Правильное питание улучшило моё здоровье

Супер. Так держать всю жизнь.👍

Всё, как вы и написали (спорт-велосипед).

Так же являюсь сторонником ЗОЖ))
Утренняя зарядка- обязательна, плюс велосипед, ролики, лыжи...
В желудок что попало не кидаю, конечно, иногда могу себе позволить съесть что нить "вредное")) На лицо масочки, на тело крем....Одним словом, это здорово затягивает и увлекает! Все это становится стилем жизни и приносит только удовольствие)) Главное не до фанатазма!

Это правда работает. У меня силовые через день. сладкое, мучное, консерагены не ем, 3-х разовое питание без перекусов, больше клетчатки и белка, побольше воды, теплый стакан воды по утрам натощак, пропиваю курсами витамины, у косметолога максимум массаж лица. Чувствую себя хорошо, выгляжу прекрасно

Молодец, тоже перестраиваюсь. Но сухофрукты вещь не особо полезная, лучше свежие фрукты.

Интервальное голодание +физкультура. Уважаю людей, способных себя ограничивать 👍👍👍

Я любитель жирного и жареного. Скажите, как мне отказаться от жареной курочки в духовке??? Почему я не могу жить без жирного и жареного? Мне даже сладости настолько не нравятся

За что заминусовали? Я же не секс втроём предлагаю.

Да ради бога, кушайте, что хотите. Разве мы против?

Я хочу вести при этом зож)

Так курочка в духовке вписывается в ЗОЖ. При ИГ, например, я пообедаю варёной картошкой с салом, поужинаю куриным филе в заливке (духовка).

За голодовку, это аццки вредно и только способствует набору веса. Надо нормально питаться, каждый день и не мусором, только это даст результат без йо-йо.

В течение года придерживаюсь ИГ под наблюдением врача, результаты положительные есть. В чем проблема?

Она же готовится с майонезом

Не литр же майонеза. Или попробуйте без него.

Как же я вас понимаю. Просто не есть курочку после 6, она просто в жир у вас отложится, лучше в обед.

Почитайое диету Аткинса. Голодание инервальное в долгосрочном действии пользы не несет.

Хочу и пишу что желаю

Таких аравил я и предерживалась, потому и сбросила 20 кг.

Кто так решил?

Если так агрессивно реагируете, зачем пишете?

Я могу быть нежной

С вами все ясно. Это результат ПП...

Это результат целибата

Перестала есть на ночь. Последний приём пищи в 18. Круто убывает вес. Бабкина по телеку сказала, что заметно будет через две недели. Но у меня результат наступил уже через неделю. А если продержаться 16 час без еды, т. е. завтрак на след день в 10,то ещё круче.

Вы молодец, автор! Я сейчас тоже работаю над лишним весом, правда, мне побыстрее скинуть нужно, поэтому питаюсь по программе Худеем за неделю (Вегетарианское меню). Результат есть, уже минус 2,5 кило. Хочу сделать перерыв пару недель и повторить, правда, уже с какой-нибудь другой программой, благо, у изготовителя их много разных.

Мне нравится белковый шоколадный коктейль у этой фирмы

Мне не к спеху худеть. Решила просто пересмотреть свое питание.

Худела по программе Кето. Подробности в моём профиле.

Если задумались о похудении, можно перевести этот энтузиазм в создание здорового организма. Мне с этим помогла биотропика, проект для спортсменов-любителей. Там программы формируют и тренера и врачи.

Моя жена тоже после родов сильно набрала) Она всегда худая была, поэтому особо не понимала как худеть. Ну и садилась на всякие дикие диеты, с которых, конечно, срывалась. Спортом особо не занималась. Я решил ей помочь, предложил вместе перейти на здоровый образ жизни. Сами решили не мудрить, просто купили пакет услуг Биотропика, нам расписали питание и программу тренировок. И, как оказалось, можно худеть, не убивая себя тяжелыми тренировками и голоданием. У меня особо лишнего веса не было, я хотел жену поддержать. Она по итогу за 3 месяца от всех лишних килограммов избавилась. Теперь постоянно следит за своим питанием)