Было ли у вас такое что вы худели,худели,а вес все не уходил?

Что имеется ввиду под этим "худели худели"?
Увеличение физической нагрузки и уменьшения калорий всегда приводит к похудению. Проверено и мной, и другими знакомыми людьми.

ты либо не знаешь как происходит процесс похудения и что именно для его успешного протекания нужно делать, поэтому на самом деде худеть ты и не начинала 🤡
либо имеешь проблемы со здоровьем, которые не предоставляют тебе возможности снизить вес самостоятельно

на самом ДЕЛЕ*

Нет, не было, если я худела, значит вес уходил, и наче это называется не похудение, а ела-ела, а вес не уходит, что делать? В чем причина? Наверное гормоны, а не то, что я передаю?

Не ем на ночь,стараюсь больше двигаться,сладкое сократила. Не худею. Не знаю,почему

Очень просто, надо не есть сладкое и мучное, бегать по часу ежедневно, есть мало и в основном овощи, потом мясо и растительные жиры. Сахар сократить до нуля. В воскресенье не есть ничего и не бегать, много пить воды

Прошу не давать мне глупых советов,пожалуйста,если вы не разбираетесь,лучше не пишите потому что у меня пена изо рта от прочитанного вами написанного текста. Во-первых. Если человек ГОЛОДАЕТ организм не знает будет ли вообще следующий прием пищи и запасает жиры на черный день,то есть замедляет метаболизм. Во-вторых,от сладкого можно и не отказываться,не думаю что2-3 конфеты С УТРА испортят целиком мою фигуру.

До родов была 57, после вес остановился на 62. Никак не скидывалось. По другой совсем причине пошла к эндокринологу, оказалось инсулинорезистенность. Диета+таблетки ичерез пол года я 57. В моем случае нельзя не просто мучное и сладкое, а все с высоким ги: вареные свеклу, картошку, морковь; арбузы, дыню, сухофрукты и т.д. А мучное и сладкое вообще можно, если это из цельнозерновой муки или ржаной и с отрубями к примеру. Сладкое можно на кэробе.

Извините,а другие какие признаки у вас наблюдались при инсулинорещистентности?

Полностью распишите свой рацион, со всеми перекусами, соками и газировками.

Газировки,не пью,соки ИНОГДА пью в первой половине дня (то есть до 12). С утра ем отварные бедра или крылья куриные (2-3 штуки). Могу с утра (до 12) съесть 3-4 конфеты. В течении дня могу перекусить бутербродом с колбасой,супом,макаронами. После 7 вечера только яблоко или апельсину могу скушать. Вот мой рацион. В течении дня пью чай без сахара (черный , зелёный и каркаде и ещё Ключи здоровья ананас).

Стандартных не было. Гипогликемии после еды только.

По калориям и углеводам выходит многовато(
3-4 конфеты - это 50-60 граммов, 200-300 ккал
Хлеб в бутербродах - еще 200 ккал
Макароны - еще 200
Итого уже примерно 600 ккал из углеводов. Понятно, что плюс-минус, но у вас дело явно в меню. Убирайте столько простых углеводов, да и вообще углеводов поменьше, и дело пойдет)

Действительно странно, при таком обилии сладкого и бесполезного вы не толстеете. Может у вас стресс

Конечно, вы не думаете, поэтому и имеете то, что имеете. А я имею то, что имею я, потому что думаю, ограничиваю себя, но для вас эти советы глупость, вы лучше меня знаете, что 3-5 конфет в день, сладкие соки, это нормально, это на вес не влияет. Вы на правильном пути к диабету, нарушению гормонального фона и лишнему весу

Ладно, другое дело если бы я это все ела киллограммами,тогда я бы даже не спрашивала тут.

Много ем что-ли?

Не понимаю,вроде немного ем. А вы всеравно пишите,что я много ем

Сладкие соки я пью только иногда,я же писала. Почему вы невнимательно читаете??????

Ну как бы вы должны есть ноль сахара, а вы его едите, как не в себя. Но вы конечно можете его и побольше есть и переживать, что худеете, но как бы не худеете

Действительно, странно, ведь конфеты, они такие маленькие! Это же не может быть много!

Это невозможно, если есть меньше калорий, чем расходовать, то будешь худеть. Автор, вам нужно правильно посчитать калораж вашего меню.

Только иногда? Ну так и худеете вы только иногда, когда больше двигаетесь и то, на 100-300 грамм. Вы этого хотите?

2-3 конфеты это как ни в себя???? Вы прикалываетесь? Я же не ем киллограмм конфет

Да,я же не ем их киллограммами. Мучное вообще не ем

Вы много едите. Взвесьте 3-4 конфеты и куски хлеба, а потом прочитайте их состав и калорийность. И вообще все распишите. Ваш один день еды у меня растягивается на 2-3 дня.

Ну да, кило конфет вы явно не едите, но не худеете. Наверное что то не так с желудком, калории из воздуха берете.
Надо вам в лабораторию сдать анализы воздуха в квартире, может он у вас слишком жирный и вы не можете потерять жир

Без конфет и макарон она умрёт с голоду. Вы ей ещё сладкие соки запретите пить, фашист!

100 грамм конфет - это 600 ккал. 300 грамм - это 1800 ккал, примерная женская дневная норма. 3-4 конфеты - это 50-60 грамм. Или даже больше. У меня вот сейчас конфеты по 21 грамм (да, специально взвешивала, чтобы знать, сколько ем). 4 таких конфеты - 80 грамм - это уже 360 ккал. Как полноценный прием пищи. А вы их едите закусками.

У меня 3-4 конфеты, это вообще наверное месяц целый. Утро я не ем, в обед съела чечевицу с луком и морковью и кусочек мяса грамм 50-60, 2 мандарина и выпью кофе с молоком и без сахара попозже. А ещё сделаю прогулку на 10 км пешком, может вечером побегаю, ещё не решила

Капец. И ради чего эти мучения? Сорветесь потом и наберёте ещё больше вес. Хотя ....Если вам надо срочно похудеть,тогда удачи))

Ну с утра можно,я думаю?

Я боюсь сорваться,поэтому не сижу на строгих диетах

Ещё кусок белого хлеба съела с сыром и считаю, что это и было расслабухой, потому что белый хлеб мне не нужен и сыр тоже. Кофе с молоком тоже для вкуса, от них можно было отказаться, но я не отказываюсь пока

Я очень рада за вас что вы сидите на строгой диете. Раньше я питалась точно так же,как щас и худела в неделю по киллограмму сбрасывала.

Это не строгая диета, а разумное питание.

Какой у вас рост и вес? Может вам нечего скидывать уже?

Да какие же это мучения? Это удовольствие, испытывать голод. У меня от переедания проблемы одни. Вот сейчас так хорошо в животе, не тяжело, ничего не пучит, никаких запоров и вздутий. Утром встаю, живот плоский, вес всю жизнь небольшой, растяжка всего одна, и то, появилась ещё в школе. Грудь почти не меняется, одежду могу носить ещё со времен школы

Есть у автора лишний жирок. Она тут постоянно создает темы, что никому не нужна. Когда ей предлагают похудеть, начинает ныть, что не может.

Да, это образ жизни, который мне подходит и не составляет мне особого труда его поддерживать.
Вот хочу ещё раз в день голодать. Пока выходит полдня

Раньше у вас было больше движения или потеря энергии, сейчас не так. Если будете испытывать стресс, холод, будете худеть. Но скорее всего вы нажрали себе жиры на новогодние праздники

В общем, автор, вы просто много едите. Можете со всеми спорить, но худее вы от этого не станете.

Вы питаетесь совершенно неправильно, поэтому и не худеете. Уберите белый хлеб и макароны, добавьте вместо них большие порции салатов из сырых овощей, корнеплодов и зелени. Также вареные овощи, цветную капусту и брокколи, например. Больше клетчатки, меньше крахмала.

Фрукты тоже надо ограничить, 2 штуки и только утром. Там полно сахара. Ваши 2-3 конфеты, да еще куча фруктов, хлеб и макароны. Странно, почему ж вы не худете, действительно )))

Ну раньше я худела с таким питанием. Не вру . - 1 кг в неделю.

Сесть на строгую диету надо?

А сколько надо?

Та нет,у меня раньше было больше движения,да. Но питание было такое же как сейчас. И я худела

Ну убьете себе метаболизм,потом не плачьте

153 см,55 кг