Гость
Статьи
Не могу уснуть НОЧЬЮ!

Не могу уснуть НОЧЬЮ!

Сколько себя помню, никогда не могла уснуть ночью, т.*****. засыпаю под утро, в 4 часа примерно. Утром, естественно, не могу нормально проснуться, на учёбу в 7-8 часов нужно вставать, получается, что сплю я примерно 4 часа в сутки. На протяжении длительного времени (3-4 месяца) ложилась спать строго в 9 вечера, но хоть убей, до 3 часов не в одном глазу! В выходные могу спать до обеда, что тоже не очень хорошо. В школе до последнего урока сижу и засыпаю, домой прихожу - всё, сон пропал! Как-то экспериментировала, заставляла себя рано проснуться, и ложилась в 11-12 часов дня, и прекрасно засыпала, но просыпалась через пару-тройку часов, в общем утром и днём хочу спать, вечером и ночью ни в какую. Реально вообще как-то перестроить организм, или мне придётся вести ночной образ жизни?
Катя
135 ответов
Последний — Перейти
Страница 3
Анна
#105
Мне 18 лет почемута не могу заснуть разви это тоже болезнь
Гостья
#106
Железная
Сообщение было удалено
У меня засыпание нормальное но с 3 .30 я 2 часа гуляю бодрость испытываю, а под утро засыпаю. Встать утром нет сил. Как зомби.
Гость
#107
Катя
Сообщение было удалено
Ириша
#108
Гость
Сообщение было удалено
Это курсом надо пить, за один раз так не поймешь помогает или нет
Алла
#109
Гостья
Сообщение было удалено
Это еще не зомби.. я мечтаю хотя бы вот так урывками поспать.. Вторую неделю засыпаю к 5 утра, в 8 подъем, устала до чертиков. Вчера проспала, подскочила казалось так бодренько, а на работу все равно как сонная муха собиралась..
Елена
#110
Алла
Сообщение было удалено
В таком же режиме живу четвертый месяц, высыпаться удается только по выходным( Надоело уже каждое утро вставать с головной болью и с единственной мыслью, что надо переводиться в ночную..
Glent
#111
Елена
Сообщение было удалено
У меня такое состояние из-за сбитого режима было. Пыталась поначалу своими силами справиться, а когда поняла что все мои попытки результата не приносят, стала задумываться о лекарствах. В итоге мне мелаксен помог от бессонницы избавиться. Сколько времени уже прошло, до сих пор со сном проблем нет, засыпаю махом.
Алла
#112
Glent
Сообщение было удалено
Да я в инете нашла много способов чтоб побыстрее уснуть, пробую пока все по порядку. Может смогу без снотворных справиться, полезного в них мало.
Настенька Цицу 231 Конфетка
#115
маша
Сообщение было удалено
Попробуй скачать музыку для сна. Мне это нравится
Гость
#116
никита
Сообщение было удалено
Сам туда иди
Гость
#117
Привет живу в Украине помогите бесонные ночи убивают лягла 23:30 не могу заснуть до утра вот что делать? Санаторые валерьянка не чего не помогают!
Гость
#118
Б**** народ, вы что рехнулись?
У меня ВСЕ ВРЕМЯ проблемы со сном.
И что теперь, пожизненно пить мелаксен?
Может просто слать подальше всех тех, кто считает, что сон менее важен чем еда, на которую мы пашем и работодателей тоже и пойти найти работу, на которой ценят людей и понимают, для чего они пашут как кони?
Гость
#119
Маша
И черт же меня дернул прочетать этот коммент в 5 часов утра, когда я заснуть не могла..мало того, что еще полтора часа проворочалась, так еще и по сторонам в панике оглядывалась каждую секунду ((
Я такая же, прочитала сейчас, 2 часа ночи, жуть какая-то)))))
Гость
#120
Ангелочек
Катенька што ты песала мне это не памагало такшто каму это не памагает читайте абезательно если скучна не хатите спать тагда вазьмите пульт и сматрите телик если не хатите то в плпншет играйте или в телефон рубитесь как я или в айпад сматрите такшто ребят просто найдите себе занятие или выпейте кофе памагает знаете ребят просто мне завтра в школу ну и просто зато праснётись раньше всех ну ладно ПАКА!
В школу надо точно)))
Гость
#121
Конечно, всё реально. Хочу порекомендовать вам это видео https://www.youtube.com/watch?v=0VahCQwZGVw, слушайте наушниках перед сном;)
Гость
#122
https://www.youtube.com/watch?v=F1xrOqn2Vko&t=622s попробуйте заснуть под это, может поможет
Гость
#125
спасибо, за совет!!!
Гость
#126
спасибо
Гость
#127
Гость
Обычная история, когда нет физической нагрузки.
Не всегда, у меня есть физ нагрузка , а проблема как у автора
Kozaderezza
#128
Реасон с 5-НТР. Мне только он помог. Еще дыхательная техника долгого выдоха. За месяц стала спать нормально.
Гость
#129
Cone
если вы в Мск, то могу посоветовать клинику Соловьева, она занимается лечением нервной системы, а любое нарушение сна - сбой в работе нервной системы. Клиника государственная и лечение в ней совершенно бесплатное. Нужно взять направление у невролога в своей поликлинике.

А вообще, поражаюсь таким родителям как у автора. Тревогу бить нужно было намного раньше.
Есть один нюанс, что после посещения этой клиники вы будете состоять на учете в ПНД (то есть не сможете устроиться на хорошую работу, владеть имуществом, совершать сделки, водить машину и тд). А спать возможно будете, да. Автор сообщения, поаккуратней с такими советами.
Гость
#130
Гость
две чайные ложки натурального меда запив водой и в койку, через 20 минут уснете.
Если б это помогало!Здоровым,да,помогает.
Гость
#131
Так интересно, вас родители в детстве во сколько спать укладывали?
Гость
#132
Илья
Ну смотри, Мелаксен в принципе не то, что снотворное в чистом понимании, а скорее лекарство от нарушения сна. Восстанавливает биоритмы, нормализует сон. Потому и побочек нет
У меня от мелаксена болит голова всегда!
Гость
#133
Гость
две чайные ложки натурального меда запив водой и в койку, через 20 минут уснете.
Диабет..мед нельзя
Гость
#134
Гость
а нафика так жить много лет если можно подобрать снотворное?)))) Интеллект, видимо, вместе с организмом у вас износился)))
Да со снотворное поможет уснуть,только у них почти побочный эффект - сонливость.И ты весь день после снотворных ходишь как в полудрёме.И что?Ты не спишь,весь день вялый и со снотворных тоже вялый.Многолетний опыт
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вера
#135
Мне помог решить проблему со сном препарат на основе трав - Валосомнин. В составе мята, валериана и мелисса. Всего за курс приема сон полностью вошел в норму. Сейчас без препарата сплю отлично.