Есть психиатры на форуме?

То, что вы описываете, может быть связано с состоянием депрессии или эмоциональной усталости, особенно если вы чувствовали себя так еще в отношениях, а не только после расставания. Депрессия часто затрудняет возможность радоваться жизни, она может проявляться в снижении интереса к тем вещам, которые раньше доставляли удовольствие, а также в других симптомах, которые вы упомянули, как проблемы со сном, беспокойство и трудности в эмоциональном восприятии.

Вот несколько вопросов, которые могут помочь прояснить ваше состояние:

Интерес к жизни: Какие вещи раньше приносили вам радость, а теперь они кажутся вам менее значимыми или вообще не доставляют удовольствия? Вы упомянули игры, еду, общение с друзьями — это все может быть важными аспектами, но ощущение «отсутствия радости» может означать, что эмоциональная связь с этими вещами ослабла.

Эмоции в отношениях: Когда вы были в отношениях, испытывали ли вы часто напряжение, беспокойство или подавленность? Иногда такие чувства возникают даже в здоровых отношениях, если есть внутренние неудовлетворенности, несоответствия или нерешенные проблемы. Это может повлиять на ваше восприятие жизни.

Физические симптомы: Проблемы со сном, частые просыпания и беспокойство могут быть следствием стресса или депрессии. У вас есть другие симптомы, такие как усталость, потеря энергии, трудности с концентрацией или ощущение, что всё кажется бессмысленным?

Как вы справляетесь с эмоциями? Когда вы переживаете о чем-то, что вас беспокоит, как вы реагируете? Вы стараетесь это подавить, избегаете разговоров об этом или пытаетесь разобраться в своих чувствах?

Поддержка: Есть ли у вас люди, с которыми вы можете поговорить открыто о своем состоянии? Близкие друзья или семья могут помочь, или вы чувствуете, что не можете поделиться своими переживаниями с окружающими?

Если вы ощущаете, что это не просто временное состояние, , возможно, стоит обратиться к специалисту
Если что пишите, я психолог, работаю в тандеме с психиатром.