Акула от панических …

Акула от панических атак

Люди , кто страдает или страдал паническими атаками , нормальный ли это способ для купирования приступа) я открыла для себя новый. Все эти практики дыхательные, заземления до поры, до времени помогали , потом перестали . Сейчас , когда начинается приступ , включаю себе документалку про страшных белых акул и сразу успокаиваюсь . Со мной это работает так . Я убедила себя , что меня в отличие от многих , кто живет у океана , акула не сожрет , ибо взяться не моем диване ей неоткуда 😀и сразу отпускает , способ мега странный , но работает

09 августа, 13:46

Валерия

[256211419]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

8 ответов

Последний — 15 августа, 16:53 Перейти

Гость

[52827972]

09 августа, 14:00

К тебе может гадюка заползти спокойно...об этом ты не думал?
Подумай!

Гость

[2117481852]

09 августа, 14:00

Для моих панических атак это только ухудшит. Видели фильм, как акулы ходят и нападают на людей на суше? Фильм-ужасов.🤣Бред, но мозг может воспринимать, как угрозу. Не стоит смотреть такие фильмы, лучше медитация, релакс, птички, журчание ручья.

Гость

[3640204393]

09 августа, 14:01

Нигде больше не встречала, чтобы руководители ,ТЫ-кали подчиненным, равным или почти равным по возрасту

Гость

[2099596972]

09 августа, 14:18

Гость

К тебе может гадюка заползти спокойно...об этом ты не думал?
Подумай!

Кстати, да!
Или, вместо акулы, пиранья выпрыгнет из унитаза, когда аффторша какает и откусит ей все по шею))

Гость

[1109963753]

09 августа, 14:19

Психика у всех разная, например, я часто страдаю бессонницей, но стоит мне посмотреть перед сном триллер или ужастик, я сплю как младенец, как это работает? Нормальный человек с ума бы сошёл)

Гость

[1697369872]

09 августа, 15:19

Проблема не решаемых годами проблем по здоровью физ. тела или психики, не решается еще и потому, что у человека доминирует вопрос - Как? И крайне редко бывает вопрос - Почему?

Людмила

[3682540871]

10 августа, 11:44

Хороший способ, сделать себе страшнее, чем есть и отвлечься)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Павел Попов

Эксперт

Специалист по работе с подсознанием

Сайт эксперта

15 августа, 16:53

Смешно, но по сути логично - вы нашли способ резко переключить фокус внимания на что-то однозначно безопасное и абсурдное, а мозг в панике как раз и застревает на ощущении "опасность где-то рядом, я не знаю где". Акула на диване - это буквально доказательство от противного: раз здесь невозможна реальная угроза, тревоге не за что зацепиться.

То, что дыхательные техники и заземление перестали работать - довольно частая история, тело со временем "разгадывает" привычный приём и перестаёт на него реагировать так же сильно, особенно если ПА случаются регулярно. Обычно это сигнал, что дело не в отдельных приступах, а в накопленном фоне тревоги, который ищет выход через тело - и тогда полезно смотреть не только на способы купирования, а на то, что вообще держит эту тревогу живой изнутри.

Похожие темы