Не могу уснуть НОЧЬЮ!

Сколько себя помню, никогда не могла уснуть ночью, т.*****. засыпаю под утро, в 4 часа примерно. Утром, естественно, не могу нормально проснуться, на учёбу в 7-8 часов нужно вставать, получается, что сплю я примерно 4 часа в сутки. На протяжении длительного времени (3-4 месяца) ложилась спать строго в 9 вечера, но хоть убей, до 3 часов не в одном глазу! В выходные могу спать до обеда, что тоже не очень хорошо. В школе до последнего урока сижу и засыпаю, домой прихожу - всё, сон пропал! Как-то экспериментировала, заставляла себя рано проснуться, и ложилась в 11-12 часов дня, и прекрасно засыпала, но просыпалась через пару-тройку часов, в общем утром и днём хочу спать, вечером и ночью ни в какую. Реально вообще как-то перестроить организм, или мне придётся вести ночной образ жизни?

07 июня 2013, 16:43

Катя

[646625453]

Ответить автору

135 ответов

Последний — 15 сентября 2025, 12:46 Перейти

Анна

[3113690619]

29 ноября 2017, 05:08

#105

Мне 18 лет почемута не могу заснуть разви это тоже болезнь

Гостья

[1345537053]

08 декабря 2017, 06:03

#106

Железная

Сообщение было удалено

У меня засыпание нормальное но с 3 .30 я 2 часа гуляю бодрость испытываю, а под утро засыпаю. Встать утром нет сил. Как зомби.

Гость

[415680363]

28 января 2018, 14:07

#107

Катя

Сообщение было удалено

Ириша

[867928935]

10 мая 2018, 11:06

#108

Гость

Сообщение было удалено

Это курсом надо пить, за один раз так не поймешь помогает или нет

Алла

[1254389665]

16 мая 2018, 18:57

#109

Гостья

Сообщение было удалено

Это еще не зомби.. я мечтаю хотя бы вот так урывками поспать.. Вторую неделю засыпаю к 5 утра, в 8 подъем, устала до чертиков. Вчера проспала, подскочила казалось так бодренько, а на работу все равно как сонная муха собиралась..

Елена

[1966144590]

17 мая 2018, 16:32

#110

Алла

Сообщение было удалено

В таком же режиме живу четвертый месяц, высыпаться удается только по выходным( Надоело уже каждое утро вставать с головной болью и с единственной мыслью, что надо переводиться в ночную..

Glent

[526246710]

18 мая 2018, 12:46

#111

Елена

Сообщение было удалено

У меня такое состояние из-за сбитого режима было. Пыталась поначалу своими силами справиться, а когда поняла что все мои попытки результата не приносят, стала задумываться о лекарствах. В итоге мне мелаксен помог от бессонницы избавиться. Сколько времени уже прошло, до сих пор со сном проблем нет, засыпаю махом.

Алла

[3220564812]

21 мая 2018, 17:56

#112

Glent

Сообщение было удалено

Да я в инете нашла много способов чтоб побыстрее уснуть, пробую пока все по порядку. Может смогу без снотворных справиться, полезного в них мало.

Настенька Цицу 231 Конфетка

[3561334947]

18 сентября 2018, 07:14

#115

маша

Сообщение было удалено

Попробуй скачать музыку для сна. Мне это нравится

Гость

[3522012798]

07 января 2019, 04:37

#116

никита

Сообщение было удалено

Сам туда иди

Гость

[3522012798]

07 января 2019, 04:43

#117

Привет живу в Украине помогите бесонные ночи убивают лягла 23:30 не могу заснуть до утра вот что делать? Санаторые валерьянка не чего не помогают!

Похожие темы

Гость

[4054758508]

16 декабря 2021, 23:13

#118

Б**** народ, вы что рехнулись?
У меня ВСЕ ВРЕМЯ проблемы со сном.
И что теперь, пожизненно пить мелаксен?
Может просто слать подальше всех тех, кто считает, что сон менее важен чем еда, на которую мы пашем и работодателей тоже и пойти найти работу, на которой ценят людей и понимают, для чего они пашут как кони?

Гость

[696134985]

20 декабря 2021, 03:03

#119

Маша

И черт же меня дернул прочетать этот коммент в 5 часов утра, когда я заснуть не могла..мало того, что еще полтора часа проворочалась, так еще и по сторонам в панике оглядывалась каждую секунду ((

Я такая же, прочитала сейчас, 2 часа ночи, жуть какая-то)))))

Гость

[696134985]

20 декабря 2021, 03:06

#120

Ангелочек

Катенька што ты песала мне это не памагало такшто каму это не памагает читайте абезательно если скучна не хатите спать тагда вазьмите пульт и сматрите телик если не хатите то в плпншет играйте или в телефон рубитесь как я или в айпад сматрите такшто ребят просто найдите себе занятие или выпейте кофе памагает знаете ребят просто мне завтра в школу ну и просто зато праснётись раньше всех ну ладно ПАКА!

В школу надо точно)))

Гость

[3176694063]

10 февраля 2022, 14:10

#121

Конечно, всё реально. Хочу порекомендовать вам это видео https://www.youtube.com/watch?v=0VahCQwZGVw, слушайте наушниках перед сном;)

Гость

[831945491]

20 февраля 2022, 20:37

#122

https://www.youtube.com/watch?v=F1xrOqn2Vko&t=622s попробуйте заснуть под это, может поможет

Гость

[3176694063]

06 марта 2022, 13:46

#125

спасибо, за совет!!!

Гость

[3176694063]

06 марта 2022, 13:47

#126

спасибо

Гость

[1858923921]

03 июня 2022, 14:29

#127

Гость

Обычная история, когда нет физической нагрузки.

Не всегда, у меня есть физ нагрузка , а проблема как у автора

Kozaderezza

[2048568992]

12 июня 2022, 03:09

#128

Реасон с 5-НТР. Мне только он помог. Еще дыхательная техника долгого выдоха. За месяц стала спать нормально.

Гость

[1457787850]

19 ноября 2023, 13:34

#129

Cone

если вы в Мск, то могу посоветовать клинику Соловьева, она занимается лечением нервной системы, а любое нарушение сна - сбой в работе нервной системы. Клиника государственная и лечение в ней совершенно бесплатное. Нужно взять направление у невролога в своей поликлинике.

А вообще, поражаюсь таким родителям как у автора. Тревогу бить нужно было намного раньше.

Есть один нюанс, что после посещения этой клиники вы будете состоять на учете в ПНД (то есть не сможете устроиться на хорошую работу, владеть имуществом, совершать сделки, водить машину и тд). А спать возможно будете, да. Автор сообщения, поаккуратней с такими советами.

Гость

[664445517]

31 января 2024, 10:05

#130

Гость

две чайные ложки натурального меда запив водой и в койку, через 20 минут уснете.

Если б это помогало!Здоровым,да,помогает.

Эксперты Woman.ru

Гость

[1710253214]

02 марта 2024, 10:26

#131

Так интересно, вас родители в детстве во сколько спать укладывали?

Гость

[1019336541]

06 марта 2024, 02:02

#132

Илья

Ну смотри, Мелаксен в принципе не то, что снотворное в чистом понимании, а скорее лекарство от нарушения сна. Восстанавливает биоритмы, нормализует сон. Потому и побочек нет

У меня от мелаксена болит голова всегда!

Гость

[1004915153]

29 января 2025, 06:55

#133

Гость

две чайные ложки натурального меда запив водой и в койку, через 20 минут уснете.

Диабет..мед нельзя

Гость

[3740851293]

06 марта 2025, 23:02

#134

Гость

а нафика так жить много лет если можно подобрать снотворное?)))) Интеллект, видимо, вместе с организмом у вас износился)))

Да со снотворное поможет уснуть,только у них почти побочный эффект - сонливость.И ты весь день после снотворных ходишь как в полудрёме.И что?Ты не спишь,весь день вялый и со снотворных тоже вялый.Многолетний опыт

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Непридуманные истории

Вера

[3716580889]

15 сентября 2025, 12:46

#135

Мне помог решить проблему со сном препарат на основе трав - Валосомнин. В составе мята, валериана и мелисса. Всего за курс приема сон полностью вошел в норму. Сейчас без препарата сплю отлично.

Новые темы за неделю: 314 тем

Популярные темы за неделю: 88 тем

Следующая тема

Обнаружила болезнь витилиго

1 209 ответов

Предыдущая тема

Проблемы с сердцем.

26 ответов

Не могу уснуть НОЧЬЮ!

Выбор редакции

Выбор редакции