Гость
Статьи
У кого шейный …

У кого шейный остеохондроз - как лечитесь?

Всем здравствуйте! Мне 22 года, и вот внезапно у меня начались сильные боли в шее. Пошла к неврологу и у меня обнаружили шейный остеохондроз второй степени. Прописали таблетки и лечебную гимнастику. Лекарства мне помогли, но время от времени неприятные ощущения появляются вновь. От гимнастики я не знаю, есть эффект или нет. Как теперь с этим жить? Это вообще излечимо? Если нет, то как хотя бы остановить прогрессирование? Не пить же таблетки каждый раз, как почувствуешь боль.

13 октября 2014, 20:49
Елена
221 ответ
Последний — 04 ноября 2020, 11:16 Перейти
Гость
13 октября 2014, 21:15
#1

Странно, что не сказали носить поролоновый воротник Шанца на липучках.
Мне реально помог.

Гостинья
13 октября 2014, 21:22
#2

Гимнастика, бассейн, массаж (если с сосудами нет проблем).Таблетки дают временный эффект, снимают острый приступ.

Мари
13 октября 2014, 21:23
#3

мне 26, этот диагног мне поставили лет в 10 наеврное, тогда же меня сильно лечили-массажи, гимнастика и *****. Болей кстати не было никогда. Сейчас тоже нет, не знаю))

natalia06
13 октября 2014, 21:47
#4

в китае . иголками 100%

Гость
13 октября 2014, 23:10
#5

Делаю ежедневно гимнастику Шишонина, ем кавинтон трижды в день.

Гость
13 октября 2014, 23:12
#6

А, аквааэробика + массаж шеи струями воды, пилатес - само собой.

Лера
13 октября 2014, 23:47
#7

У меня тоже шейный остеохондроз много лет. Во-первых, нужно ограничить (в идеале - исключить) то, что ему способствует: сидячий образ жизни - враг номер один. Это: постоянное сидение за компом, сидение за айпадами/телефонами, сильный наклон головы при чтении книг и т.д. А если уж приходится сидеть, то стараться хотя бы раз в полчаса-час делать разминку шеи и спины (напряжение спины тоже дает нагрузку на шею).
Во-вторых, то, что меня реально спасло - физическая нагрузка. Когда начала ПОСТОЯННО ходить в тренажерный зал (перед занятиями обязательно! осторожно разминать шею), боли прошли и не появлялись, пока не бросила на время зал. Потом опять начала ходить и все нормально, при том, что изначально и пила лекарства, и делала массажи - это все облегчало боль, но полностью убрали боли только тренировки. В-третьих, если (от работы за компом длительной, например) все же начинает побаливать шея, лично я пользуюсь мазью для лошадей (не смейтесь) Алезан для суставов (не для связок - не перепутайте). Продается в ветеренарной аптеке, в отличии от мазей для людей, в составе очень мало химии, не липкое, не жирное, прелесть. Советовал эту мазь мне врач-профессор, так что не пугайтесь. Она же помогает при болях в коленях, ногах и тому подобное.

А вообще - спорт, спорт и еще раз спорт - лучшее лекарство.

П.С. И насчет "полностью вылечить", это практически невозможно, так как при сидячем образе жизни он (остеохондроз) опять вернется. Остеохондроз есть у 70% населения, особенно школьников. Скажите спасибо, если он у вас не зажимает какие-то нервы или сосуды. У мужа такое было, вот это действительно страшно, там и головокружения, и нарушенное кровообращение, и потеря зрения, и все что хотите.

Лера
14 октября 2014, 00:01
#8

И, Бога ради, девочки ну может не стоит советовать человеку конкретные препараты. Вы же не знаете точного диагноза, какие осложнения и т.д. Это должен делать врач.
Не дай Бог еще девочки молоденькие и подростки начитаются, и начнут пить что попало.

Кавинтон, чтоб вы понимали, препарат, который расширяет сосуды мозга и усиливает кровоток. Это очень серьезный препарат, который нельзя принимать без назначения врача! Его и пил мой муж. Но у него из-за остеохондроза был нарушен кровоток (вплоть до сильных головокружений). Если таких побочек нет, то его, может, и не назначат вовсе.

Гость
14 октября 2014, 00:11
#9
Лера

И, Бога ради, девочки ну может не стоит советовать человеку конкретные препараты. Вы же не знаете точного диагноза, какие осложнения и т.д. Это должен делать врач.Не дай Бог еще девочки молоденькие и подростки начитаются, и начнут пить что попало.Кавинтон, чтоб вы понимали, препарат, который расширяет сосуды мозга и усиливает кровоток. Это очень серьезный препарат, который нельзя принимать без назначения врача! Его и пил мой муж. Но у него из-за остеохондроза был нарушен кровоток (вплоть до сильных головокружений). Если таких побочек нет, то его, может, и не назначат вовсе.

А кто советует? Мне назначил врач, Автор спрашивает, кто чем лечится, я им лечусь, вот и написала.

Гость
14 октября 2014, 00:19
#10

мне врач сказал что бассейн как раз для шеи-не очень,спина,попа,что угодно,а вот шея-нет,ну разве что будете плавать лицом вниз или на спине,можно попробовать Доску Евминова,там есть упражнения на вытяжение шейных позвонков,чтобы грыж не было

Елен
14 октября 2014, 01:59
#11
Лера

У меня тоже шейный остеохондроз много лет. Во-первых, нужно ограничить (в идеале - исключить) то, что ему способствует: сидячий образ жизни - враг номер один. Это: постоянное сидение за компом, сидение за айпадами/телефонами, сильный наклон головы при чтении книг и т.д. А если уж приходится сидеть, то стараться хотя бы раз в полчаса-час делать разминку шеи и спины (напряжение спины тоже дает нагрузку на шею). Во-вторых, то, что меня реально спасло - физическая нагрузка. Когда начала ПОСТОЯННО ходить в тренажерный зал (перед занятиями обязательно! осторожно разминать шею), боли прошли и не появлялись, пока не бросила на время зал. Потом опять начала ходить и все нормально, при том, что изначально и пила лекарства, и делала массажи - это все облегчало боль, но полностью убрали боли только тренировки. В-третьих, если (от работы за компом длительной, например) все же начинает побаливать шея, лично я пользуюсь мазью для лошадей (не смейтесь) Алезан для суставов (не для связок - не перепутайте). Продается в ветеренарной аптеке, в отличии от мазей для людей, в составе очень мало химии, не липкое, не жирное, прелесть. Советовал эту мазь мне врач-профессор, так что не пугайтесь. Она же помогает при болях в коленях, ногах и тому подобное. А вообще - спорт, спорт и еще раз спорт - лучшее лекарство.П.С. И насчет "полностью вылечить", это практически невозможно, так как при сидячем образе жизни он (остеохондроз) опять вернется. Остеохондроз есть у 70% населения, особенно школьников. Скажите спасибо, если он у вас не зажимает какие-то нервы или сосуды. У мужа такое было, вот это действительно страшно, там и головокружения, и нарушенное кровообращение, и потеря зрения, и все что хотите.

Мне врач сказал - никаких мазей...

Гость
14 октября 2014, 02:25
#12

Многие советуют остеопатию

Лера
14 октября 2014, 02:25
#13
Гость

А кто советует? Мне назначил врач, Автор спрашивает, кто чем лечится, я им лечусь, вот и написала.

Так, в том и дело, что им лечится не остеохондроз. Этим препаратом улучшается кровообращение, расширяются сосуды, если есть соответствующие нарушение, как побочное ОТ остеохондроза. Но к самому остеохондрозу препарат отношения не имеет. А это же совсем разное.

Лера
14 октября 2014, 02:32
#14
Елен

Мне врач сказал - никаких мазей...

"Никаких мазей" (так же как и некоторых видов физических нагрузок) обычно говорят, если уже есть опасность грыжи (то есть при острой форме).
При обычном остеохондрозе (который у половины населения) мази не противопоказаны. По крайней мере, так мне объяснял врач. Наоборот, они помогают снять напряжение и боль. Главное, не растирать сильно (не массажировать самому, если нет навыков), чтобы не навредить. Опять же мази бывают разные и для разного эффекта. В любом случае, они не могут так навредить как прием разгоняющих кровь препаратов, когда для этого нет нужных показаний.

Опять же, все индивидуально и зависит от конкретного диагноза. Потому, в идеале, нужно обращаться к врачу. Только он поможет правильно построить лечение.

звезда мишлен
14 октября 2014, 10:27
#15

в остром периоде порядок действий следущий:
1. противоспалительное-обезболивающее в таблетках или уколах + мазь-гель местно
2. миорелаксант в таблетках

через 5 дней острые боли должны прекратиться и тогда можно - мануальную терапию, массаж, иглорефлекотерпию

обязательно
2 курса хондопротекторов в год
1 курс мильгамы внутримышечно
массаж - 2*10 в год
иголки - по показаниям

все гимнастики только в состоянии ремиссии. если боли - ничего нельзя.
плаванье - только если у вас безупречная техника кроля на груди и на спине. брассом нельзя. по-собачьи с задраной головой - вообще забудьте.
хорошо помогает из тренажеров эллипс.

звезда мишлен
14 октября 2014, 10:35
#16
Гость

Многие советуют остеопатию

если найдете хорошего специалиста, то остеопатия никому не повредит. но вопрос - кто специалист, а кто шарлатан.

Гость
14 октября 2014, 13:34
#17

Шейный остеохондроз начался в 23, спасаюсь йогой, сначала йога для позвоночника, сейчас перешла на хатха-йогу - эффект замечательный. Найдите хорошего учителя и вперед.

Гость
14 октября 2014, 17:09
#18

Звезда мишлен, сейчас колю себе курс Мукосата, читаю отзывы, пишут, что это развод. Что Вы думаете по этому поводу?

Саша
14 октября 2014, 19:07
#19

Елена, Вы не пробовали китайский массаж с банками, правда сама лично не делала, слышала от знакомых, что действительно помогло.Была шишка и через курс даже меньше намного уменьшился и перестала болеть шея

Лианна Старк
15 октября 2014, 01:28
#20

Никак не лечу. А у меня между тем протрузии между всеми позвонками, а в одном почти грыжа, и нарушено кровообращение в позвоночных артериях, и это все в 29 лет :( Лечить предлагали вытяжением позвоночника на каком-то адском агрегате, препаратами для улучшения мозгового кровообращения - фуфломицинами с недоказанной эффективностью, и хондропротекторами (тоже фуфломицины). Что делаю сама - сплю на ортопедической темпуровской подушке, делаю массаж курсами 2 раза в год и плаваю на спине без рук, мазь Долобене еще помогает хорошо.

Лианна Старк
15 октября 2014, 01:31
#21

Звезда Мишлен в 15 посте в общем-то все сказала, я сразу не заметила. Только вот эффективность хондропротекторов при именно остеохондрозе нифигa не доказана, я их не стала пить.

Мария
15 октября 2014, 10:35
#22

что за массаж с банками? обычные как наши делают?

Карина
15 октября 2014, 12:24
#23
Мария

что за массаж с банками? обычные как наши делают?

да, похож на обычный массаж с банками, но по своим там точкам, слышала очень эффективная процедура

Фейка
15 октября 2014, 13:58
#24

У меня такое. Живу нормально, ничего не болит, таблетки не пью, иногда болит голова. Нужно заниматься плаванием, отлично помогает йога. раз в пол-года массаж и физио.

Lyuidmila
16 октября 2014, 10:42
#25

У меня тоже шейный остеохондроз. Делаю специальные упражнения, а когда боль обостряется, то наклеиваю пластырь нанопласт. Мне он хорошо помогает - снимает боль и воспаление. Держу его наклеенным всю ночь или день. Хватает трех наклеиваний, чтоб боль прошла.

Екатерина
16 октября 2014, 14:40
#26

И у меня такая проблема.
Спасаюсь только упражнениями на фитболе.
Мне реально помогает.

Женщина
16 октября 2014, 15:32
#27

Езжайте к Пилюйко в Хмельницкий. Там лечение и гимнастика специальная. Гуглите

Соня
17 октября 2014, 16:23
#28

мне помогает массаж позвоночника 1 раз в год, при таком массаже и шейный отдел прорабатывается, ванны с морской солью делаю иногда - и нервное возбуждение снимают, и боли в позвоночнике притупляются. А еще - во время просмотра фильма, передачи и т.п. делаю сама себе "жесткий массаж болевых точек", на шее нахожу пальцами место, где болит, и массирую его в течение нескольких минут. Делаю это через боль. И боль становится меньше.

Ксения
27 октября 2014, 18:32
#29
Карина

да, похож на обычный массаж с банками, но по своим там точкам, слышала очень эффективная процедура

Здравствуйте, если слышали хорошие отзывы от родных и близких, подскажите где проходили курс?

Карина
27 октября 2014, 20:05
#30
Ксения

Здравствуйте, если слышали хорошие отзывы от родных и близких, подскажите где проходили курс?

Латимерия называется клиника,китайская, как я слышала.там мои несколько знакомых и коллег лечились,вроде бы очень довольны результатами.

Sitan
17 ноября 2014, 01:39
#31
Лера

И, Бога ради, девочки ну может не стоит советовать человеку конкретные препараты. Вы же не знаете точного диагноза, какие осложнения и т.д. Это должен делать врач.Не дай Бог еще девочки молоденькие и подростки начитаются, и начнут пить что попало.Кавинтон, чтоб вы понимали, препарат, который расширяет сосуды мозга и усиливает кровоток. Это очень серьезный препарат, который нельзя принимать без назначения врача! Его и пил мой муж. Но у него из-за остеохондроза был нарушен кровоток (вплоть до сильных головокружений). Если таких побочек нет, то его, может, и не назначат вовсе.

Если реально хотите освободиться от этой проблемы- ото обратитесь к китайской медицине В частности я лечился в центре китайской народной медицины Латимерия что у м, Электрозаводской
попробуйте- не пожалеете

Гость
05 февраля 2015, 14:31
#34

А какие стадии у кого? Мне по рентгену сказали 2-3, я начиталась,как это опасно,спать не могу,накручиваю себя. Грыж пока нет, протрузий тоже, но "могут быть, если ничего не делать". Начинаю делать упражнения-через пару дней скручивает так,что еле хожу-головные боли, в затылке особенно. Прохожу периодически массаж, мануалка была, хватило на месяц. После беременности и родов ситуация усугубилась. Неужели светит инвалидность??

вввв
04 июля 2015, 18:51
#35
Гость

А какие стадии у кого? Мне по рентгену сказали 2-3, я начиталась,как это опасно,спать не могу,накручиваю себя. Грыж пока нет, протрузий тоже, но "могут быть, если ничего не делать". Начинаю делать упражнения-через пару дней скручивает так,что еле хожу-головные боли, в затылке особенно. Прохожу периодически массаж, мануалка была, хватило на месяц. После беременности и родов ситуация усугубилась. Неужели светит инвалидность??

вввв
04 июля 2015, 18:52
#36
Гость

А какие стадии у кого? Мне по рентгену сказали 2-3, я начиталась,как это опасно,спать не могу,накручиваю себя. Грыж пока нет, протрузий тоже, но "могут быть, если ничего не делать". Начинаю делать упражнения-через пару дней скручивает так,что еле хожу-головные боли, в затылке особенно. Прохожу периодически массаж, мануалка была, хватило на месяц. После беременности и родов ситуация усугубилась. Неужели светит инвалидность??

попрробуйте упражнения ГИТТа

Виктор
03 июня 2016, 03:06
#39

А у меня протрузии 3,4,6,7 позвонков.я уже не знаю что делать! Ничего не помогает построчная боль в шее и затылке.шум ужасный в ушах тоже! Я уже и в платных клиниках был и массажи и фонофорезы и электрофорезы мне делали. Ходить страшно от того что боюсь упасть! Почти все время лежу в кровати потому что так легче! Ну аппетит и сон никакие! Но! Дело в том что я попал в то число людей у которых параллельно остеохондрозу появился и невроз!так часто бывает!и вот мои мучения не проходят! Дошло до того что я и лекарства стал боятся принимать! Ах да и при этом всем состоянии появился страх! Страх смерти! А мне 34 года. И что делать дальше я не знаю!а жить хочется полноценной жизнью!

Олег
31 июля 2016, 13:39
#40

Виктор,попробуйте упражнения на микродвижения Виталия Гитта.Я уже больше месяца делаю,мне легче.Это,пожалуй,единственное,что реально помогает .Обычные упражнения в инете только чреваты.Я делал больше года упражнения врача ЛФК и то не помогло.А микродвижения дали надежду.легче,хоть видеть стал более менее и читать понемногу.До этого был ад.более 12 лет.Пробуйте,они самое безвредное,что встречал.Сильные повороты только провоцируют шею.Проверено.

Зоя
01 марта 2017, 12:05
#42

Есть вообще много различных методов в лечении остеохондроза, можете почитать тут шейный-остеохондроз.рф

Олеся
03 марта 2017, 05:02
#43
Лера

У меня тоже шейный остеохондроз много лет. Во-первых, нужно ограничить (в идеале - исключить) то, что ему способствует: сидячий образ жизни - враг номер один. Это: постоянное сидение за компом, сидение за айпадами/телефонами, сильный наклон головы при чтении книг и т.д. А если уж приходится сидеть, то стараться хотя бы раз в полчаса-час делать разминку шеи и спины (напряжение спины тоже дает нагрузку на шею).
Во-вторых, то, что меня реально спасло - физическая нагрузка. Когда начала ПОСТОЯННО ходить в тренажерный зал (перед занятиями обязательно! осторожно разминать шею), боли прошли и не появлялись, пока не бросила на время зал. Потом опять начала ходить и все нормально, при том, что изначально и пила лекарства, и делала массажи - это все облегчало боль, но полностью убрали боли только тренировки. В-третьих, если (от работы за компом длительной, например) все же начинает побаливать шея, лично я пользуюсь мазью для лошадей (не смейтесь) Алезан для суставов (не для связок - не перепутайте). Продается в ветеренарной аптеке, в отличии от мазей для людей, в составе очень мало химии, не липкое, не жирное, прелесть. Советовал эту мазь мне врач-профессор, так что не пугайтесь. Она же помогает при болях в коленях, ногах и тому подобное.
А вообще - спорт, спорт и еще раз спорт - лучшее лекарство.
П.С. И насчет "полностью вылечить", это практически невозможно, так как при сидячем образе жизни он (остеохондроз) опять вернется. Остеохондроз есть у 70% населения, особенно школьников. Скажите спасибо, если он у вас не зажимает какие-то нервы или сосуды. У мужа такое было, вот это действительно страшно, там и головокружения, и нарушенное кровообращение, и потеря зрения, и все что хотите.

Лина
12 декабря 2017, 20:34
#44
Олеся

Попробуйте гимнастику для шеи Шишонина. Пока, кажется, это единственный выход. И ещё Гирудотерапия.

Елена
13 декабря 2017, 00:40
#45
Лера

У меня тоже шейный остеохондроз много лет. Во-первых, нужно ограничить (в идеале - исключить) то, что ему способствует: сидячий образ жизни - враг номер один. Это: постоянное сидение за компом, сидение за айпадами/телефонами, сильный наклон головы при чтении книг и т.д. А если уж приходится сидеть, то стараться хотя бы раз в полчаса-час делать разминку шеи и спины (напряжение спины тоже дает нагрузку на шею). Во-вторых, то, что меня реально спасло - физическая нагрузка. Когда начала ПОСТОЯННО ходить в тренажерный зал (перед занятиями обязательно! осторожно разминать шею), боли прошли и не появлялись, пока не бросила на время зал. Потом опять начала ходить и все нормально, при том, что изначально и пила лекарства, и делала массажи - это все облегчало боль, но полностью убрали боли только тренировки. В-третьих, если (от работы за компом длительной, например) все же начинает побаливать шея, лично я пользуюсь мазью для лошадей (не смейтесь) Алезан для суставов (не для связок - не перепутайте). Продается в ветеренарной аптеке, в отличии от мазей для людей, в составе очень мало химии, не липкое, не жирное, прелесть. Советовал эту мазь мне врач-профессор, так что не пугайтесь. Она же помогает при болях в коленях, ногах и тому подобное. А вообще - спорт, спорт и еще раз спорт - лучшее лекарство. П.С. И насчет "полностью вылечить", это практически невозможно, так как при сидячем образе жизни он (остеохондроз) опять вернется. Остеохондроз есть у 70% населения, особенно школьников. Скажите спасибо, если он у вас не зажимает какие-то нервы или сосуды. У мужа такое было, вот это действительно страшно, там и головокружения, и нарушенное кровообращение, и потеря зрения, и все что хотите.

с мужем то всё в порядке?

Виктория
10 января 2018, 21:39
#46

Добрый вечер у меня такая же проблема,рентген показал остеохондроз.Появился давно,а после операции на щетовидку(удалили полностью),переодически бывает обострение.Дергается давление,точнее оно у меня поднимается и тут же падает.Боли нет,но есть скованность.Когда выхожу на улицу чуть поверну голову ведет в сторону.Ходила к неврологу прописала уколы витамина группы В (Комбилипен),пикамилон,индометацин руб мазь,диваза.Делаю зарядку утром и вечером лечебную.Чуть стало легче на время,а потом все по новой.Сильно реагирую на погоду,дёргается давление,боюсь остаться одна,а у меня двое детей как быть дальше?

Буська
04 февраля 2018, 00:59
#47
Виктор

А у меня протрузии 3,4,6,7 позвонков.я уже не знаю что делать! Ничего не помогает построчная боль в шее и затылке.шум ужасный в ушах тоже! Я уже и в платных клиниках был и массажи и фонофорезы и электрофорезы мне делали. Ходить страшно от того что боюсь упасть! Почти все время лежу в кровати потому что так легче! Ну аппетит и сон никакие! Но! Дело в том что я попал в то число людей у которых параллельно остеохондрозу появился и невроз!так часто бывает!и вот мои мучения не проходят! Дошло до того что я и лекарства стал боятся принимать! Ах да и при этом всем состоянии появился страх! Страх смерти! А мне 34 года. И что делать дальше я не знаю!а жить хочется полноценной жизнью!

Виктор, могу вам сказать - что все зависит от вас и вам стоит перебороть свои страхиивзять себя в руки!!!! Я два года не выходила из дома.. кружилась голова.. я не могла даже из подъезда выйти на улицу ... мне козалосьчто я умру.. упаду .. и тд.. что мне только не выписывали.. каких врачей я только не проходила.. а мне было всего 20 лет., был невроз сосеохоерозом.. я заново училась жить.. даже можно сказать ходить., но я взяла себя в руки .. и потопов свой страх.. через силу.. стала выходить на улицу.. моему счастью не было предела- когда я просто одна вышла на улица., и обошла вокруг свое дом)))) это заняло 1 минуту. Но я начала жизнь заново! Ещё мне очень помогла #клиника неврозов на Шаболовке!!! Не пугайтесь названия- это клиника как раз и лечила меня от панических атак и страхов!!! Очень там помогли!! Вы не умретеиничего с вами не случится, поверьте моему опыту.. это всего лишь страх!!!

Буська
04 февраля 2018, 01:08
#48
Буська

Виктор, могу вам сказать - что все зависит от вас и вам стоит перебороть свои страхиивзять себя в руки!!!! Я два года не выходила из дома.. кружилась голова.. я не могла даже из подъезда выйти на улицу ... мне козалосьчто я умру.. упаду .. и тд.. что мне только не выписывали.. каких врачей я только не проходила.. а мне было всего 20 лет., был невроз сосеохоерозом.. я заново училась жить.. даже можно сказать ходить., но я взяла себя в руки .. и потопов свой страх.. через силу.. стала выходить на улицу.. моему счастью не было предела- когда я просто одна вышла на улица., и обошла вокруг свое дом)))) это заняло 1 минуту. Но я начала жизнь заново! Ещё мне очень помогла #клиника неврозов на Шаболовке!!! Не пугайтесь названия- это клиника как раз и лечила меня от панических атак и страхов!!! Очень там помогли!! Вы не умретеиничего с вами не случится, поверьте моему опыту.. это всего лишь страх!!!

извиняюсь за ошибки и опечатки) очень быстро печатала)))

гость
05 февраля 2018, 00:16
#49

наберите в поисковике Яндекса: Гимнастика доктора Шишонина.
Это бесплатный видео курс. Гимнастика для шеи

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Анастасия
05 февраля 2018, 21:46
#50
Гость

А какие стадии у кого? Мне по рентгену сказали 2-3, я начиталась,как это опасно,спать не могу,накручиваю себя. Грыж пока нет, протрузий тоже, но "могут быть, если ничего не делать". Начинаю делать упражнения-через пару дней скручивает так,что еле хожу-головные боли, в затылке особенно. Прохожу периодически массаж, мануалка была, хватило на месяц. После беременности и родов ситуация усугубилась. Неужели светит инвалидность??