Бессонница
Автор
31 ответ
Последний —
Перейти
Гость
Снотворное попробуйте. Мне "Донормил" помогает (отпускают без рецепта). Но не переборщите. Для начала я бы порекомендовала вам выпить не более 1/4 от одной таблетки. Они там делятся на две. А вы ту половинку еще отломайте напополам и выпейте. Если примете половину или тем паче всю таблетку, то на следующий день будете ходить сонная и раздраженная. Снотворное хорошее, но вот с таким подвохом, что легко переборщить.
Автор
Сообщение было удалено
Я пил феназепам, с ним засыпал , но были моменты когда даже он не помогал мне. На данный момент не пью таблетки эти , смысла не вижу. Пьёшь - засыпаешь , не пьёшь не засыпаешь , а побочки .....
Гость
если не спите, то значит думаете о чем-то. попробуйте не думать ни о чем и поглубже воздух носом вдыхайте. потом постепенно будете засыпать
Асти
мне здорово помогла аромалампа. Попробуйте, купите масло специальное для сна, если память не изменяет это эвкалипт имята, в аптеке спросите, вам подскажут. Только имейте ввиду, что эффект возникает не сразу, примерно через 5-7 дней. То есть ее надо зажигать каждый вечер и не прекращать даже когда со сном лучше станет . Мне понадобилось месяц - два чтобы восстановить сон
Асти
и ещё. Никаких гаджетов перед сном. Книга или телевизор. Сотовый убрать подальше.
Гость
Атаракс помогает, но он рецептурный, ваш психотерапевт его не может выписать? Если нет, то хотя бы новопассит, может и он хорошо помочь в незапущенном случае.
Автор
Сообщение было удалено
Мне не помогает атаракс , только феназепам
Кто пробовал Мелаксеном лечить бессонницу. Советуют мне его как адаптогенное средство, а то у меня бессонница от перелетов. Плохо адаптируюсь к другому времени. Действительно он помогает?
Ирина
я даже к психиатру с этой проблемой обращалась! есть у нас в городе Воронеже такой - Резников
Максим Константинович (( сразу назначил мне кучу снотворных после которых я встать не могла, ни к ребенку сходить - еже маленький, ни на работу! это жесть! днем спала.
Максим Константинович (( сразу назначил мне кучу снотворных после которых я встать не могла, ни к ребенку сходить - еже маленький, ни на работу! это жесть! днем спала.
Гость
Автор,есть специалисты-сомнологи,-они занимаются такими вопросами.А ещё Почитайте Лиз Бурбо и Луизу Хей,-очень похоже на психосоматику.
Гость
А ещё попробуйте перед сном наушники и медитацию включить,у Правдиной много,ну и под подушку травку лаванды.Просто вырубает!)
Люти
Попробуйте помолиться. Если Вы крещеный православный человек, то найдите в интернете "Вечернее правило". У меня была сильнейшая бессоница при стрессе, помогло очень!
Марго
Сообщение было удалено
Как адаптогенное не пробовала, но для лечения бессонницы мне помог. Хотя моя бессонница тоже была связана с нарушением ритма сон-бодрствование, как и в случае с переменой часового пояса, так что думаю в Вашем случае он тоже помощник.
Варда
Сообщение было удалено
От бессонницы помогает и помогает хорошо. Вторую неделю мелаксен пью и уже засыпаю быстро, даже можно сказать сразу. У меня тоже проблема с режимом, по совету врача пытаюсь перестроится. Получается)
Даша
Сообщение было удалено
Вторую неделю? Вам курсом мелаксен назначили что ли? К какому врачу идти за рецептом? Хотела к сомнологу, а у нас такого врача днем с огнем не найти.
Варда
Сообщение было удалено
Ну, да, курсом месяц. Терапевт так посоветовал, чтобы режим нормально перестроился и организм потом сам смог в таком режиме без проблем оставаться. Это же не снотворное, с ним естественное засыпание идет и просыпаешься легко. Мелаксен без рецепта у нас продается, так что если и идти к врачу, то скорее за консультацией, а не за рецептом.
Алиса
Сообщение было удалено
Вообще при перелетах мелаксен можно пить и заранее, ну типа как для подстраховки. Чтобы не сбитый режим восстанавливать, а подстраховаться и не сбиться с режима, и чтобы сам перелет легче перенести. В инструкции все это есть, кстати.
Варда
Сообщение было удалено
Есть, да, прочитала тоже. В таком случае надо меласкен пить 3-5 дней по 1 таблетке перед сном перед полетом и после. Надо будет запомнить, а то я летать тоже не особо люблю из-за того что плохо себя чувствую в самолетах.
Just
Ну у мелаксена есть много дженериков и подешевле, так что не обязательно брать именно его. Действующее вещество одинаковое, поэтому и эффективность должна быть по идее одинаковой.
Алиса
Сообщение было удалено
Должна, но не обязана) Действующее вещество одинаковое, а дозировка и вспомогательные вещества разные, я гуглить умею) Плюс к этому мелаксен это надежное оригинальное лекарство со всеми сертификатами, клиническими исследованиями, кучей степеней очисток. А у аналогов как правило с этим со всем проблема. Не, я рисковать здоровьем не хочу.
Люда
При бессоннице хватаюсь всегда за формулу сна усиленную фито-меланином от эвалар, этот препарат помогает мне и избавится от бесссонницы и помогает так же организму высыпаться за более короткое время. По составу он тоже хороший, поэтому побочных после него никаких нет, да и цена совершенно не высокая, я брала на фитомаркет.ру, там была скидка на него
Эксперты Woman.ru
-
Ольга РебертПсихология человеческих...7 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог5 190
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...23 ответа
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...768 ответов
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог102 ответа
-
Михаил ПанПсихолог269 ответов
-
Юлия СергеевнаПсихолог. Психотерапевт7 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог29 ответов
-
Панарина Дарья НиколаевнаПроводник в осознанность и...13 ответов
-
Виолетта БарковскаяТелесный психолог1 ответ
Полина
Не знаю как можно при двух-трехчасовом сне еще в состоянии хоть относительного бодрствования оставаться, тем более если такое длится долго. Я недолго плохо спала, ночь была уснула-проснулась, причем спала меньше часа, а ворочалась пару часов. Хватило на четыре дня, потом в состоянии зомби поплелась в аптеку, и хоть противница снотворных, но было уже все пофиг, лишь бы выспаться. Аптекарь умничка большая попалась, посоветовала меларитм, препарат адаптогенный, высыпаться с ним стала отлично.
Злата
Не знаю как можно при двух-трехчасовом сне еще в состоянии хоть относительного бодрствования оставаться, тем более если такое длится долго. Я недолго плохо спала, ночь была уснула-проснулась, причем спала меньше часа, а ворочалась пару часов. Хватило на четыре дня, потом в состоянии зомби поплелась в аптеку, и хоть противница снотворных, но было уже все пофиг, лишь бы выспаться. Аптекарь умничка большая попалась, посоветовала меларитм, препарат адаптогенный, высыпаться с ним стала отлично.
Так вы его не один раз принимали? Как часто вообще можно принимать такие препараты? Когда уже сил нет терпеть бессонницу?
Полина
Так вы его не один раз принимали? Как часто вообще можно принимать такие препараты? Когда уже сил нет терпеть бессонницу?
О сильнодействующих снотворных не скажу - их только врач должен назначать. А адаптогенные препараты предполагают длительное использование, они ведь не просто дают возможность выспаться, а восстанавливают биологический ритм день-ночь. Чаще всего вот такие проблемы со сном, как у меня, возникают из-за сбитого режима. Пропила курсом меларитм и режим восстановился. Принимала в течение 20 дней по таблетке примерно за час до сна.
Гость
О сильнодействующих снотворных не скажу - их только врач должен назначать. А адаптогенные препараты предполагают длительное использование, они ведь не просто дают возможность выспаться, а восстанавливают биологический ритм день-ночь. Чаще всего вот такие проблемы со сном, как у меня, возникают из-за сбитого режима. Пропила курсом меларитм и режим восстановился. Принимала в течение 20 дней по таблетке примерно за час до сна.
Ого какое действие, я даже не предполагала, что медикаментозно можно восстановить режим. Интересно каким образом действуют таблетки, не вылезут потом каким-то другим боком?
Полина
Ого какое действие, я даже не предполагала, что медикаментозно можно восстановить режим. Интересно каким образом действуют таблетки, не вылезут потом каким-то другим боком?
Никаким боком не вылезут) В мелартме действует мелатонин, а он быстро из организма выводится, по утрам вставала с ясной головой, отдохнувшая, потому полна бодрости и энергии. Мне периодически приходится уезжать к родителям, хоть дом родной, но стала там плохо спать, привыкла к нашему времени, а у нас разрыв по времени два часа. Теперь меларитм с собой беру, первые дня три обязательно принимаю, чтобы днем не ходить сонной и вялой.
Злата
Никаким боком не вылезут) В мелартме действует мелатонин, а он быстро из организма выводится, по утрам вставала с ясной головой, отдохнувшая, потому полна бодрости и энергии. Мне периодически приходится уезжать к родителям, хоть дом родной, но стала там плохо спать, привыкла к нашему времени, а у нас разрыв по времени два часа. Теперь меларитм с собой беру, первые дня три обязательно принимаю, чтобы днем не ходить сонной и вялой.
Так а почему такая разница: дома вам потребовался длительный прием, а в дороге достаточно трехдневного приема?
Полина
Так а почему такая разница: дома вам потребовался длительный прием, а в дороге достаточно трехдневного приема?
Разница в причине. Дома была конкретная бессонница на фоне переутомления, чтобы восстановиться принимала долго. А когда так называемый джетлаг - сложность уснуть из-за разницы во времени, то для адаптации к новому режиму достаточно нескольких дней. Главное втянуться в новый режим, меларитм помогает в этом.
Алла
Для того, что бы не было бессонницы, пью перед сном чай с мёдом, и эваларовский мелатонин, это натуральные таблетки, которые улучшают качество сна, и с ними у меня гораздо меньше времени уходит на то, что бы я полностью выспалась. Привыкания к ним нет, да и побочных эффектов тоже нет, потому что состав травяной, а качество высокое. В общем, сейчас сплю крепко
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Я тоже долго мучилась бессонницей, потом случайно наткнулась в Ютубе на видео "медитация для сна от клинического психолога". Она составлена с учётом нейрофизиологии мозга, особым образом настраивает сознание на расслабление, я от нее вырубаюсь ровно через 5 мин и сплю до утра как младенец. Попробуйте, работает безотказно
https://youtube.com/@kodpsihiki?si=RLO67oS_oyRXwN92
https://youtube.com/@kodpsihiki?si=RLO67oS_oyRXwN92
Форум: Здоровье
Всего: 253 566 тем
Новые темы за 3 дня: 157 тем
- Хороший травматолог в Москве1 ответ
- Кто бросил курить?4 ответа
- Витамины для мужского здоровья11 ответов
- Простатит у мужчин после 35 лет3 ответа
- Влияние гаджетов на мозг и здоровье2 ответа
- Заикание, логоневроз, буллинг, страх перед выступлениями, страх перед общением11 ответов
- Онколог-гинеколог, Ростов-на-Дону2 ответа
- Курение и внешность8 ответов
- Проблемы с поллюцией3 ответа
- Посоветуйте капли для глаз9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 44 темы
Предыдущая тема
Подскажите есть способы победить бессонницу ?
У меня реальная проблема со сном , за 2-3 часа до сна я уже начинаю думать и переживать , что сегодня я спать не буду. У меня вошло уже это в привычку , сплю по 3-4 часа в сутки. Пол года как не спал вообще днём ни разу. Я всегда в бодорствовании каком то. Меня сразу выбрасывает из сна когда я начинаю засыпать. Есть вообще шанс это победить ? А то я уже форумы облазил всякие, почитал и люди не побеждают это годами(
Я хожу к психотерапевту уже сеансов 10 , все , что он советует - это не бояться сна , «ну не усну и не усну и ничего страшного» и когда понимаешь , что спать не будешь читать сложное что то для восприятия , только это не помогает мне!