Как поднять самооценку?

при чем самооценка.
это одиночество.
ты не нужна никому как жена.
нет в тебе нужных качеств
и ты толстая.
176 вес должен быть 59-55

Скинуть 15 кг. И к вам потянутся.

59-55 это анорексия. И дело не в весе

это хороший вес.
70 для 176см это ооочень много.
и дело в весе. ты толстая. и тебя никто не хочет

Скинуть максимум 2 кг. Но дело не в этом. Ваша проблема в том, что вы чего-то ждёте, чтобы кто-то пришёл и оценил вас. Есть такая вещь самоценность называется, это безусловное принятие и понимание своей уникальности как человека.
Вам стоит пойти к психологу.
Мужчины не бегут к красавицам, только потому, что те красивы, мы не в Турции и не в Египте.
Вы должны перестать париться о том как вам плохо без отношений и начать себя любить и ценить. Такое внутреннее женское тепло вырабатывайте.
Дальше, вы успокоитесь и окажется на вас с интересом смотрит какое то количество парней, им начинаете улыбаться, если они не заняты, то подойдут или вы можете подойти и что-то спросить с улыбкой, а дальше как пойдёт. Вам нужно учиться общать с противополижным полом и не считать каждый флирт чем-то особенным

Индекс массы тела в норме у нее. Не надо тут. Мужики не собаки, на кости не бросаются

Поднять самооценку - значит завысить её. Значит лгать.

Да неужели? )))

Соглашусь. Но уточню - на мой вкус 176-55. Я мужчина если что.

я о вкусах не спорю.
я лишь говорил, что женские 70 и мужские 70 при росте 176 это совершенно разное телосложение.
женщина будет намного толще выглядеть.
поскольку у мужчин индекс мышечной массы больше. а мышцы это мясо оно плотнее и тяжелее жира и меньше объема занимает.
к примеру мужская попа это мышца. а женская это жир.
мужская грудь это мышца, а женская это жир.
если мужик будет иметь такой же размер груди в окружности , когда меряют обхват , то он будет намного тяжелее женщины.

Ужели

Вообще плевать на твой вкус. Не единственный мужчина на планете

На разводку смахивает.
Если нет, то проблемы от избытка здоровья и сил. У данной особы. При такой-то жизни и экологии страдать такой ***#ей, кем это быть надо.

Блин как раздражают такие темы. Зачем ПОДНИМАТЬ самооценку? Самооценка должна быть реальная, отражающая реальное положение вещей. Если вы понравились за всю жизнь паре парней, зачем себя убеждать, что понравились ста, просто они постеснялись вам сказать, побоялись вашей красоты и еще какой-то бред сочинять? Если у вас зарплата сто, зачем убеждать себя что вы зарабатывали бы миллион, если бы захотели? Важны только факты - это и есть ваша самооценка. Знать, что вы можете на данный момент, а чего не можете. И либо принимать это, либо трудиться чтобы изменить. А не просто бредить.

А вот любовь к себе - это убежденность в том, что вы любая, даже если бы ваши достижения были в 10 раз меньше, все равно достойны любви и уважения. Что вам любовь заслуживать не надо. Что вы отказываетесь от соревнований с другими женщинами за мужчину - всегда ведь найдутся те, кто моложе, красивее, обаятельнее и т.д. Пусть мужчины сразу к ним идут, если вы их не устраиваете. А вам чужого не должно хотеться. Мужчина должен быть ваш, которому нужна именно ВЫ. Я не знаю как объяснить еще. Просто перестаньте заслуживать любовь и верить в то, что ее можно заслужить. Любят не за что-то. И вы себя тоже должны любить не за что-то. И ваш напряг с ревностью, тревожностью уйдет. Если мужчина вас не выбрал и ищет лучше - значит пусть валит, чем быстрей, тем лучше, не тратит ваше время. Прыгать ради него не надо, смысла в этом все равно ноль. Никого не бойтесь потерять, потерять надо бояться себя.

То, что вы описали похоже на классический внутренний конфликт между внешним и внутренним образом себя. Снаружи всё вроде бы отлично, а внутри как будто сидит кто-то, кто упорно не верит. И чем больше подтверждений приходит извне, тем сильнее ощущение, что это всё не про вас.

Очень похоже, что этот голос внутри - не ваш собственный. Он будто бы застрял с тех времён, когда вас кто-то когда-то оценивал, сравнивал, делал акценты не на том. Да, чаще всего это идёт из детства. Особенно если там часто звучало: "ну, ты у нас не такая", "посмотри на других", "оденься нормально", и т.п. Такой голос прочно встраивается в восприятие себя и живёт внутри под видом объективной реальности.

Хорошая новость: если этот голос не ваш - значит, ему можно научиться не верить. Это не о том, каких процедур не хватает, а о том, как научиться слышать себя настоящую под всей этой шумной риторикой сомнений.

Если хотите, могу рассказать, какие простые практики позволяют восстановить внутреннюю опору и начать строить самооценку не на внешнем одобрении, а на контакте с собой.