Гость
Статьи
Чувствую полную …

Чувствую полную пустоту

Здравствуйте.

Я не знаю, как правильно описать своё состояние, но постараюсь честно.
В последнее время я чувствую полную пустоту, отсутствие сил, мотивации, интереса к жизни.
Практически не ем — и не хочется, и нечего.
Режим сна полностью разрушен — бессонница, постоянные ночные мысли, тревожность, паника. Ночью особенно тяжело: страшно, наваливаются мысли, фантазии, будто я живу в каком-то выдуманном мире.

Не хочется ни с кем разговаривать, но при этом боюсь одиночества.
Мне страшно оставаться в тишине, в темноте.
Часто думаю, что, возможно, у меня что-то серьёзное — депрессия, тревожное расстройство, или что-то ещё.
Но в то же время боюсь, что мне скажут: "Ты всё выдумываешь, преувеличиваешь".

Я не знаю, что со мной. Просто очень тяжело.
Если бы вы могли помочь мне разобраться — хотя бы с чего начать, я была бы благодарна.
Я боюсь, но понимаю, что так больше не могу. Пожалуйста, подскажите, что делать дальше.
Автор
10 ответов
Последний — Перейти
У Вас видимо депрессия. Практически полный набор симптомов. Давайте уточним ее глубину.
Цифровые показатели депрессии по Беку:
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Дальше можно будет заняться когнитивно-поведенческой психотерапией. Она является одной из немногих форм современной психотерапии, которая была признана эффективной в сотнях клинических испытаний для самых разных видов расстройств.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru
Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Гость
#1
Надо идти работать. Вахта, промысловое судно, шахта мгновенно излечат от полной и не частичной пустоты. Еще и денег заработаешь!
Гость
#3
Вам нужно выстроить грамотный распорядок дня, вставать и ложиться в одно и то же время, лучше с 22 до 6. Делать зарядку, выпивать стакан воды, завтракать, планировать дела, если у вас бессонница, то пейте мелатонин за полчаса до сна.
Пустоту всегда можно найти чем заполнить.
#4
Похоже на апатию, депрессию.
Вы до этого всего состояния испытывали какой либо стресс?
Гость
#5
Сколько вам лет? Если вам до 20, это может быть основано на переходном возрасте. Когда ты подросток, жизнь кажется очень сложной. В любом случае чтобы пережить трудный период, нужно что-то для этого делать. Окружать себя людьми, которых ты любишь, с которыми тебе хорошо. Избавиться от суетологов. Кушать любимую, при этом полезную в основе еду, не морить себя голодом. Развиваться, работать или учиться. Развитие, особенно в депрессивный период, ох как помогает думать по делу и о нормальных вещах. Самое главное, что вам нужно это улучшать качество жизни во всех планах. По щелчку пальцев точно не ждите результата, это кропотливая работа. Вы должны каждым действием и поступком, то есть в деталях, в этом мире доказывать себе что вам это надо и вы постепенно будете это достигать.
Я хожу регулярно раз в месяц к психологу(клиническому) вне зависимости от того хорошо мне жить или плохо, терапия полезна всегда, поэтому советую вам взять на заметку.
#6
Привет Автор! Любое повреждение любого элемента организма, любые негативные состояния организма, всегда имеют главные, базовые причины. Такими причинами всегда являются - последствия негативных действий, совершение которых было не только в текущей жизни, но и в прошлых воплощения (в прошлых жизнях). Знание и понимание этих причин, и коррекция своих действий в дальнейшей жизни исходя из понимания этих причин - дают возможность избавления от многих проблем по физическому и психическому здоровью без применения каких-либо медикаментов и процедур. Если будет интерес к разбору кармических причин Вашей проблемы, то в моем профиле есть адрес почты. В ответном письме все обьясню.
Гость
#9
У меня такое состояние апатии и раздражения. Не хочу работать,но приходиться. Месяц отпуска был,вышла на новые обьекты клининга,которые сама выбрала и ничего не могу понять. Пришла к выводу,что виной всему люди,они всюду и когда едешь на работу и убираешь,так и хочется огреть их ведром. Раньше убирала ни свет ни заря,людей не видела,но распорядок с ранним подьемом добил здоровье.Я по натуре одиночка,выгорела за годы работы,связанной с огромным количеством людей и поэтому пошла махать тряпкой ,но и тут достают.Весь стресс от людей.И ещё говорят,что у нас мало населения! Врут. Попами труться в метро,автобусе и пр.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вика
#10
Для восстановления сна очень рекомендую обратить внимание на препарат Валосомнин. Он на травах (ничего лишнего, зато есть мелисса, валериана и мята). Я с ним стала засыпать вообще влегкую, даже не ожидала, что могу так легко засыпать) И ночью перестала просыпаться, как уснула вечером, так до утра и сплю.
Форум: Психология
Всего: 90 795 тем
Новые темы за сутки: 26 тем
Популярные темы за сутки: 7 тем