Похудеть

так обычно и худеют... или я что-то путаю? 😄

Ну так многие худеют,но говорят,что после этого можно набрать вес в 2 раза больше😨

Конечно, но вес не удержите

Хорошо,спасибо)А как думаете,вес 56.6 при росте 166-167 это не много?😓

Да. Увеличивайте расход калорий.

Ну ты и жирная!!! Твой вес это 43-45 кг.

Недостаточно данных.... Раздетой, встаньте перед зеркалом.... Есть, что убрать можно? Значит, надо худеть... Если всё идеально, то... Нет)

Если бы я весила 45 кг,то у меня бы уже точно бы ла анорексия,посмотрите таблицу соотношения роста и веса,45 кг-это уже слишком мало (

Хорошо,спасибо))

Знаете,просто все говорят,что я рил худая,а я просто подросток с заниженной самооценкой,ну вот если надо мои параметры:
Талия:63см
Руки:24см
Икры:32см
Ляшки:51см
Обхват груди:83
Бедра:83

Вам, самой... Нравитесь? Если да, то хорошо, если нет, то... Худейте... Что, Вам, эти цифры)

В 20 лет - да, в 30 - нет.Метаболизм другой.Вес просто стоять будет.

Хорошо,но мне не 20 и не 30,мне всего 14😖👤

Ой, малышка совсем). Тогда кушай, но точно не голодай. Во первых, желудок испортишь голодовкой, во вторых, когда будет срыв - наберешь еще больше.
Лучше питайся по 4-5 раз в день, порции с ладошку. Через месяц не узнаешь себя.

Огромное спасибо, а Вы когда нибудь так вот как Вы сказали,худели?Это Вы на личном опыте говорите?)

Нельзя. Только вред организму. Можно уменьшить кол-во потребляемых калорий + спорт или побольше движения. Если не худеется, делайте это лучше под контролем эндокринолога, диетолога. Сдайте нужные анализы. Если вы женщина, посетите гинеколога. Гинекологические проблемы с нарушением гормональным, могут провоцировать набор веса. При незначительных лишних кг, можете сами справиться, до 5-10кг. Если вес растет и дашло до ожирения, лучше худеть под контролем специалистов. В поликлиниках эндокринологи и гинекологи, для мужчин -
андрологи есть. Диетологи - платные.

Худеют, но вы не учили побочки после такого похудения.

Наоборот, немного маловато. До дистрофика и проблем со здоровьем, хотите дохудеться? Учтите, потом долго и дорого лечиться будете, если доведете себя до истощения. Потеряете волосы и зубы, кости станут хрупкими. Это еще не все пречислено, что будет происходить с организмом. Вам это надо???

Из своего опыта и говорю конечно.У тебя организм растет...поэтому питайся правильно, часто и маленькими порциями.У меня за месяц ушло кг 5. Сейчас поддерживаю вес и делаю гимнастику по вечерам.

Хорошо,спасибо большое Вам))Буду пробовать)Но со школой и музыкальной школой это будет трудновато,но я буду стараться)

Ладно,хорошо , спасибо,голодать не буду)

Берите с собой не большие контейнеры, фрукты, йогурты, творожки.5 минут перекуса...зато обменка работает и вы худеете.За 3 часа до сна старайтесь все таки не кушать.

Хорошо,буду пробовать,огромное спасибо))

ну.... тогда ешьте в два раза больше нормы и худейте 👍 PRFIT

Ахахах,если б только😂

Ну вот,прошел уже почти месяц, я похудела всего на 3 кг,надо ли худеть дальше?😂

Здравствуйте, напишите мне в телеграмм или вацап 89118182778 Леся,

и я проведу вам бесплатную консультацию по питанию и подскажу как стройнеть без вреда здоровью и что бы уходит лишний ЖИР а не Мышцы.
+подарю полезный чек-лист

Можно похудеть, но потом когда вернетесь к прежнему режиму питания и активности - вес вернется обратно.

Да, так и есть !

Вес надо смотреть индивидуально! Найдите калькулятор веса в открытом доступе и посчитайте еще ИМТ, так и поймете есть лишнее или нет!

Здравствуйте, напишите мне в телеграмм или вацап 89118182778 Леся,

и я проведу вам бесплатную консультацию по питанию и подскажу как стройнеть без вреда здоровью и что бы уходит лишний ЖИР а не Мышцы.
+подарю полезный чек-лист

А не ахуели ли ты дорогая?

Да.вполне,главное чтобы тебе нравилось

голодание не есть хорошо. Лучше конечно настроить питание и добавить активности. Мне для толчка в диете помог напиток турбослим дренаж. Он не дает лимфе застаиваться, ускоряет обмен веществ, уменьшает объемы тела, очищает организм, сжигает жиры. Очень эффективно за 10 дней помог скорректировать силуэт. За это время я втянулась в процесс диеты, радуясь первым результатам