Акула от панических атак
Валерия
Мудрость форума: Психология
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 709 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 763 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 531 ответ
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 513 ответов
- Жизнь после развода12 077 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 338 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 828 ответов
- Вранье без причины41 965 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 374 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
К тебе может гадюка заползти спокойно...об этом ты не думал?
Подумай!
Подумай!
Гость
Для моих панических атак это только ухудшит. Видели фильм, как акулы ходят и нападают на людей на суше? Фильм-ужасов.🤣Бред, но мозг может воспринимать, как угрозу. Не стоит смотреть такие фильмы, лучше медитация, релакс, птички, журчание ручья.
Гость
Нигде больше не встречала, чтобы руководители ,ТЫ-кали подчиненным, равным или почти равным по возрасту
Гость
Психика у всех разная, например, я часто страдаю бессонницей, но стоит мне посмотреть перед сном триллер или ужастик, я сплю как младенец, как это работает? Нормальный человек с ума бы сошёл)
Гость
Проблема не решаемых годами проблем по здоровью физ. тела или психики, не решается еще и потому, что у человека доминирует вопрос - Как? И крайне редко бывает вопрос - Почему?
Людмила
Хороший способ, сделать себе страшнее, чем есть и отвлечься)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Смешно, но по сути логично - вы нашли способ резко переключить фокус внимания на что-то однозначно безопасное и абсурдное, а мозг в панике как раз и застревает на ощущении "опасность где-то рядом, я не знаю где". Акула на диване - это буквально доказательство от противного: раз здесь невозможна реальная угроза, тревоге не за что зацепиться.
То, что дыхательные техники и заземление перестали работать - довольно частая история, тело со временем "разгадывает" привычный приём и перестаёт на него реагировать так же сильно, особенно если ПА случаются регулярно. Обычно это сигнал, что дело не в отдельных приступах, а в накопленном фоне тревоги, который ищет выход через тело - и тогда полезно смотреть не только на способы купирования, а на то, что вообще держит эту тревогу живой изнутри.
То, что дыхательные техники и заземление перестали работать - довольно частая история, тело со временем "разгадывает" привычный приём и перестаёт на него реагировать так же сильно, особенно если ПА случаются регулярно. Обычно это сигнал, что дело не в отдельных приступах, а в накопленном фоне тревоги, который ищет выход через тело - и тогда полезно смотреть не только на способы купирования, а на то, что вообще держит эту тревогу живой изнутри.
Форум: Психология
Всего: 212 874 темы
Новые темы за сутки: 42 темы
- Напишите про своё самое странное свидание3 ответа
- Ко мне приходил домовой ?3 ответа
- Параллельные вселенные2 ответа
- Я больше не могу. Помогите мне понять, что происходит? Девочки, пишу этот пост с тяжелым сердцем6 ответов
- Как вы пережили смерть любимого питомца?3 ответа
- Как научиться управлять собой? Как?10 ответов
- Попала в западню13 ответов
- Люди без психологического просвещения14 ответов
- Девочки, заметили?4 ответа
- К чему снится, что изо рта идет кровь?4 ответа
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Люди без психологического просвещения14 ответов
- Мне 35 лет и у меня полностью пропало желание общаться с кем либо, это нормально?14 ответов
- Попала в западню13 ответов
- Почему женщины "отказываются" от денег, когда влюбляются12 ответов
- Как научиться управлять собой? Как?10 ответов
- Я больше не могу. Помогите мне понять, что происходит? Девочки, пишу этот пост с тяжелым сердцем6 ответов
- Деньги, любовь и чувство неполноценности: как я обнаружил корень своих проблем6 ответов
- Новорождённые котята и кошка5 ответов
- Мысли. Как не поддаваться?4 ответа
- Девочки, заметили?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Люди , кто страдает или страдал паническими атаками , нормальный ли это способ для купирования приступа) я открыла для себя новый. Все эти практики дыхательные, заземления до поры, до времени помогали , потом перестали . Сейчас , когда начинается приступ , включаю себе документалку про страшных белых акул и сразу успокаиваюсь . Со мной это работает так . Я убедила себя , что меня в отличие от многих , кто живет у океана , акула не сожрет , ибо взяться не моем диване ей неоткуда 😀и сразу отпускает , способ мега странный , но работает