Как прекратить издевательства?

Издевательства заканчиваются не в тот момент, когда мир вдруг становится добрым,они заканчиваются там, где человек получает власть над своей жизнью. У вас эту власть десятилетиями выбивали из рук. Вас били, унижали, ломали и психика решила, что именно так устроена реальность. И поэтому вы и спрашиваете: когда они прекратятся?Это не ваша вина.Когда ребёнка растят страхом, он усваивает: нападение может произойти всегда. И потом, даже когда реальных угроз нет, тело живёт так, будто опасность рядом. Это тяжёлый, но объяснимый механизм.

Издевательства прекратятся не чудом. Они прекращаются, когда вы:перестаёте находиться рядом с людьми, которые причиняют вред,учитесь определять насилие раньше, чем оно становится явным,формируете внутреннего взрослого, который говорит со мной так нельзя, возвращаете себе право выбирать, кому вы позволяете быть рядом.

Это звучит просто, но на деле это процесс восстановления - долгий и болезненный.У вас уже прекратились издевательства. Они закончились в реальности. Вас больше никто не бьёт, не держит в рабстве. Но ваша внутренняя система безопасности по инерции считает,что вы все еще там. Поэтому ощущение такое, будто издевательства продолжаются на уровне тела.

И работа сейчас не в том, чтобы перестать бояться, а в том, чтобы научить себя жить без насилия. То есть учиться замечать, что вы уже в другом времени, работать с травмой, чтобы тело перестало реагировать как на прошлое, выстраивать границы раньше, чем вас снова затянет в старый сценарий, медленно и очень аккуратно создавать вокруг себя тех людей, рядом с которыми вы не ждёте удара.

Вы не обречены на повторение. вас травма, а травма лечится.И я вам скажу профессионально и честно: то, что вы задаёте этот вопрос,это уже начало выхода. Если что пишите, поработаем