Панические атаки

Всем привет! Последние полтора года со мной начало твориться что-то ужасное.. Я гуглила и поняла, что это СРК .. Кто не в курсе это когда твоя *** живет отдельной жизнью от тебя.. Я сижу дома, редко куда выхожу, поездка на работу это как ад.. А про работу вообще молчу, хочу уволиться но это не избавит меня от моей проблемы.. Мне всегда кажется что я хочу ***... Вот еду на работу и прям чувство что все, сейчас обосрусь, перестаю дышать, смотрю кусты в окно, терплю,потом бегу на рынок до толкана, и все проходит, ни одного позыва.. И на работе тоже самое в течении дня.. Я не общаюсь с коллегами, только с ними сажусь и сразу начинается, встаю и ухожу.. Я не то что как все нормальные люди пьют чай,кофе я просто даже сидеть с ними не могу.. Только сяду с ними сразу волнения, позывы и я убегаю мол что то забыла..Хожу,хожу,отпустило, возвращаюсь опять к ним и опять начинается и так раз по 10.. И не только это касается работы.. Я ни к кому не хожу в гости вообще, по тем же причинам и даже когда гости у меня я готова сквозь землю провалиться..Бросает в пот,трясутся руки,голова.. Когда нету позывов и все норм то мне все равно кажется что сейчас начнется.. В магазины не хожу даже в пятерочку трудно пойти.. Я боюсь когда люди на меня смотрят, может начаться тряска от одного взгляда.. Я вся забитая и хочу сдохнуть.. Сейчас выходные.. Но скоро понедельник и мне придется опять испытывать этот ад.. Я очень хочу сдохнуть,живу ради ребенка.. Я просыпаюсь утром и говорю себе да чтоб я лучше сдохла.. Когда еду на автобусе мечтаю о аварии..Я не ем утром и вообще на работе не ем чтобы не дай бог спровоцировать жизнедеятельность своего кишечника..К врачу я не готова идти, я вообще лишний раз из дома выйти не могу, какой там врач..