Мудрость форума: Психология
- Удача или усилия?91 833 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 392 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 352 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 718 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 525 ответов
- Вранье без причины41 975 ответов
- Жизнь после развода12 085 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 778 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 882 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 569 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Это называется дермотилломания илиBody-Focused Repetitive Behavior (BFRB) - членовредительское поведение, которое повторяется автоматически. Это не просто вредная привычка, это способ организма что-то регулировать: стресс, тревогу, скуку.
Поскольку это с детства - скорее всего, это ответ на какую-то хроническую тревогу или стресс. Организм нашёл способ себя успокаивать, и теперь это автоматическое.
Что поможет: не ругай себя. Это только делает хуже, потому что добавляется стыд, который еще больше тревога, и ещё больше кусание. Порочный круг.
Вместо этого: поймай себя в момент и замени поведение. Жуёшь губы - возьми резинку, жми кубик-антистресс, щипай себя за руку, льдом тешь. Что-то, что даст похожую стимуляцию, но без урона.
И главное - разберись, когда ты это делаешь чаще. При стрессе? Перед сном? На учёбе? Когда поймешь триггер, сможешь подставить замену именно в тот момент.
Если это мешает сильно - психолог или врач помогут. Но это точно решаемо.
Поскольку это с детства - скорее всего, это ответ на какую-то хроническую тревогу или стресс. Организм нашёл способ себя успокаивать, и теперь это автоматическое.
Что поможет: не ругай себя. Это только делает хуже, потому что добавляется стыд, который еще больше тревога, и ещё больше кусание. Порочный круг.
Вместо этого: поймай себя в момент и замени поведение. Жуёшь губы - возьми резинку, жми кубик-антистресс, щипай себя за руку, льдом тешь. Что-то, что даст похожую стимуляцию, но без урона.
И главное - разберись, когда ты это делаешь чаще. При стрессе? Перед сном? На учёбе? Когда поймешь триггер, сможешь подставить замену именно в тот момент.
Если это мешает сильно - психолог или врач помогут. Но это точно решаемо.
Гость
Днк цепь нарушена, при мысли этой, не делай. Такие люди едят пальцы, щеки, сопли, волосы свои, губы , после 18 лет проходит. Это от нервов, когда родитель гнобит.
Гость
просто при такой мысли больно сжимай свои мышци, будет негативным закреплением, тут вопрос в силе воли, и упорстве
Мила
Если вы сами заметили, что грызть губы — это некрасиво, тогда старайтесь контролировать эту привычку. Чтобы было проще, следите за состоянием губ: когда они сухие и шелушатся, желание их кусать часто усиливается. Мне в таких случаях нравится мазь Радевит. Она хорошо убирает сухость и шелушение, отлично заживляет, увлажняет губы надолго и при этом не оставляет ощущения жирной плёнки или липкости.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Марина
Причина этого может быть или физическая (неправильный прикус, острые края зубов и т.д.), или психологическая. Поэтому вам сначала нужно сходить к стоматологу, если он исключит физические причины, то идите к психологу. А травмированные губы можно мазью Видестим помазать, она их быстро заживит.
Форум: Психология
Всего: 215 842 темы
Новые темы за сутки: 48 тем
- Какой тембр голоса у вашего внутреннего голоса?3 ответа
- Издевательства в детстве. Невроз1 ответ
- Я красивая но харизмы 02 ответа
- Боюсь выйти из дома даже за хлебом: как перестать прятаться от мира?4 ответа
- Я больше не справляюсь. Одна с двумя детьми, без денег и без сил — очень нужна поддержка6 ответов
- Когда даже чашка чая кажется предательством: как жить?1 ответ
- Руки трясутся перед каждым разговором — я уже боюсь выходить из дома4 ответа
- Я столько старалась всё наладить, сегодня поняла, что сил больше нетНет ответов
- Когда пройдет амнезия? И не сходит ли мой родственник с ума?3 ответа
- Кумир. Страдали ли вы когда-нибудь фанатизмом?6 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Не везет в жизни37 ответов
- «Я просто волнуюсь» или «Ты должна отчитываться»?14 ответов
- Должна ли я компенсировать что то?10 ответов
- Гонятся 3 мужчины в квартире за мной9 ответов
- День рождения, после которого всё стало другим: как не утонуть в слезах и пустоте9 ответов
- Я больше не справляюсь. Одна с двумя детьми, без денег и без сил — очень нужна поддержка6 ответов
- Кумир. Страдали ли вы когда-нибудь фанатизмом?6 ответов
- Как отличается депрессия от просто хандры?5 ответов
- Ненависть к себе5 ответов
- Почему интровертов заставляют меняться5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Я не знаю, как это объяснить, но я кусаю свои губы, отгрызаю по кусочкам внутри, также щеки тоже.. у меня это с детства, сколько себя помню, я это делала всегда! Не могу ничего с собой сделать, понимаю, как ужасно это выглядит со стороны, но все равно продолжаю