Как прокачать женскую уверенность? Энергию?

Question

С детсва я очень закомплексованна, не нравится внешне как я выгляжу. Всегда что-то во мне не так. 10 лет назад, когда мне было 18-20 лет, я понимаю, что выглядела неплохо. Но сейчас плюс 50 кг веса, уверенности не прибавляют. Везде читаю-чтобы похудеть надо полюбить себя. Или похудение не повысит вашу любовь к себе. Но как это сделать? Как себя полюбить? Ведь я буквально ненавижу себя и свое тело. Я понимаю, что время идет, мне в следующем году 30 лет, всю молодость я проживаю в ненависти. Можно, по возможности, действительно помощь, пожалуйста. Гнобить себя я и сама могу

Адольф Шмидт · Accepted Answer

Запишись на дзюдо или самбо.
Начнёшь 3,14здить всех подряд, и как станет получаться, обретёшь уверенность и энергию.
Да пребудет с тобой сила ! 🙃

Сергей · Answer

Вам к психологу нужно, или духовными практиками заниматься. Возможно, это психотравма или эмоциональная боль, это нужно убрать, тогда легче будет

Гость · Answer

Проходили подобное)

1 вариант.
Попробовать просто забить на мысли о своей внешности оставляя только заботы о чистоте и здоровье кожи, волос, диете
Делать для себя все что сейчас в ресурсе... крема, маски, попытки поприседать пока чистишь зубки. И все силой из сознания выпихивать. У тебя мысль "фу какая складка", а ты нераскачивая себя по этой теме силой воли перебрасывай мысли на другие темы. Задавай себе вопросы, находи себе дела, только выкидывай тему с вопросом своей внешности из злободневной повестки. Убери лишнее зеркало, меньше делай снимков. И это добавит психологического комфорта в твой процесс похудения.

2 вариант
Внушать себе разного рода аффирмации на тему " самая обаятельная и привлекательная " .
Стараться обращать внимание только на те моменты которые нравятся, будь то причёска или расположение родинок на плече. Перекрывать раздражение и депрессию вредностью.. А зато у меня.... то то и то то!
Еще надо понимать и принимать что не один вариант не даст мгновенного психологического результата и требует времени, труда, сосредоточенности на установку прежде чем ситуация с восприятием станет более здоровая.

И обязательно помнить что
несбалансированное питание приводит к нехватке витаминов вроде магния и железа которые жёстко влияют на настроение. Ведь может это аппатия и раздражительность спровоцированные гормональным сбоем или повышенным сахаром в крови, а вовсе не ненависть к себе.
Может хватит всего то попить какой нибудь триптофан или витамин с с хромом и все постепенно выровняется.

Гость · Answer

Одной не справится, познакомься с опытным парнем, он сможет бесплатно прокачать так что моментом похудеешь и наберешь энергию.

Татьяна · Answer

Давайте честно. +50кг. не дадут уверенности ни одному человеку. Многие из нас визуалы, для женщины выглядеть красиво особенно важно. Поэтому: 1. Спорт, 2. Спорт, 3. Спорт.

Вера · Answer

Я когда начала худеть ситуация стала лучше. У меня просто появилась энергия на жизнь) Худею с помощью семуглина, веса лишнего много, поэтому врач сказала, что надо снижать срочно вес.

Как прокачать женскую уверенность? Энергию?

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции