Как полюбить себя?

Question

постоянно вижу в себе недостатки хотя другие говорят иначе, все хвалят мою фигуру но как только я вижу фигуру лучше, мне становиться плохо.как избавиться от этого? Как выйти из этого состояния и прекратить винить себя за каждый съеденный кусок еды. Я вроде сама понимаю, что я красива, но все же бывают моменты, когда я себе ужасно не нравлюсь. Смотрю в зеркало и вижу просто кусок жира и думаю, что набрала, но вставая на весы я вижу что наоборот сбросила.

Яковенко Данил · Accepted Answer

Чтобы полюбить себя нужно сначала себя принять. Принять такой какая вы есть. Если не получается сделать это самостоятельно через самообученияе то для этого можно обратиться к специально обученным людям или как минимум к людям которые уже прошли этот путь.
Нарушенное самоотношение может быть как отдельной проблемой так и этапом в жизни на котором вы наконец знакомьтесь с собой с настоящей, принимаете себя.
Нет лёгкого и точного ответа на этот вопрос. Многое зависит от контекста, личности, ценностей и приоритетов. Хорошая новость состоит в том что это возможно.
Информация для связи со мной в описании профиля. Обращайтесь.

Glitch Witch · Answer

Мы всё равно все удобрим почву, худые, полные, мышечные) Наслаждайтесь жизнью, пока она есть, радуйтесь каждому дню)

Pliada · Answer

Мне кажется, это похоже на проявления дисморфии или очень искажённого восприятия своего тела. Если это происходит регулярно и сильно влияет на вашу жизнь, я бы действительно посоветовала обратиться к психологу. Важно разобраться, почему вы смотрите на себя именно через такую призму.

И ещё, как бы банально это ни звучало, принятие — это первый шаг. Принятие того, что ваша ценность не определяется цифрой на весах или тем, что у кого-то фигура кажется лучше. У всех людей есть достоинства и недостатки, и это нормально. Вы заслуживаете любви и уважения не только тогда, когда соответствуете каким-то идеальным стандартам, а просто потому, что вы есть.

Лавиша · Answer

Меня тоже посещают мысли что не люблю себя , хотя я стройная и симпатичная , причем это тянется с подросткового возраста. Есть зависимость от мужчин,от их мнения , пытаюсь работать над собой . Важно вдолбить себе в голову , что наша ценность не зависит от одобрения других людей. Сейчас у меня улучшается ситуация , прихожу в себя .

. · Answer

Я вас понимаю, очень рада за вас!🙏

kssssuxa · Answer

Я слышу вашу боль, и мне очень хочется вас поддержать. То, что вы описываете — это не просто "неуверенность в себе", это глубокая работа с восприятием себя, и вы молодец, что ищете выход.

Как астролог, я могу предложить вам взгляд на вашу натальную карту, чтобы понять:

1. Вашу Луну (эмоциональные потребности, чувство безопасности) — часто именно через Луну мы видим, откуда идет потребность в самокритике и как на самом деле нужно заботиться о себе.

2. Вашу Венеру (восприятие красоты, ценности, отношения с телом) — она показывает, как вы учитесь принимать себя и видеть свою уникальность.

3. Ваш Сатурн (внутренний критик) — он часто говорит голосом "ты недостаточно хороша", но на самом деле он учит нас настоящей, а не навязанной ценности.

4. Ваш Хирон (рана, которая требует исцеления) — возможно, эта ситуация с телом — лишь верхушка айсберга, и астрология поможет найти корень.

Но я также хочу честно сказать: астрология — это инструмент самопознания, а не замена психотерапии. То, что вы описываете, может требовать работы с психологом.

Если вы хотите, мы можем начать с астрологического разбора, чтобы вы увидели свои сильные стороны и ресурсы. А параллельно, пожалуйста, подумайте о поддержке психолога. Вы достойны любви — особенно от самой себя.

Напишите, если хотите посмотреть вашу карту.

Как полюбить себя?

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции