!У меня развилась миопатия.Пролактин зашкалил.Пошел рост волос на лице.Потом миртел. Рвало 2 недели,похудела жуть,а я и так костями гремлю.Бросила все нафиг. Короче,сейчас я покрылась шерстью,тошнит постоянно,трясучка дикая,из дома ни ногой и выхода вообще не вижу.

Наташа!пью анафранил уже 5 лет по 1 таб утром Страдала ПА депрессией жить не хотелось Врач назначили 3 раза в день анафранил и 2 раза в день 0,5 труксал + по 1 табл 3 раза в день гидозепам /его талько 10 дней / ,Все это пила 2 года жить захотелось все встало на свои места,но я без врача продолжают пить сейчас по 1 таб анафранил пить пью его без врача 3 года Сегодня решила сама отменить не знаю что будет моя лучшая подруга живет в Америке и говорит что все американцы пожизненно сидят на АД и все хорошо Со своего опыта и состояния скажу что лучше пить таблетки и жить чем не пить и страдать и умирать Я живу в Одессе если можете позвоните пт дом тел 346655код одессы 0482.Я могу многое рассказать об этом всего не опишешь Если у Вас нет денег то дайте свой телефон я позвонюОчень понимаю всех этим страдающих сама прошла муки ада Хочу рассказать всем и помочь Я ничего не стесниюся

Хочу рассказать свою историю,но попробую а точнее постараюсь вкратце это сделать...мне 23 года сейчас,в больших масштабах па,дереализация,головокружения;социофобия начались примерно 3 года назад.я не сказать что всю жизнь была жизнерадостным человеком,часто были грузы,все я сваливала на свой характер,частые перемены настроения,мнений и тд ,родные меня терпели и терпят до сих пор,хотя я борюсь с этими недугами .самое страшное началось с обычной бессонницы перед рабочими днями-думала волнуюсь сильно чтобы не проспать,ответственность и тд ,не могла уснуть долго и вообще иногда ночью совсем не спала-вставала на работу и шла убитая с плохими настроением вся раздраженная ,нервная,все сваливала на работу,мол работа плохая и виновата она во всем тяжких,так продолжалось до тех пор пока я не посоветовалась с одним терапевтом ,который посоветовал мне принимать перед рабочим днем феназепам,я принимала его примерно в течении 3-ех месяцев,спала хорошо,но не удовлетворялась утром своим состоянием ,просто феназепам затуманивает и расслабляет тело,но не более,думала что слезу с него нормально и все буду Пить на ночь седативные таблетки и все пройдет .но не тут то было когда я бросила пить феназепам началась самая настоящая ломка,я не могла уснуть без балеток совсем,искала еще таблетки спрашивала у врача,но долго не могла их достать ,так получилось и тут началось самое интересное.........

НАТАЛЬЯ НАПИШИТЕ МНЕ НА ПОЧТУ ХОЧУ С ВАМИ ПООБЩАТЬСЯ ТОЖЕ ДОЛГОЕ ВРЕМЯ МУЧЯЮСЬ КАК ВЫ ira.rusia2799@gmail.com

подскажите пожалуйста кто нибудь.принимал стимулотон год,вроде тревога,страх и боли в груди прошли,но чрез 1.5 месяца симптомы начали опять появлятся (что мне делать?и пройдёт ли это?)опять принимать АД чёта не не хочется((((

стимулотон тот же асентра, принимаю полгода. неплохо действует. но это уже третий антидепрессант за время моей болезни. и каждый раз просходит одно и тоже. и каждый раз приходиться начинать снова принмать АД

У меня сейчас синдром отмены. Пила Ципралекс 6 месяцев. Уже неделю постоянные головокружения, невозможно сконцентрироваться, в голове при повороте глаз какието вспышки. Это просто ужасно.

Добрый день. Я пила антидепрессанты 2 месяца. Очень сильные и в большом количестве. Около 10 одновременно. Лежала в дневном стационаре психо-нерволоническом с диагнозом астенно-деприсивный синдром. Меня постоянно трясло,сильные головные боли,бессонница,плакала с утра до вечера. Во время их приема я не поправилась,но и стала какой то не пробиваемой. Ни радости ,ни грусти...в общем никаких эмоций!После отмены стала опять чуть нервной и плаксливой, но не через недели 3 я пришла в себя.Настроение отличное.Хотя тоже очень боялась начинать их принимать.

Я прошла этот ад. И если есть возможность не начинать пить АД- то нужно без них справляться. Пила их год. В дтп сломала позвоночник, да еще и мужчина после этого струсил, образ жизни -резкая смена с активного на пассивный- и не выдержала. Жить не хотелось абсолютно. Иногда спокойно не хотелось, иногда ночами обострялось до истерик и моря слез. Благо друзья и родители ночью по телефону поддерживали). Спасибо им. Пропив год АД попросилась у доктора на постепенный отказ, т.к. натурально зомби живешь- эмоциональный фон гасится, либидо нет, и живешь как вакууме, жизнь мимо тебя. У доктора были другие планы на меня, и пришлось "слазить" самостоятельно. Две недели жестокой ломки организма. Ходить невозможно, координация нарушена, зрение тоже, эмоциональный фон просто череда соплей, слез, психов, истерик, и ступора. Пережила). К концу второй недели проставила курс Мильгаммы. Стало легче с первого укола. И все. И табу на АД. Сама конечно изменилась после АД. Нервы стали ни к черту, и почему то именно в вечернее время. Сдвиг на отношениях- просто какой то бзик появился, что предадут, и все, сама не понимаю, как такое можно чудить.Что помогает- Йога. Мне она вставляет мозги на место. Дыхательная гимнастика, несложные асаны. Если бы знала, что такие последствия будут- НЕ пила бы АД ни под каким предлогом. Можно было справиться самой наверное, просто стоило поискать хорошего доктора, быть может даже психолога.

нужно отменять под прикрытием транквилизаторов ,но это долгий процесс. может длиться до 1.5 месяца. Этот кошмар можно пережить только под контролем врача. самим не справиться, потом что симптомы отмены еще хуже чем сама болезнь. моугт появиться откуда ни возьмись суцидальные мысли и вот тут-то самим будет очень тяжело справиться. это самый страшный отмен синдром отмены антидепрессантов

Добрый день! Хочу поделиться тоже синдромам отмены пила 2,5 месяца Доксепин потом 1 месяц сульпирид,все бросила пить и ужасное состояние и тошнит и туманная голова и настроение ужасное пока терплю,кто пишет что не было синдрома отмены тому крупно повезло так как отмена есть у всех оргаизм привыкает как к наркотику,сейчас я пью гидозепам,афобазол и в таблетках пустырник хочу справиться,я когда пила 2,5 месяца Доксепин и когда бросила я пережила жуткий синдром отмены у меня током и жаром било все тело меня трясло все тело тошнило что скорую вызывали даже,потом через неделю прошло и я пошла к врачу и он меня снова посадил на сульпирид,это была моя ошибка видь отмену Доксепина я тогда пережила и стало лучше через 2 нед,зачем я вернулась снова к табл. *****( теперь снова пошлел синдром отмены страх тошнота слезы в этот раз перетерплю и больше не вернусь. Еще пью гомеопотию

еще пью гомеопатию Неврохель под язык вроди как помогает,но его надо пропить 3 месяца,люди у кого синдром отмены мой вам совет купите в таблетках пустырник,гидозепам,афобазол или адаптол и неврохель и пострайтесь перетерпеть.потому что нас подсаживаю на эту наркоту и мы привыкаем и слезть потом не возможно просто и что всю жизнь теперь сидеть на них и рушить свой гормональный фон. Дай Бог нам всем пережить эту отмену и вернуться в прежнюю жизнь

Я ПРИСЕДАЮ СО ШТАНГОЙ 250 КГ А ЖМУ Я 200 СТАНОВАЯ ТЯГА У МЕНЯ 190 И Я ПЛОХО ЧУВСТВУЮ СЕБЯ