ОКР брезгливость

Вообще пофиг, вы хоть представляете, по чему вы ходите на улице? Кровь из туалета это цветочки😂

Ох как же знакома тема, только у меня проявляется ОКР по другому. Я бы на вашем месте поставила бы подошвы сначала в доместос, а после в горячую воду.

Продезинфицируй по шизоидному и всё. Ритуал исполни какой-нибудь выдуманный

Какие у тебя ритуалы? Я всегда знала что ты шизик.

Пришла и сразу отмыла подошву в хлорке. И все равно не отпускает. У вас как ОКР проявляется? Я раньше все вещи застирывала и ходила в душ чаще чем нужно.

А чего вы боитесь?

Думаю про то, на что я наступила и появляется чувство отвращения. Заразиться скорее всего нет. Хотя и об этом я тоже думала.Стараюсь понимать что я всего лишь наступила.

У меня другие ритуалы, я очень боюсь что-то забыть, поэтому все записываю, записываю даже то, что нужно будет записать что-то, чтобы не забыть. И всегда в делах по 20 раз проверяю все, проговариваю порядок действий. Например: я не отправлю простое письмо, пока не проверю его раз 20, и даже когда отправлю, зайду в отправленные и ещё раз не перепроверю

Не думайте об этом, а то вы уже так себя накрутили, что и на форуме написали. Больше думаете - больше зацикливаетесь, а это замкнутый круг.

Спасибо. Постараюсь отвлечься. Сказать об этом кому-то не могу, поэтому решила написать на форум.

Вы отделяете просто что-то от себя, просто поймите, что все, что вы видите в этом мире - есть внутри вас, все составляет одно целое, от разделения вы страдаете и убиваете себя, просто поймите, что то, чего вы боитесь есть внутри вас самих, осознали это и дальше уже по-другому смотришь на вещи, не замарачиваясь, иммунитет становится сильнее, пропадает перфекционизм, свободнее себя ощущаешь.

Спасибо. Прочитав Ваши сообщения становится чуть легче

Когда то читала, что окр лечится с помощью разрыва патологической цепочки - надо перебороть себя и не делать свои ритуалы/не думать про это. Мол, сначала будет сложно усидеть, а потом легче и пройдёт. Попробуйте,может?

Звучит на данный момент почти невозможно, но можно попытаться. Хочется избавиться от этого. Стать свободнее и более пофигистичнее в хорошем смысле слова)

Неа, не лечится.
Несоблюдение ритуалов приводит к еще большему неврозу и еще большему соблюдению ритуалов.
А вот что реально помогает - это убрать стресс.
ОКР - это невроз.
От стресса.
Ритуалы как бы "успокаивают" человека, типа раз делает ритуал, значит, все под контролем.
Это как младенцы сами себя качают от стресса.
Нужно любым путем убрать источник стресса - поменять работу, переехать жить отдельно и т.д.

Можно еще попить узбагоительные - пустырник, пион, валерьянка.
Но все равно надо искать причину стресса и убирать ее.

Всё лечится, но это радикально и дорого. Я могу исцелить

Я вам не психологиня инстаграмная

😂😂😂с бубном

Пусть и с бубном, главное чтобы отпустило

А кто вы?)

Да ведь стресс обычно выдуманный, в голове человека. Может, это повышенная тревожность?
У Фрейда в книге о навязчивостях, паранойях и перверсия очень четко описаны навязчивые состояния, насколько я помню, там стресс служит спусковым механизмом зацикленности. А потом и стресса нет, а окр продолжается всю жизнь, являясь и само по себе стрессом для человека. Мне кажется, если окр не слишком запущенное, то разрыв шаблона может и помочь.

Наступила сегодня на мочу в женском туалете. Пришла и помыла кроссовки с шампунем, постирала джинсы и футболку. Сама вымылась с мочалкой и мылом. Куртку мыльной салфеткой протерла.
Немножко чувство брезгливости отпустило.

У меня тоже самое. Я каждую мелочь записываю. От стресса могу забыть пароль, который несколько лет использую. Чтобы мне быть уверенной, что я посмотрела на что-то и правильно помню, я это обязательно проговариваю.
И это не ритуал, а жизненная необходимость. Попробуй я не запиши что-то, через день я и не вспомню, что это было.

Я мама двух деток, цифролог, коуч