Что делать с …

Что делать с тревожностью в моей ситуации?

Для пояснения скажу я девушка и мне 17. Я нахожусь в отношениях с парнем 5 лет. Моего любимого отчима не стало в 2021 году и моя мама сейчас больна раком, с 5 лет я живу рядом с шизофреником эпилептиком.
Я не хочу что бы меня жалели просто подскажите, что делать с тревожностью и плохими мыслями. Я много читала книг и смотрела видео пытаясь обрести покой но ничего не помогает, зато трукрайм заходит на ура. Я не могу сейчас огородиться от всех проблем. Меня бесят мелочи в жильше с шизофреником, как то переехать или избавится от этого я не могу. При питье хороших успокоительных чувствую себя овощем. Постоянно кусаю губы до корок. Чувствую себя какахой и успеваю при этом эгоистично думая о себе. Кароче что делать с тревожностью ?

03 ноября 2025, 19:26

Нукапец

[204617030]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

2 ответа

Последний — 04 ноября 2025, 07:57 Перейти

Razraz

Гуру форума

[403124366]

03 ноября 2025, 20:34

Мне при тревожности помогает трудотерапия. Занимать руки и/или голову. Неважно,что это: работа, спорт, уборка, учеба, никаких тревожных мыслей нет. Зато как бездельничаю, так все мысли лезут в голову.

Еще могу посоветовать молиться и ходить в храм. Молитесь, плачьте, просите о том,что нужно. Это тоже помогает, мы в этом мире не одни.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!