Как быть тверже?

Чтобы быть тверже, работает несколько принципов. В первую очередь,осознайте цель: границы защищают вас, а не других. Тон важен, но вторичен. Вы можете быть вежливой и спокойной, но если кто-то нарушает ваша главная задача отстоять себя. Важно привыкнуть к дискомфорту: иногда после того, как вы сказали «нет», внутри включается тревога или чувство вины. Это нормально. Твердость развивается, когда вы спокойно переносите этот дискомфорт.Одно действие - одна граница: не надо одновременно воспитывать человека и все обьяснять. Не возвращайтесь к оправданиям, не обсуждайте тон, если человек сам не хочет меняться. Как-то так, если что пишите, поработаем