Здравствуйте Я когда послушаю людей у меня мозговая деятельность вся о работе, все все мысли о работе Складывается ощущение что если я перестану вникать в разговоры я стану какой то непонятной для других да и для себя

Как перестать впитывать разговоры как губка? - 5 ответов на форуме Woman.ru (6320803)

[403783580]

27 сентября 2025, 07:48

#2

Это называется «избыточная включённость». Вы не обязаны впитывать каждую деталь, чтобы быть хорошим собеседником.
осознавать границы — отличать «их темы» от «ваших».
замечать, когда мысли уводят в работу, и мягко возвращать себя к настоящему.
практиковать короткие паузы дыхания, чтобы не растворяться в чужих словах.

Гость

[2253149232]

27 сентября 2025, 08:02

#3

Natmin

Это называется «избыточная включённость». Вы не обязаны впитывать каждую деталь, чтобы быть хорошим собеседником.
осознавать границы — отличать «их темы» от «ваших».
замечать, когда мысли уводят в работу, и мягко возвращать себя к настоящему.
практиковать короткие паузы дыхания, чтобы не растворяться в чужих словах.

В настоящий момент еще все более менее. Раньше как только я с этим столкнулась у меня было сердцебиение отдышка я даже пару раз домой уходила. А насчет собеседника, мне говорили вот молчишь все время и тд. И в какой то период я заставляла себя общаться что привело к тому что я больше молчу как мне говорят

Гость

[2253149232]

27 сентября 2025, 08:09

#4

Natmin

Это называется «избыточная включённость». Вы не обязаны впитывать каждую деталь, чтобы быть хорошим собеседником.
осознавать границы — отличать «их темы» от «ваших».
замечать, когда мысли уводят в работу, и мягко возвращать себя к настоящему.
практиковать короткие паузы дыхания, чтобы не растворяться в чужих словах.

Ещё это было связано со школой. В один момент на перемене все стали разговаривать и я заметила что иногда это казалось меня и странные фразы произносили например " а чего у тебя веснушки" я ж в ступор входила. И потом я стала ждать и выслушиваться сама в каждый разговор, правда не понимаю зачем. В итоге мне это надоело и я ушла

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Natmin

Часто здесь бываю

[403783580]

27 сентября 2025, 13:51

#5

Гость

В настоящий момент еще все более менее. Раньше как только я с этим столкнулась у меня было сердцебиение отдышка я даже пару раз домой уходила. А насчет собеседника, мне говорили вот молчишь все время и тд. И в какой то период я заставляла себя общаться что привело к тому что я больше молчу как мне говорят

Нормально, что сначала тело реагировало тревогой, а теперь стало легче — это уже шаг. Молчание не делает вас плохим собеседником. Важно не заставлять себя говорить «через силу», а находить баланс: короткие реплики или вопросы поддерживают контакт, при этом вы сохраняете свои границы.

Как перестать впитывать разговоры как губка?

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции