Бессонница
Автор
30 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Снотворное попробуйте. Мне "Донормил" помогает (отпускают без рецепта). Но не переборщите. Для начала я бы порекомендовала вам выпить не более 1/4 от одной таблетки. Они там делятся на две. А вы ту половинку еще отломайте напополам и выпейте. Если примете половину или тем паче всю таблетку, то на следующий день будете ходить сонная и раздраженная. Снотворное хорошее, но вот с таким подвохом, что легко переборщить.
Автор
Гость
Сообщение было удалено
Я пил феназепам, с ним засыпал , но были моменты когда даже он не помогал мне. На данный момент не пью таблетки эти , смысла не вижу. Пьёшь - засыпаешь , не пьёшь не засыпаешь , а побочки .....
Гость
если не спите, то значит думаете о чем-то. попробуйте не думать ни о чем и поглубже воздух носом вдыхайте. потом постепенно будете засыпать
Асти
мне здорово помогла аромалампа. Попробуйте, купите масло специальное для сна, если память не изменяет это эвкалипт имята, в аптеке спросите, вам подскажут. Только имейте ввиду, что эффект возникает не сразу, примерно через 5-7 дней. То есть ее надо зажигать каждый вечер и не прекращать даже когда со сном лучше станет . Мне понадобилось месяц - два чтобы восстановить сон
Асти
и ещё. Никаких гаджетов перед сном. Книга или телевизор. Сотовый убрать подальше.
Гость
Атаракс помогает, но он рецептурный, ваш психотерапевт его не может выписать? Если нет, то хотя бы новопассит, может и он хорошо помочь в незапущенном случае.
Автор
Гость
Сообщение было удалено
Мне не помогает атаракс , только феназепам
Кто пробовал Мелаксеном лечить бессонницу. Советуют мне его как адаптогенное средство, а то у меня бессонница от перелетов. Плохо адаптируюсь к другому времени. Действительно он помогает?
Ирина
я даже к психиатру с этой проблемой обращалась! есть у нас в городе Воронеже такой - Резников
Максим Константинович (( сразу назначил мне кучу снотворных после которых я встать не могла, ни к ребенку сходить - еже маленький, ни на работу! это жесть! днем спала.
Максим Константинович (( сразу назначил мне кучу снотворных после которых я встать не могла, ни к ребенку сходить - еже маленький, ни на работу! это жесть! днем спала.
Гость
Автор,есть специалисты-сомнологи,-они занимаются такими вопросами.А ещё Почитайте Лиз Бурбо и Луизу Хей,-очень похоже на психосоматику.
Гость
А ещё попробуйте перед сном наушники и медитацию включить,у Правдиной много,ну и под подушку травку лаванды.Просто вырубает!)
Люти
Попробуйте помолиться. Если Вы крещеный православный человек, то найдите в интернете "Вечернее правило". У меня была сильнейшая бессоница при стрессе, помогло очень!
Марго
ElyaA
Сообщение было удалено
Как адаптогенное не пробовала, но для лечения бессонницы мне помог. Хотя моя бессонница тоже была связана с нарушением ритма сон-бодрствование, как и в случае с переменой часового пояса, так что думаю в Вашем случае он тоже помощник.
Варда
ElyaA
Сообщение было удалено
От бессонницы помогает и помогает хорошо. Вторую неделю мелаксен пью и уже засыпаю быстро, даже можно сказать сразу. У меня тоже проблема с режимом, по совету врача пытаюсь перестроится. Получается)
Даша
Варда
Сообщение было удалено
Вторую неделю? Вам курсом мелаксен назначили что ли? К какому врачу идти за рецептом? Хотела к сомнологу, а у нас такого врача днем с огнем не найти.
Варда
Даша
Сообщение было удалено
Ну, да, курсом месяц. Терапевт так посоветовал, чтобы режим нормально перестроился и организм потом сам смог в таком режиме без проблем оставаться. Это же не снотворное, с ним естественное засыпание идет и просыпаешься легко. Мелаксен без рецепта у нас продается, так что если и идти к врачу, то скорее за консультацией, а не за рецептом.
Алиса
ElyaA
Сообщение было удалено
Вообще при перелетах мелаксен можно пить и заранее, ну типа как для подстраховки. Чтобы не сбитый режим восстанавливать, а подстраховаться и не сбиться с режима, и чтобы сам перелет легче перенести. В инструкции все это есть, кстати.
Варда
Алиса
Сообщение было удалено
Есть, да, прочитала тоже. В таком случае надо меласкен пить 3-5 дней по 1 таблетке перед сном перед полетом и после. Надо будет запомнить, а то я летать тоже не особо люблю из-за того что плохо себя чувствую в самолетах.
Just
Ну у мелаксена есть много дженериков и подешевле, так что не обязательно брать именно его. Действующее вещество одинаковое, поэтому и эффективность должна быть по идее одинаковой.
Алиса
Just
Сообщение было удалено
Должна, но не обязана) Действующее вещество одинаковое, а дозировка и вспомогательные вещества разные, я гуглить умею) Плюс к этому мелаксен это надежное оригинальное лекарство со всеми сертификатами, клиническими исследованиями, кучей степеней очисток. А у аналогов как правило с этим со всем проблема. Не, я рисковать здоровьем не хочу.
Люда
При бессоннице хватаюсь всегда за формулу сна усиленную фито-меланином от эвалар, этот препарат помогает мне и избавится от бесссонницы и помогает так же организму высыпаться за более короткое время. По составу он тоже хороший, поэтому побочных после него никаких нет, да и цена совершенно не высокая, я брала на фитомаркет.ру, там была скидка на него
Эксперты Woman.ru
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог197 ответов -
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Полина
Не знаю как можно при двух-трехчасовом сне еще в состоянии хоть относительного бодрствования оставаться, тем более если такое длится долго. Я недолго плохо спала, ночь была уснула-проснулась, причем спала меньше часа, а ворочалась пару часов. Хватило на четыре дня, потом в состоянии зомби поплелась в аптеку, и хоть противница снотворных, но было уже все пофиг, лишь бы выспаться. Аптекарь умничка большая попалась, посоветовала меларитм, препарат адаптогенный, высыпаться с ним стала отлично.
Злата
Не знаю как можно при двух-трехчасовом сне еще в состоянии хоть относительного бодрствования оставаться, тем более если такое длится долго. Я недолго плохо спала, ночь была уснула-проснулась, причем спала меньше часа, а ворочалась пару часов. Хватило на четыре дня, потом в состоянии зомби поплелась в аптеку, и хоть противница снотворных, но было уже все пофиг, лишь бы выспаться. Аптекарь умничка большая попалась, посоветовала меларитм, препарат адаптогенный, высыпаться с ним стала отлично.
Так вы его не один раз принимали? Как часто вообще можно принимать такие препараты? Когда уже сил нет терпеть бессонницу?
Полина
Так вы его не один раз принимали? Как часто вообще можно принимать такие препараты? Когда уже сил нет терпеть бессонницу?
О сильнодействующих снотворных не скажу - их только врач должен назначать. А адаптогенные препараты предполагают длительное использование, они ведь не просто дают возможность выспаться, а восстанавливают биологический ритм день-ночь. Чаще всего вот такие проблемы со сном, как у меня, возникают из-за сбитого режима. Пропила курсом меларитм и режим восстановился. Принимала в течение 20 дней по таблетке примерно за час до сна.
Гость
О сильнодействующих снотворных не скажу - их только врач должен назначать. А адаптогенные препараты предполагают длительное использование, они ведь не просто дают возможность выспаться, а восстанавливают биологический ритм день-ночь. Чаще всего вот такие проблемы со сном, как у меня, возникают из-за сбитого режима. Пропила курсом меларитм и режим восстановился. Принимала в течение 20 дней по таблетке примерно за час до сна.
Ого какое действие, я даже не предполагала, что медикаментозно можно восстановить режим. Интересно каким образом действуют таблетки, не вылезут потом каким-то другим боком?
Полина
Ого какое действие, я даже не предполагала, что медикаментозно можно восстановить режим. Интересно каким образом действуют таблетки, не вылезут потом каким-то другим боком?
Никаким боком не вылезут) В мелартме действует мелатонин, а он быстро из организма выводится, по утрам вставала с ясной головой, отдохнувшая, потому полна бодрости и энергии. Мне периодически приходится уезжать к родителям, хоть дом родной, но стала там плохо спать, привыкла к нашему времени, а у нас разрыв по времени два часа. Теперь меларитм с собой беру, первые дня три обязательно принимаю, чтобы днем не ходить сонной и вялой.
Злата
Никаким боком не вылезут) В мелартме действует мелатонин, а он быстро из организма выводится, по утрам вставала с ясной головой, отдохнувшая, потому полна бодрости и энергии. Мне периодически приходится уезжать к родителям, хоть дом родной, но стала там плохо спать, привыкла к нашему времени, а у нас разрыв по времени два часа. Теперь меларитм с собой беру, первые дня три обязательно принимаю, чтобы днем не ходить сонной и вялой.
Так а почему такая разница: дома вам потребовался длительный прием, а в дороге достаточно трехдневного приема?
Полина
Так а почему такая разница: дома вам потребовался длительный прием, а в дороге достаточно трехдневного приема?
Разница в причине. Дома была конкретная бессонница на фоне переутомления, чтобы восстановиться принимала долго. А когда так называемый джетлаг - сложность уснуть из-за разницы во времени, то для адаптации к новому режиму достаточно нескольких дней. Главное втянуться в новый режим, меларитм помогает в этом.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Алла
Для того, что бы не было бессонницы, пью перед сном чай с мёдом, и эваларовский мелатонин, это натуральные таблетки, которые улучшают качество сна, и с ними у меня гораздо меньше времени уходит на то, что бы я полностью выспалась. Привыкания к ним нет, да и побочных эффектов тоже нет, потому что состав травяной, а качество высокое. В общем, сейчас сплю крепко
Форум: Здоровье
Всего: 251 507 тем
Новые темы за неделю: 276 тем
- Что будет, если каждый день пить энергетик9 ответов
- Таблетки контрацептивы3 ответа
- Связь псориаза и переезда8 ответов
- Есть ли у вас серьезные заболевания?19 ответов
- Киста или нет?8 ответов
- Онкология в 24 года или что?5 ответов
- Ходить пешком полезно, тогда почему многие женщины ездят на машинах?9 ответов
- Во сколько лет у вас перестал стоять ?11 ответов
- Как вы переживаете похмелье ?8 ответов
- Подозрения на онкологию51 ответ
Популярные темы за неделю: 71 тема
- Подозрения на онкологию51 ответ
- Есть ли у вас серьезные заболевания?19 ответов
- У мамы после операций каждый вечер температура 37,514 ответов
- Во сколько лет у вас перестал стоять ?11 ответов
- Кто считается профильным врачом для аутистов?10 ответов
- Что будет, если каждый день пить энергетик9 ответов
- Ходить пешком полезно, тогда почему многие женщины ездят на машинах?9 ответов
- ВПЧ кондиломы Гроприносин9 ответов
- Почему многие из старшего поколения считают, что молодые не могут заболеть чем-то серьёзным?9 ответов
- Киста или нет?8 ответов
Предыдущая тема
Подскажите есть способы победить бессонницу ?
У меня реальная проблема со сном , за 2-3 часа до сна я уже начинаю думать и переживать , что сегодня я спать не буду. У меня вошло уже это в привычку , сплю по 3-4 часа в сутки. Пол года как не спал вообще днём ни разу. Я всегда в бодорствовании каком то. Меня сразу выбрасывает из сна когда я начинаю засыпать. Есть вообще шанс это победить ? А то я уже форумы облазил всякие, почитал и люди не побеждают это годами(
Я хожу к психотерапевту уже сеансов 10 , все , что он советует - это не бояться сна , «ну не усну и не усну и ничего страшного» и когда понимаешь , что спать не будешь читать сложное что то для восприятия , только это не помогает мне!