Что мне делать с этим отвращением?

Мама одинокая женщина, наконец то спустя очень очень долгое время встретила парня, вместе они уже почти год. Как только она обзавелась парнем случилась очень неприятная ситуация, я проснулась когда они занимались сексом, наши кровати стояли напротив но я даже не смотрела в ту сторону, у меня началась паническая атака и я начала плакать. С тех пор у меня бессонница и отвращение к парню мамы. Сегодня произошло то же самое, но благодаря планировке новой квартиры мне довелось ТОЛЬКО услышать происходящее. Я не понимаю почему у меня такая плохая реакция, я же уже довольно взрослая и понимаю что к чему, хоть и полового воспитания мне не делали. Мне так жаль.. я проснулась от холода, снова расплакалась как маленький ребенок и чтобы хоть немного прекратить то, что происходит завела будильник и оправдалась тем, что сегодня я хотела с утра пораньше поучится английского.. мне так ужасно противно от всего этого... Пожалуйста помогите, что мне делать с этим отвращением?