Чувство стыда

Тогда вы были в сильной эмоциональной боли. Вы столкнулись с обманом, унижением, ощущением, что вас использовали и при этом ещё выставляли виноватой. Когда человек долго терпит давление и не может защитить себя в моменте, злость никуда не исчезает. Она просто накапливается.

Ваше сообщение его невесте было не столько местью, сколько поздней попыткой восстановить справедливость и вернуть себе чувство достоинства. Психика иногда так реагирует, когда в самой ситуации человек был подавлен и не смог себя отстоять.

Через несколько лет эмоции уже улеглись, вы смотрите на ситуацию более спокойно и видите, что этот поступок не очень соответствует тому образу себя, который у вас есть сейчас. Это нормальный признак внутреннего роста. Стыд часто появляется именно тогда, когда человек уже стал другим.

Можно честно сказать себе: тогда я была очень зла и раненa, поэтому поступила импульсивно. Это не лучший поступок, но он понятен в той ситуации. Самоосуждение никогда не помогает.Один эпизод не определяет вашу личность. Это был один эмоциональный поступок в период сильной боли.

Судя по тому, как вы описываете ситуацию, сейчас вы уже лучше понимаете границы, токсичность и то, что важно защищать себя раньше, а не копить злость. Так что это был полезный опыт!

А так если все равно не помогает, то пишите, поработаем